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"由于产后孕育了胚胎,体内和体外都发生了很大变化。在妊娠42天之内,因为内生殖器还没恢复到正常,所以无需特别锻炼。但是产后42天到一年之内是体形恢复,以及盆底肌肉恢复的最佳时机...
王扬│中日友好医院
2020/03/20 收听(20373)
"产后恢复它是一个生理性的自然的过程。促进产妇恢复的方式,最佳的方法是母乳喂养,通过婴儿吸吮这妈妈的乳头,可以直接孕妇垂体分泌催产素,催产素可以刺激子宫收缩,这样使子宫能够在4...
李家福│武汉大学中南医院
2017/07/18 收听(71092)
"自然分娩后产妇需要经过一段时间的身体恢复,在自然分娩的过程中,由于产程比较长,分娩的时候需要屏气用力,因此产妇在产程中的体力消耗比较大,产后往往处于比较虚弱的状态。从饮食上要...
毛滢│北京医院
2019/10/12 收听(44633)
产后的恢复,正常的生产这时实际上最大的恢复,就是休息、睡眠、喝水、排小便。在产后的24小时之内,实际上是大量汗液和尿液排出的过程。因为在怀孕时,身体需要储存大量的水分,生...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/28 播放(83409)
"由于孕期和产时对盆底的压迫,产后妈妈会有一过性的盆底松弛,绝大部分产后一、两个月就会恢复,也有个别的恢复不好需要医生干预治疗。产后恢复方面要注意加强体育运动锻炼,这点非常重要...
赵晓东│北京医院
2019/10/06 收听(55425)
"产后恢复的方法包括饮食以及适当的活动、产后康复锻炼,产后的饮食要合理,同时要保持身体的清洁。产妇居室应该清洁、通风,衣着应宽大、透气,注意休息,产后应尽早的适当活动。经阴道自...
葛静│北部战区总医院
2020/10/20 收听(94249)
"产后恢复的方法有很多,比如运动恢复法或者手术恢复法等,但是,由于每个人的身体情况不同,所以,产后修复的具体方式也存在一定的差异。建议女性在生完宝宝以后不仅要注意穿戴收腹带,也...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(73715)
"产后女性可以通过按摩的方式促进子宫尽快的恢复,这种方式比较温和,对于女性的身体没有任何副作用。通常来讲女性产后如果子宫恢复的不好,很容易出现子宫恢复不良、出血异常、妇科感染的...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/06 收听(29529)
"产后恢复肚子的方法可以练瑜伽,促进血液循环,预防肚胀长肉,还可以适当增加肌肤的弹性。通过有氧运动,如游泳、跳舞、做仰卧起坐等也可以帮助肚子恢复。产后也需要佩戴收腹带,建议转呼...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/26 收听(96801)
"产时胎儿对阴道的压迫会导致阴道松弛,这种松弛往往是一过性的,产后一到两个月会恢复,也有个别孕妇恢复不好需要医生干预。医院现在有特殊的设备可以检测盆底肌功能,对于盆底肌肉松弛导...
赵晓东│北京医院
2019/10/05 收听(15723)
"促进产后肚子恢复的方法,主要包括饮食调理和体育锻炼,也可以借助一些辅助器具。主要包括:1、饮食调理,产后还要进行母乳喂养,如果饮食控制过于严格,可能会影响乳汁分泌,所以产后的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/31 收听(37057)
"女性在产后子宫恢复的方法主要有以下几种:第一、通过药物的方法来让子宫恢复,比如服用促子宫收缩的中成药,或者是打收宫素等促子宫收缩的药物,能够帮助子宫收缩,减少出血。第二、通过...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/09 收听(46825)
"女性在通过阴道分娩孩子的过程中,因为胎儿的娩出会导致阴道处于扩张的状态,使阴道表现的比较松弛。一般在产后4-6周的时间内,阴道会自行恢复到分娩之前的状态。产后阴道的恢复是一个...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/06/13 收听(20030)
"产后四肢比较容易恢复,而肚子比较难恢复,常常见到一些产后妈妈四肢已经很苗条,但是肚子仍然较大。产后恢复肚子的方法要从产前做起,孕期就要少吃甜食,少吃水果,妈妈的血糖低肚子才能...
赵晓东│北京医院
2019/09/29 收听(37827)
"由于女性在产后需要进行母乳喂养,在母乳喂养期间乳汁淤积后就会导致乳房增大,在断奶后乳房上没有明显的脂肪组织堆积,乳房的皮肤就会出现松弛并导致乳房变小出现下垂的现象。想要在产后...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/09 收听(18310)
剖腹产以后的恢复,包括子宫恢复、体能恢复,和体型的恢复。1、子宫恢复。术后8小时以后,产妇要及早下床活动,可以促进宫腔内淤血的排出。每天坚持按摩下腹部,能够促进子宫收缩,注意按...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/30 收听(69200)
"产后身体恢复的方法有以下几方面:1、母乳喂养,在进行母乳喂养的过程当中,会消耗母亲体内的大量脂肪,并且被婴儿吸吮乳房的时候可以刺激子宫的收缩,可以促进淤血的排出,并且对盆底肌...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/08 收听(21299)
"产后恢复期通常指的产褥期,是指从胎盘娩出,至产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前的状态,包括形态恢复和功能恢复,这一阶段称为产褥期,也就是老百姓通常说的产后恢复。正常产褥期一般...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(25347)
良好的营养状态、较好的睡眠质量及适当休息、愉悦的心情、适度运动和坚持纯母乳喂养,是保证产后快速康复的基本原则。从妊娠到分娩后,体内的内分泌环境、免疫功能,从妊娠状态快速过...
王少为│北京医院
2021/01/28 播放(56237)