吃什么长的胖

2023-05-15 13:47 收听:97498

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如果人经常摄入高热量、高脂肪的食物,很容易引起肥胖问题,后续还会衍生出较多系统疾病。
日常生活中存在较多高油、高脂的食物,如果大量摄入没有节制,又不配合体育锻炼进行能量消耗,就会很容易引起发胖。
首先,如果经常将方便面、大量猪肉等高热量、高油食物作为主食,就很容易引起脂肪的堆积,破坏肠胃黏膜,引起消化系统的损害使代谢减慢,毒素无法排出从而导致肥胖。
其次,大量的垃圾食品,如薯片、巧克力等营养成分含量极少,无法提供人体所必须的营养供给,同时垃圾食品在肠胃需要很长时间消化,引起肥胖的同时还容易引起营养不良等疾病。

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为什么长不胖一直很瘦

长不胖

刘泽灏中南大学湘雅医院

2023/05/15 播放(32240)

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