月子里膝盖疼如何补救？这个问题主要问的是，对有些产妇在哺乳期出现膝盖疼痛应该如何处理。产妇在分娩后是一个特殊生理时期，激素水平逐渐恢复，身体各个部位也在逐渐向正常情况下进行转变，有时会出现膝关节疼痛情况。产妇在分娩后出现膝关节疼痛，主要与以下因素相关：
第一、见于长期受凉或者膝关节保暖不足，这个需要注意，因为有些产妇可能在夏天分娩时，容易受到空调或者寒冷气候影响，导致膝关节受凉，出现疼痛。平时要注意保暖，适当的时候佩戴护膝，并且局部予以热敷，大多数可以获得缓解。
第二、见于本身激素水平影响，在分娩过程中由于激素水平影响，全身关节韧带松弛，分娩后由于激素逐渐恢复正常，膝关节韧带会逐渐收紧，渐渐的会出现膝关节疼痛。此时，可以进行适当膝关节屈伸锻炼，如做一些膝关节恢复的体操，或者特殊运动，使膝关节韧带避免过度紧缩，可以缓解膝关节疼痛。
第三、见于一些生理性缺钙，由于产妇在分娩后需要哺乳，孩子婴儿期也是快速生长时期，需要的钙剂量会大大增加，如果饮食不够或者由于缺少一些特殊户外活动，产妇往往会形成生理性缺钙期，缺钙以后也会导致膝关节疼痛。如果是此类情况，则应在食物当中增加一些含钙高食物，并且适当进行钙剂补充。
