高血压患者能吃苹果吗

2023-05-14 18:42

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高血压患者可以吃苹果,苹果营养丰富,含有多种维生素和矿物质、糖类、脂肪、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、奎宁酸、果胶、钾、还含有多酚及黄酮类。苹果富含钾,有降低血压、保护心血管作用,是高血压患者的适宜水果。高血压患者每天可食用苹果1-2个。高血压患者要有健康的生活方式,才能降低血压、降低心血管病的风险。水果富含矿物质、维生素对高血压患者有益,高血压患者可食用的水果有苹果、梨、柚子、山楂、葡萄、杨桃、猕猴桃等。

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