产后恢复肚子的方法可以练瑜伽，促进血液循环，预防肚胀长肉，还可以适当增加肌肤的弹性。通过有氧运动，如游泳、跳舞、做仰卧起坐等也可以帮助肚子恢复。产后也需要佩戴收腹带，建议转呼啦圈，少食多餐，如果产后不注意饮食，大量食用高脂肪食物也会影响肚子恢复，可以多吃水果、蔬菜，保持大便通畅对减肚子也有帮助。产后需要定期B超检查，查看子宫恢复的情况，不能在月子期间同房，要合理服用益母草可以促进恶露排出。