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"产后身体恢复的方法有以下几方面：1、母乳喂养，在进行母乳喂养的过程当中，会消耗母亲体内的大量脂肪，并且被婴儿吸吮乳房的时候可以刺激子宫的收缩，可以促进淤血的排出，并且对盆底肌...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/08 收听(21299)
"产后恢复期通常指的产褥期，是指从胎盘娩出，至产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前的状态，包括形态恢复和功能恢复，这一阶段称为产褥期，也就是老百姓通常说的产后恢复。正常产褥期一般...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(25347)
01:39
产后恢复主要包括体力恢复，各个脏器、器官、系统的恢复，一般需要42天左右。生殖系统的恢复最重要，其中子宫的恢复需要大约42天，子宫从分娩出胎儿后的1kg左右，要逐渐收缩，...
毛滢│北京医院
2021/02/22 播放（54762）
01:53
良好的营养状态、较好的睡眠质量及适当休息、愉悦的心情、适度运动和坚持纯母乳喂养，是保证产后快速康复的基本原则。从妊娠到分娩后，体内的内分泌环境、免疫功能，从妊娠状态快速过...
王少为│北京医院
2021/01/28 播放（56237）
"产后修复是相对漫长的过程，因为女性在怀孕之后要承受10个月的身体变化。同时，生产也是一项比较艰苦的体力劳动，不仅损伤元气，而且也耗费女性的精力。一般生完宝宝以后的女性身体都会...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/26 收听(39453)
"产后恢复就是怀孕后身体各个方面都发生变化，如心脏方面、身材方面、泌尿生殖系统等，产后这些变化恢复到孕前则叫产后恢复。这需要一个过程，产后恢复一般需要42天，在这42天期间，需...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(77947)
产后的恢复，每个人情况都不一样，所以这种方案也会比较个体化，但是无外乎几个方面，一个就是饮食方面的，另一个就是运动方面的。饮食方面首先要吃得健康，健康的饮食就按照中国营养学会制...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/03 收听(23541)
"产后的修复项目有身体的恢复和心理的恢复。身体恢复包括有体重、乳房、妊娠纹、子宫、骨盆等。怀孕后随着体内激素的影响，各器官发生了明显的变化，体型肥胖严重的影响到了美观，身体的变...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/14 收听(81343)
"患者脊髓损伤出现了截瘫以后，我们就要观察患者的损伤平面的变化。截瘫恢复的过程当中，我们可以观察到截瘫患者的感觉的平面在逐渐的下降，比方在乳突患者先有感觉，现在肚脐出现感觉，说...
程凯│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/11/05 收听(23165)
01:46
神经恢复根据受损的神经类型不同，通常表现不同，具体如下： 1、运动神经的恢复：主要是表现为肢体的力量恢复，分为上肢、下肢。如原先手不能抬起、不能握，逐步到能够...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2021/09/22 播放（75989）
"神经恢复所出现的伴随症状和神经损伤程度相关。如果是最严重的神经受损，比如神经断裂之后进行手术连接，在初期出现的恢复症状，是以完全没有感觉到麻、凉、痛等异常感觉为主。如果是本身...
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/13 收听(33459)
02:16
产后子宫恢复原则上需要6周，坐月子只需要4周。产后6周，子宫、阴道、宫颈基本会恢复到未孕时的状态，部分女性6周时排卵，月经均会恢复正常。产后6周进行复查，一方面检查子宫恢...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/05 播放（54742）
"产后恢复的项目有功能锻炼、骨盆纠正带等，产后骨盆松弛、臀部肌肉松弛、耻骨联合分离、骨盆被撑开，可以出现腰痛、耻骨痛、髋部增宽、臀部松弛等情况。产后需要通过增加活动，适度锻炼，...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/08 收听(91491)
产后阴道松弛，是由于盆底组织在生产时，过度伸张或损伤造成的。一般在产后三个月左右，能部分恢复，但很难完全恢复到孕前的状态。恢复的方法：第一、进行盆底肌的康复训练，每日两次，每次...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/30 收听(98713)
"脱肛是肛管、直肠外翻而脱垂在肛门以外的情况，如果出现产后脱肛这种情况，可以针灸百会、长强这些穴位来治疗脱肛。如果脱肛病程比较久，还可以加上足三里穴位进行针灸。脱肛还可以使用提...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/03 收听(12297)
01:56
顺产后可能都会出现产道松弛的情况，想要恢复紧致，有以下方案： 1、运动：包括瑜伽和缩阴运动，可以改善盆底肌肉，使产道更快恢复到术前状态； 2、手术...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/07/11 播放（69298）
02:51
合理、有效的产后恢复运动对于促进产后康复有积极作用。产后恢复运动有胸部运动、乳部运动、颈部运动、散步、提肛等其他针对性活动，具体内容如下： 1、胸部运动：在产...
王少为│北京医院
2021/06/07 播放（87352）
"产后恢复的方法有很多种，对于我们孕产妇来讲，因为中国人有一些习惯，坐月子就要坐，它叫做坐，坐月子就要坐在那里或者躺在那里一动不动，其实这是非常不利于产后恢复的。因为产后的妈妈...
李婕│中山大学附属第六医院
2018/04/16 收听(54290)
02:10
产后女性可通过盆底肌训练恢复子宫脱垂，首先需要找到盆底肌。方法有两种，第一是憋尿法，在小便过程中尝试夹闭尿流，感受到收紧的肌肉即为盆底肌。第二是指检法，将一根手指放置于阴...
吕爱明│北京医院
2020/10/08 播放（75702）
"大部分女性都会面临产后恢复身材的问题，通常女性主要恢复的部位就是腹部，因为宝宝出生之后，女性的腹部会随之减小，但是也会有明显的赘肉出现。恢复的时候通常可以通过束腹带的方式，防...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/07 收听(42256)
