降胆固醇的方法有很多，如果人体内胆固醇含量过高，很容易引起高血脂、高血糖的不良疾病。首先在日常生活中一定要注意改善自己的饮食习惯，多摄入低热量、低脂肪含量的食物，比如香菇、木耳、青菜这些具有减少胆固醇含量的食物，避免摄入猪肉等高油、高脂的食物，增加体内的胆固醇含量，导致代谢废物无法排除，破坏人体健康。
如果胆固醇浓度过高，应该及时到专业的医院，进行相应的胆固醇浓度检测和其他检查，找专业的医生进行相应的药物治疗，比如服用烟酸类、他汀类这样的降脂药改善病情，不能不遵循医嘱，擅自用药。
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"降低胆固醇的方法：一、饮食上控制，合理的控制饮食，比如低脂低盐饮食，运用食疗的方法进行降低胆固醇，可以多吃香菇、木耳、青菜、水果来降低胆固醇。二、使用药物降低胆固醇，可以使用...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/03/18 收听(58436)
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目前降低胆固醇的方法有以下几种： 1、运动：比较好的运动方式是有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等； 2、控制饮食：选择低盐、低脂...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/22 播放（25278）
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降胆固醇应该进行食疗，首先要控制饮食，大吃大喝、吃很多海鲜、吃很多含胆固醇很高的食物必然不利，所以首先要进行预防，病从口入，先要管好自己的嘴，吃的少了，胆固醇就会下降，但...
盖鲁粤│中国人民解放军总医院
2023/04/20 播放（76406）
"降低胆固醇的药物一般选择使用他汀类降脂药物，比如辛伐他汀、洛伐他汀、阿托伐他汀等。服用药物的同时要低盐、低脂饮食，他汀的药物可能会造成肝功能的轻度异常，停止使用后，肝功能就会...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/09/02 收听(60832)
01:51
胆固醇升高的原因首先是代谢的问题，往往见于老年人群，随着年龄的增长，胆固醇就会出现逐步的升高。第二个就是因为饮食习惯，过多的摄入一些油脂，就可能会容易诱发胆固醇升高。其次...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2023/04/18 播放（77112）
"吃以下食物可以降低胆固醇：第一、燕麦片，燕麦片含有聚葡萄糖，是一种可溶性纤维，能够阻止胆固醇的制造与吸收，可以较好地降低血液中的胆固醇浓度；第二、鲑鱼，鲑鱼含有较多的不饱和脂...
周中银│武汉大学人民医院
2023/02/11 收听(57024)
"降胆固醇的药，经常使用的包括他汀类药物，他汀类药物可以来源于人工合成或植物当中提取出来，像大米经过红曲发酵，提取出来的有效成分，可以和他汀一样来降低胆固醇。他汀这一大类药，通...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/01 收听(54924)
"胆固醇高一般是指血的胆固醇高。胆固醇有两种：一种是高密度脂蛋白胆固醇，就是常说的好的胆固醇；另一种是低密度脂蛋白胆固醇，就是所说的坏胆固醇。降低胆固醇就是降低坏的胆固醇即低密...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2023/09/16 收听(44258)
"降胆固醇的食物，有一个饮食原则，要采取低热量、低脂肪、低胆固醇类的食物，不能吃肥厚、油腻、高热量的食物。多吃青菜，水果清淡类的食物，喝粥时，可加入红枣、花生、枸杞；多吃海带、...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/06/01 收听(48640)
01:35
目前生活中吃的食物中，没有单独、显著的可以降低胆固醇的食物，如平时吃的新鲜蔬菜、水果、主食，都没有降低胆固醇的效果。 可以通过调整食物来帮助降胆固醇，要避免食...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/22 播放（42889）
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降胆固醇的方法为饮食控制加药物治疗，具体分析如下： 一、饮食控制： 主要是避免高胆固醇的食物，如猪肉、牛肉、羊肉，动物内脏如肝脏、脑，还有平时吃的...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/25 播放（27836）
"如果想要降胆固醇，可以多吃蔬菜和水果，或者使用阿托伐他汀钙片、维生素B3、非诺贝特进行治疗。胆固醇升高大多数是由于不当的饮食和生活习惯造成，比如经常吃动物内脏、鸡蛋黄或过量摄...
周中银│武汉大学人民医院
2023/09/22 收听(69536)
01:56
降低胆固醇的中药有非常丰富的种类，比如山楂、红曲、白术、绞股蓝、荷叶、决明子、泽泻、大黄、银杏叶等，在人体的代谢过程中，有抑制血清胆固醇升高的作用，还可以有效降低人体的胆...
张珊珊│山东中医药大学附属医院
2023/03/06 播放（50092）
"胆固醇是人体内血脂的重要组成部分，正常情况下，它主要有形成胆汁酸、构成细胞膜的重要组成部分以及合成某些激素的前体原料等这三大重要的功能。当体内的胆固醇超过一定的浓度，称为高胆...
杜海平│烟台山医院
2023/12/09 收听(70072)
02:04
胆固醇是人类所需要的营养物质，但是病从口入，吃的过多会引起血液中胆固醇水平升高，叫高脂血症。高脂血症有几种表现，如以胆固醇升高为主，最为常见，以甘油三酯升高为主。
倪新海│中国医学科学院阜外医院
2023/02/04 播放（98938）
如果胆固醇比较高，是可以通过饮食来进行调整的，一般来说，含有脂肪含量比较高的食物，胆固醇的含量也会比较高。想要降低胆固醇，平时就要注意多吃脂肪含量比较低的食物，比如新鲜的水果和...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/17 收听(90388)
01:38
降胆固醇最好的蔬菜，通常是富含膳食纤维的蔬菜，具体如下： 1、叶菜：如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油菜，富含丰富的膳食纤维，能够减缓胆固醇吸收的速度和程度，因此在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/31 播放（57316）
"降胆固醇的功效有以下食物：1、核桃，含有丰富的维生素B、维生素E，可以延缓细胞组织衰老，增强记忆能力，减少肠道对体内胆固醇、脂肪等物质吸收，达到控制降低胆固醇的目的；2、燕麦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 收听(33670)
