女人来月经要注意什么

2023-12-06 18:18

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女性的月经来潮是呈周期性的和规律性的。在月经来潮期间由于子宫内膜从宫腔内脱落,同时伴有阴道出血,而月经期盆腔处于一个充血的状态,这个时候首先要注意月经期的卫生是非常重要。因为女性的阴道本身就是一个开放的有菌环境,而月经期有经血流出,血液是一个很好的培养基,同时由于宫颈在月经期的时候是呈轻微的扩张状态,它不像平时宫颈是紧闭的,有宫颈黏液栓在保护子宫内膜,避免发生感染。而在月经期宫颈口是轻微扩张的,有经血要流出,因此有些细菌的感染是很容易上行进入到宫腔。
所以月经期一定要注意外阴的清洁和卫生,要每天都清洗外阴,另外月经期还要避免吃一些生冷、刺激或者是油腻的食物,因为月经期很多女性会有一些胃肠道不适的症状,出现腹胀的现象。因此,如果是吃一些刺激性的食物会加重胃肠道的不适反应,甚至引起过强的肠蠕动,会刺激子宫的收缩,甚至会增强子宫的收缩引起痛经的现象,所以月经期还是要尽量吃一些温暖和好消化的食物。

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