椎间盘突出按摩手法

2019-07-11 22:40

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不论是颈椎间盘突出,还是腰椎间盘突出,按摩的手法大致分为两类:1、主要进行放松椎体周围的肌肉。因为椎间盘突出形成之后,对周围的软组织结构产生刺激,容易出现颈部或者腰部肌肉疲劳、紧张。通过进行手指,特别是指腹以及手掌、掌根等部位的按摩,能够有效的放松肌肉,增加颈椎和腰椎的血液循环,促进炎症的代谢。炎症对周围组织刺激减少之后,肌肉组织也会变得舒张,症状也能够明显地缓解。2、穴位按摩,常用的穴位有颈部的风池穴、风府穴、夹脊穴、肩井穴,腰部常用的穴位有肾俞穴、大肠俞穴、命门穴、腰阳关穴、环跳穴,通过这些穴位的按摩,特别是按摩到有酸麻胀痛的感觉时,能够达到比较好的效果,起到舒经通络,活血化瘀的作用。

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