膝盖疼痛治疗的方法主要是通过综合治疗的方法进行缓解，膝关节疼痛主要是因为关节出现了滑膜炎症、退行性病变，以及一些急性的损伤。当没有外伤的时候就出现了膝关节疼痛，年轻人一般是髌骨软化，老年人一般是骨关节炎，膝盖疼痛治疗主要有这几点治疗方法：
第一、注意避免膝关节受损的因素，不要长距离的行走、爬山、爬楼，这都会加重软骨的磨损，所以要避免这些累积性的、微小的创伤，从而为软骨的修复提供更好的环境；
第二、应该注意保暖，避免膝关节受凉，通过适当的热敷，可以促进膝关节的血运，能够增加滑膜减轻炎症的作用，所以热敷、理疗对于膝关节炎的疼痛非常有效，能够减轻肿胀，改善关节的活动度；
第三、可以外用膏药，或者口服非甾体类抗炎药，也有有助于抗炎镇痛，起到缓解关节疼痛的作用；
第四、当必要的时候可以在关节的部位进行痛点的封闭，也有助于改善膝关节疼痛。
通过综合治疗，绝大部分的膝盖疼痛都能够得到了有效的缓解，每天进行股四头肌的功能锻炼，躺在床上做直腿抬高或者空蹬自行车动作，能够增加肌肉的强度，有助于增加韧带和肌肉的保护性，增加髌骨的轨迹更加的流畅。这就是治疗膝关节炎疼痛的最好的方法，主动的进行治疗和锻炼，有助于避免关节向骨关节炎发展，减少骨刺的增生。
