经期紧张综合征的治疗方法

2023-01-12 06:06

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经期紧张综合征的治疗方法有以下几个:
1、心理治疗,了解自己的病因并找出规律,在症状出现前有意识的调整自己心态,放松心情。
2、合理的饮食及营养搭配,多摄取富含维生素B6的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品,多吃水果、蔬菜,少食多餐,戒烟,限制钠盐和糖的摄入。戒酒和咖啡,适当运动,可以游泳、瑜伽等锻炼身体,缓解身体紧张,要提醒注意的是月经期要避免游泳和剧烈运动。
3、药物治疗,有明显焦虑症状者服用抗焦虑药,可以口服维生素B6,不仅能调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴的关系,还能抑制催乳素的合成。还可以口服避孕药,通过抑制排卵来缓解症状,还可以服用调节植物神经功能的药物,如果有失眠,可以口服镇静药物。

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