月子里哭了怎么补救，已经哭了，是没有办法补救的，但是可以补救的是为什么哭。

很多人在怀孕期间或者产后有抑郁症的表现，比如情绪低落、委屈、想哭，再加上在哺乳孩子过程中，孩子哭闹，不能适应产后一系列生理性的改变，或是体内激素水平的回落，以及哺乳孩子辛苦所造成的压力，可能会有抑郁情绪，包括产后抑郁症都是常见的。

要取得家人的认可和理解，家人要明白产后抑郁症，与体内激素水平下降有一定关系，要充分理解产妇，要给予产妇更多的关怀，避免产妇出现产后抑郁症。

媒体有很多报道，产后抑郁有自杀倾向，而且自杀率比较高。因此要给予产妇更多的关怀，避免出现产后抑郁症或是产后抑郁的情绪。

如果由于各种原因，如哺乳的问题、孩子哭闹的问题、家人的问题，已经出现了问题或者已经哭过，的确没有补救的措施，尽量调节情绪，因为抑郁的情绪长期存在，会导致乳汁分泌减少，对孩子的哺乳造成一定影响。

所以产妇要调节好自己的情绪，一方面让自己的身体得到很好恢复，另外一方面也可避免影响孩子的哺乳。