雌激素低吃什么

2023-04-22 04:24

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雌激素低的女性在饮食上可以多吃豆制品,如用黄豆磨成的豆浆、做成的豆腐、豆干之类的,都可以多吃一些。因为豆制品当中含有丰富的异黄酮成分,对于平衡女性雌性激素有很大的作用。另外,女性也可以吃鲫鱼,鲫鱼有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸,可以滋阴补虚。由于雌性激素低导致的一些疾病,可以炖点鲫鱼豆腐汤来调理。海带、紫菜都含有丰富的锌、硒,能够帮助改善女性雌激素过低或者内分泌失调等问题。所以女性在临床上如果发现雌激素低,需要进行调理的时候,可以通过食补来增加体内的雌激素水平。

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