雌激素低可以多选择苹果、菠萝、梨等水果，有些植物当中含有植物雌激素，可以结合到人体内雌激素受体上，并发挥类似雌激素作用。水果当中的苹果、菠萝、梨含有少量的植物雌激素，蔬菜中也含有植物雌激素，特别大豆异黄酮是天然的食品，植物雌激素多存在于大豆及其制品。
另外，亚麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘蓝、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦，也含有一定的植物雌激素。由于大豆和制品含量最为丰富，根据可获得性、含量、使用简便性、个人习惯来选择，包括水果、大豆及其制品。
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"雌激素低可以多吃含雌激素较高的蔬菜和水果，这样能够帮助调理雌激素水平让雌激素水平逐渐升高。若女性平时的雌激素比较低，可以多吃梨子、橘子、香蕉等水果，这些食物里面含有一定量的锌...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/11 收听(22462)
"雌激素低的女性在饮食上可以多吃豆制品，如用黄豆磨成的豆浆、做成的豆腐、豆干之类的，都可以多吃一些。因为豆制品当中含有丰富的异黄酮成分，对于平衡女性雌性激素有很大的作用。另外，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/22 收听(81036)
雌激素低最重要的是补充雌激素，患者可以选择使用补佳乐，结合雌激素、克龄蒙、芬吗通等来补充。患者补充雌激素的剂量要根据雌激素降低的情况补充，比较轻微时可以补充1mg/天，比较严重...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/06/28 收听(89616)
"身体内雌激素含量偏低应该通过服用药物，在生活中调节饮食，补充雌激素含量，豆类物质可以充分补充人体内雌激素含量，主要通过刺激卵巢分泌达到补充雌激素的效果。雌激素类药物如孕酮、雌...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/06 收听(14866)
"雌激素低在饮食上最好吃一些大豆类的食物，或者含锌、硒丰富的食物，这样可以帮助调节雌性激素的水平，改善雌性激素低的状况。不过大家在吃的时候还是要注意合理适量，千万不要补得过量了...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/14 收听(96582)
水果内虽然含有丰富的维生素、纤维素等物质，但是却不能针对性的补充身体内雌激素含量，进食水果可以有效缓解内分泌失调的症状。要针对性的补充雌激素，还是应该多进食豆类物质，或者服用激...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/31 收听(93254)
各种新鲜的水果主要的成分三件宝：维生素、矿物质、膳食纤维，适量使食用有益于营养、健康。各种水果里面没有所谓植物性雌激素，含有所谓植物性雌激素的主要是某些蜂产品或者大豆，也就是黄...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/19 收听(42328)
"其实水果对于激素水平的变化没有直接的必然联系，但是水果中丰富的营养成分，可以促进和保护卵巢的功能，改善体内的内分泌环境，对于激素的平衡有一定的帮助。在女性日常保健中，水果作为...
王少为│北京医院
2023/06/16 收听(37136)
黄豆能够帮助改善体内激素的分泌。有研究显示，黄豆和豆内制品的能帮助平衡体内的雌激素，所以补充黄豆和豆类制品对于雌激素有一定的相关作用。还有就是维生素D，维生素D与雌激素有着密不...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/03/14 收听(84068)
"雌激素是女性必需的一种激素，当雌激素偏低时会造成月经不调、子宫内膜偏薄影响受孕，也可以引起女性早衰，更早进入更年期。雌激素缺乏时可以多食以下食物缓解：首先，多进食含大豆异黄酮...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/13 收听(62004)
01:43
雌激素偏低时可以服用药物进行治疗，但并非雌激素低均可通过服用药物解决。患者可能需要注射药物，并且可能并非注射雌激素。雌激素偏低的具体治疗方式较多，应取决于导致患者出现症状...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/17 播放（80508）
"雌激素低可以服用补佳乐，适用于予孕激素联合使用，建立人工月经周期中，用于补充主要与自然或者是人工绝经相关的雌激素缺乏。大豆异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/11/13 收听(47152)
"女性雌激素水平低可以先从饮食中补充雌激素，可以多吃谷物、蔬菜、豆制品、洋葱、黑米、扁豆、卷心菜、南瓜，这些食物中含有丰富的雌激素，多吃可以慢慢提高体内的雌激素水平。水果中也含...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/21 收听(35208)
01:48
如果身体的雌激素水平低，吃雌激素类的药物补充效果最好，比如替勃龙等药物。 但实际上在临床上，不会发现雌激素低后，就只简单地，或者直接地补充雌激素类的药物，医生...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放（47983）
01:45
雌激素低时，可以选用富含雌激素的食物和水果，如豆制品、黄豆、黄豆芽、绿豆芽、木须、亚麻籽、绿茶和谷物，这类食物都富含雌激素。同时可以多吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的白藜芦醇...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/11/25 播放（91260）
"雌激素是女性身体中比较重要的一种激素，雌激素低可能会出现月经不调，甚至能够导致闭经、不孕。在饮食上可以多吃一些豆类的食品，或者含有锌、硒丰富的食物，来调节雌性激素，多吃豆浆、...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/02/05 收听(80062)
"女性雌激素水平低，它可以影响女性的肤质，使皮肤干燥、晦暗，会加速身体的衰老，出现月经紊乱、周期不规律的情况。甚至还会使女性肥胖，胸部出现下垂、萎缩。如果没有生育过的女性，还可...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/04/12 收听(60602)
当女性身体里雌激素低时会导致女性的子宫内膜变薄，会引起女性提前出现更年期的症状。可以吃雌激素类的药物，常用的激素药物有补佳乐，补佳乐属于一种天然的雌激素，服用补佳乐后的副作用会...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/08/31 收听(72448)
"女性雌性激素低下的原因：1、由于下丘脑-垂体-卵巢轴神经内分泌调节异常导致的。2、过度减肥、饮食不规律，没有足够的营养原料合成激素，使促性腺激素和雌激素水平低下。3、糖尿病、...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2023/02/22 收听(49022)
"造成雌激素低的原因主要有以下几方面：1、下丘脑-垂体-卵巢轴的异常而引起。2、疾病因素：雌激素低还可能和疾病有关，例如糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能失调、月经不调等疾病都会...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/03/17 收听(97870)
