40岁女性养生注意事项如下：
1、每天一粒维生素E，维生素E具有抗衰老、抗氧化、抗皱纹、营养卵巢的作用，坚持服用可有效淡化色素、防止细纹产生。
2、多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、柚子等，维生素C具有美白养颜、营养肌肤的作用。
3、多喝豆浆，大豆尤其是黑豆含有丰富的植物雌激素，经常食用可调节体内的激素平衡、减少激素失调疾病的发生。
4、多吃补充气血的食物，如红枣、阿胶等，可纠正气血不足导致的月经失调、面色萎黄等症状，除了食补，女性还需要充足的睡眠时间。
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02:17
生老病死是人体的一种自然现象，对于现代人而言，很多女人害怕衰老。但实际上这是错误的观点，要接受衰老，甚至接受死亡，这是正常的生理现象。不可能返老还童，但是有办法去延年益寿...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2023/12/26 播放（31555）
"在日常生活中能使女性的皮肤细腻有光泽，减少皱纹，在临床上要维护卵巢的功能。如果卵巢功能正常的情况下，相对女性就会延迟衰老，所以在40岁以后由于卵巢功能会逐渐衰退，建议在饮食上...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/07 收听(72414)
01:44
女性养生要做到饮食有节、起居有常、劳作有序、心态平和，具体如下：
1、饮食有节：能够避免过多食物进入体内，在控制能量超标、控制超重与肥胖的发生方面有积极的作用。如...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/09 播放（76770）
"女性一般在40岁以后可能会发生卵巢功能的衰退，出现月经的不规则、月经量减少等表现，这个时候称为绝经过渡期，也就是以前所说的更年期。由于卵巢激素水平分泌逐渐下降，卵巢功能衰退，...
毛滢│北京医院
2023/05/20 收听(74876)
"40岁患者割包皮有没有必要，要具体问题具体分析，情况如下：一、必须割包皮：如果是包茎，也就是包皮一直包裹着龟头，龟头始终不能外露，无论是阴茎疲软时或者是勃起以后龟头都不能外露...
于忠建│保定市第二医院
2023/04/28 收听(22304)
01:50
40岁是否有必要割包皮即做包皮环切手术，要根据适应证决定，常见的要做包皮环节手术的情况如下： 1、包茎：指包皮完全覆盖住龟头，并且不能够下翻、不能暴露龟头，这...
蔡林│北京大学第一医院
2023/11/02 播放（89480）
01:47
根据目前的临床研究显示，40岁女性的血压正常范围应该在90/60-120/80mmHg，如果血压在这个区间范围之内，是较为理想的血压状态。如果血压在120/80-140/...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/11/23 播放（61802）
02:22
40岁左右的女人失眠原因如下： 1、疲劳综合征：女性由于性别、体质原因，操劳过度造成疲劳综合征，从而引起失眠； 2、情绪性疾病：40岁左右的女人由...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/23 播放（95040）
"40岁的女人血压，应该在高压90-140mmHg，低压60-90mmHg。如果患者的高压低于90mmHg，低压低于60mmHg属于血压偏低。如果患者的高压超过140mmHg没...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23 收听(35276)
"40岁的女性除皱的方法有很多。人到四十岁的时候，皮肤开始松弛，而且出现很多皱纹，最常见的一个方法就是注射A型肉毒毒素。A型肉毒毒素是阻断神经肌肉接头处神经递质，注射A型肉毒毒...
张丽艳│北部战区总医院
2023/08/07 收听(63164)
绝大多数女性到了40岁的时候月经周期还是规律的，比如以往月经周期是28-30天一次，到40岁月经周期也一直在维持。个别的女性到达40岁以后会出现卵巢功能下降的情况，在临床上月经...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/14 收听(79256)
"根据不同40岁女性具体状况的不同，一般可以2-3天、4-5天进行一次性生活，性生活的频率因人而异，通常以不影响女性身体健康、夫妻双方能够获得愉悦的身体和心理的感受为原则。40...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/19 收听(32148)
"女人气血养生的方法，主要有以下几种：一、适当运动：运动可以使身体更加的活跃，气色也会变得更好，每天运动半个小时，效果会非常显著。二、保持健康的习惯：保证充足的睡眠，以及保证充...
袁飞燕│云阳县中医院
2023/09/18 收听(19430)
01:39
双眼皮手术是整形美容外科常见的眼部美容手术，通常没有年龄限制，18岁以上即可进行双眼皮手术，40岁也可以进行双眼皮手术。年轻人做双眼皮手术，主要是为了解决眼睛形态的问题，...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/08/12 播放（82242）
"正常情况下，女性平均绝经年龄在49岁左右。如果40岁出现闭经是不正常的，应该到医院做相应检查，查看是否是卵巢早衰、卵巢功能衰退或者卵巢功能失常导致闭经，然后根据检查结果对症治...
张秀荣│安图县中医医院
2023/11/16 收听(60150)
"正常情况下，女性月经一般是30ml-50ml经量属于正常。35岁以后卵巢功能衰退，月经应该是逐渐减少的，但也是在正常范围内，所以40岁的女人月经量要比自己从前的月经量减少一些...
张秀荣│安图县中医医院
2023/04/15 收听(88508)
"女人到了40岁绝经在临床上属于正常现象，绝大部分女性绝经的年龄是在45-55岁之间，但是由于个体差异不同，绝经的年龄也不相同。超过40岁绝经在临床上属于正常现象，不用给予药物...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/02 收听(26472)
"40岁的女性生理需求有个体差异，有些女性月经周期比较规律，身体素质也比较好，日常的生活料理的比较好，夫妻关系良好，也没有外阴阴道的炎症，这样生理需求可能每周1-2次，甚至达到...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/02/22 收听(62688)
01:36
对于女性40岁就发生闭经，主要考虑卵巢功能衰竭导致，可能会出现以下几种情况： 1、因雌激素水平下降，导致生活、工作各方面有不适感，如潮热、出汗、心慌等更年期相...
滕秀香│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/03 播放（62634）
