对于月子后膝盖疼痛的情况，主要是月子期导致膝关节部位的受凉，或者异常磨损所引起。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免膝关节部位反复的屈伸活动，及蹲起的活动，以免引起膝关节部位出现过度的摩擦，从而就会引起膝关节内部软骨的变性以及软骨断裂，甚至剥脱的情况，就会加重膝关节部位的疼痛。
同时可以行膝关节部位的热敷，来促进膝关节部位血液的循环，促进疼痛的恢复，能够促进损伤软骨的恢复，可以口服软骨营养药物来延缓软骨的退变，能够促进软骨损伤的恢复。
必要时可以行关节腔内注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗，来彻底的恢复膝关节部位疼痛的情况，并且还能够明显的延缓膝关节部位的退变。