对大脑有益的维生素包括维生素B族、维生素E等多种维生素。维生素B族中又以维生素B1、维生素B6、维生素B12和叶酸作为对大脑最有益的维生素，上述维生素都有促进脑神经元的愈合和康复的作用，而且能够通过营养神经末梢，改善对大脑功能的作用和刺激。
另外维生素B1、B6和维生素B12，还对于既往出现脑神经病变的患者，如大脑出现过脑损伤、脑梗死、脑栓塞等疾病而产生的后遗症，有营养脑神经的作用。另外维生素E也对大脑有益，可以起到改善脑细胞代谢，活化脑细胞的作用。
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"对大脑有益的食物有以下几种，深海鱼类，深海鱼类包括鲅鱼、刀鱼、三文鱼、金枪鱼等，不仅含有优质的蛋白质，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，能够改善大脑的新陈代谢，并且能够改善大脑神经...
陈常云│日照市中医医院
2023/08/24 收听(75714)
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脑梗的危险因素是天天抽烟、喝酒、熬夜，但是有三种维生素一定要记住，可以有效地预防脑梗及辅助治疗脑梗，具体如下： 1、叶酸：合并有高同型半胱氨酸血症在医学上称为...
宫晶书│首都医科大学附属北京中医医院
2024/06/04 播放（1348）
"下列食物对卵巢是有益的，像黑豆、花生酱、洋葱、雪蛤、香椿还有豆浆。这些食物中分别含有动物性雌性激素或者植物性雌性激素，对维护卵巢的功能有一定的辅助性作用，建议在日常生活中没有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/18 收听(88466)
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目前生活条件越来越好，基本上很少出现眼部营养不良造成的一些疾病，但是平时饮食还需要注意，要尽量均衡饮食，少偏食或挑食，尤其是儿童，可能会因为挑食、偏食引起一些问题。要多吃...
李海丽│北京大学第一医院
2023/04/30 播放（52812）
"心脏病是临床上比较常见的一大类疾病的统称。饮食上有很多种对心脏有利的食物，比如杏仁，杏仁含有维他命b2（又称核黄素）、维他命e、镁、锌都对心脏以及情绪调节有益处。b族维他命和...
张上仕│上饶市人民医院
2023/01/10 收听(40954)
眼球内组织蛋白质含量丰富，代谢过程中需要大量蛋白质，因此预防控制近视发生发展需要给予高蛋白食物，如瘦肉、鱼、奶等。微量元素、维生素缺乏也是形成近视眼的重要原因，因此需要注意饮食...
付敏│成都医学院第一附属医院
2023/02/16 收听(93266)
"对肾有益的食物就是新鲜的水果、蔬菜以及含盐量较低、优质的低蛋白饮食。对于合并肾功能不全的患者，在进食水果、蔬菜时含水量不宜过大。合并高钾血症者，建议禁止使用含钾高的橘子和香蕉...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/12/26 收听(90710)
"肝脏是人体最大的一个消化器官，同时也是非常重要的解毒器官，作为全身重要的脏器，有必要非常好的对它进行保护。护肝的食品有哪些呢？护肝的食品一般有像高蛋白粉，像平常的维生素C，还...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/17 收听(19178)
"干果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质、维生素等成分，对高血压有益，干果也是《2018高血压防治指南合理膳食》推荐的可食用食物之一。干果品种众多，高血压患者可选择适量食用，比...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/02/22 收听(40828)
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其实对心脏有益的食物种类较多，大致列举如下： 1、植物油：植物油中含有多量不饱和脂肪酸，可以防止血小板的聚集，此外还含有亚油酸，也对心脏起到一定的保护作用，所...
张久亮│中日友好医院
2023/12/18 播放（69436）
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对眼睛有益的食物包括蔬菜、水果、蛋类、鱼类等，具体食物如下： 1、蔬菜、水果：含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素E、维生素A等，如胡萝卜、菠菜、西兰花、苹果...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/20 播放（42844）
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对牙齿有利的食物较多，要嘱患者多吃一些富含维生素的食物和瓜果，并且对于有些牙齿较脆的患者，不要吃太硬的食物，吃一些比较健康的大米以及粗粮，从而对牙齿咀嚼功能的锻炼以及牙齿...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/04 播放（37721）
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对股骨头最佳的锻炼方式是避免对股骨头产生太大的压力，即不负重的状态对股骨头而言最舒服，最有益的锻炼就是游泳。 因为游泳的时候，水的浮力跟人的重力对抗，这个状态...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/10/31 播放（41304）
"痔疮的病人，平时应该多吃一些水果，因为在水果当中，含有大量的维生素以及矿物质，对人体是非常有益的。另外，多吃水果也能够治疗便秘，养成按时排便的习惯，也能够治疗和预防痔疮的发生...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/12/11 收听(56972)
"对眼睛有益的食物有很多，一般绿色的食物或者红色的食物都对眼有益处，绿色食物多富含有维生素C、多种维生素B，都是视网膜和眼球营养所需要的食物。红色的食物像西红柿、番茄含有番茄素...
汪德海│淮北市人民医院
2023/08/29 收听(55506)
对心血管有益的食物推荐大量减少饱和脂肪和糖类的摄入，增加水果、蔬菜和纤维的摄入，这是控制心血管疾病的基本条件。膳食总热量不要过高，以维持正常体重为主。超重者应该减少每日进食的总...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/08/29 收听(20290)
对心脑血管有益的饮食原则是要低盐、低脂、优质蛋白饮食。饮食不宜过咸，过咸的食物会增加心脏负荷。低脂饮食要求低胆固醇饮食，尽量少食用动物脂肪、动物内脏、蛋黄、蟹黄、贝类等。一般每...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2023/10/18 收听(59794)
蔬菜是高血压合理膳食模式推荐的食物之一，各种蔬菜对高血压患者均有益。对高血压有治疗作用的蔬菜有芹菜，对早期高血压有明显效果，菠菜可改善高血压的头晕、头疼症状，黑木耳有效防止动脉...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/04/04 收听(22772)
"对肠道有好处的食物有很多，比如菠菜，菠菜含有大量的粗纤维，进入肠道可以促进胃肠道的蠕动。脾胃虚寒的人可以选择吃一些油菜和苋菜，这两种蔬菜含有的维生素量很高，进入体内可以迅速补...
周毅│湖北省中医院
2023/03/30 收听(40844)
"心脏的功能与我们日常饮食有着重大的关系。为了保护心脏，可以选择对心脏有益的食物，可以有以下的选择：如杏仁，可以预防血小板凝结，减低心脏病的风险，杏仁中含有丰富的油脂，在美国它...
张上仕│上饶市人民医院
2023/01/21 收听(62562)
