脂肪肝轻度消除主要是靠饮食的控制、运动锻炼、病因的控制。
饮食要控制高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品、辛辣，刺激的食品，一些干果、果仁、蛋黄、鱼子等等，禁烟、戒酒，多吃新鲜的蔬菜、水果。
运动锻炼每周至少3次，每次至少要半个小时到一个小时，以快走、慢跑、游泳等有氧运动为主，用于消耗肝脏沉积的脂肪。
此外，要进行病因的控制，如果是肥胖引起的要减肥，如果是酒精引起的一定要戒酒，如果是糖尿病、高脂血症引起的，一定要控制血糖、血脂。只有多方面的因素一起进行，才能够有效地消除轻度脂肪肝。
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"轻度脂肪肝是指肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%，不足10%。轻度脂肪肝的人群一般没有临床症状，也没有肝功能的异常，只是在彩超查体时才被发现。因此轻度脂肪肝主要是以调节为主，比如...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/09/13 收听(36916)
01:50
轻度脂肪肝一般经过3-6个月即可消除，消除轻度脂肪肝必须在医生的指导下针对病因采取相应措施才能清除，常见病因及治疗方法如下： 1、药物诱发：停用相关药物，同时...
刘芳│河北医科大学第三医院
2023/04/03 播放（95462）
01:23
目前脂肪肝存在较多类型，主要包括单纯脂肪肝、脂肪性肝炎包括非酒精性脂肪性肝炎与酒精性脂肪性肝炎。若患者由于肥胖引起轻度脂肪肝而并无肝功能损害时，经过饮食控制、运动等方式使...
汪佩文│上海市第一人民医院
2023/01/24 播放（97852）
"所谓脂肪肝就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，也被公认为隐蔽性的肝硬化的常见原因。引起脂肪肝的原...
马烈│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/07/17 收听(89212)
01:12
轻度脂肪肝是指肝脏的脂肪浸润程度较低、较轻，通过相关非药物干预方式即可缓解。初期迈开腿，管住嘴，可让脂肪肝得到逆转，注意如下： 1、生活起居要规律，早睡早起；...
黄天生│光华中西医结合医院
2023/01/07 播放（78992）
"脂肪肝是脂肪沉积在肝细胞内这样一个过程，它是个缓慢的过程，涉及因素很复杂，主要包括肥胖、饮酒、营养代谢异常、药物及毒物的干扰以及各种慢性肝病，其他疾病等均可以成为脂肪肝的成因...
彭涛│北京大学人民医院
2023/10/14 收听(95690)
01:48
轻度脂肪肝其实最主要的是影像学上的意义，通常是通过超声或者CT这些检测手段来发现。 因为轻度脂肪肝的患者，通过常规的查体去抽血、查肝功，一般肝功能正常发现不了...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/03/22 播放（33672）
01:31
脂肪肝是指肝脏内甘油三酯过多沉积，引起肝脏脂肪性病变，轻度脂肪肝是指甘油三酯占肝脏湿重的5%-10%。患者往往没有特别的临床症状，可能是通过体检发现有脂肪肝，转氨酶多数正...
陆海英│北京大学第一医院
2023/11/13 播放（42271）
"轻度脂肪肝主要要注意的项目，具体如下：第一、完善相关检查：进一步的检查，包括体重指数、肝功能、肝胆彩超以及血脂、血糖等因素，才能真正查明目前脂肪肝的严重程度、病因等，或有没有...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/11/26 收听(39892)
"轻度脂肪肝是指有5%-32%的肝细胞有脂肪变，根据肝细胞脂肪变的程度，脂肪肝可以分为轻度、中度、重度。中度的脂肪肝是指有33%-65%的肝细胞有脂肪变，重度脂肪肝是指有65%...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2023/03/21 收听(45035)
"轻度脂肪肝是指在彩超检查下发现脂肪在肝内沉积超过5%，但并不是特别多，这种情况跟肥胖、进食油腻食物过多以及喝酒有直接关系。轻度脂肪肝一般不会引起肝功能的异常，所以多数不需要使...
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/10/03 收听(85412)
"脂肪肝是指脂肪沉积在肝脏细胞内的一种病理状态，它往往继发于能量代谢障碍以及脂代谢障碍。按照脂肪沉积程度的不同可以分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝。按照有无合并转氨酶升...
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/11 收听(41518)
脂肪肝分为轻度、中度和重度。所谓脂肪肝就是肝脏内、肝细胞内储存的脂肪过量。根据它淤积脂肪程度的大小多少，我们分为轻度、中度和重度。轻度的脂肪肝一般脂肪的含量在肝组织里边不超过1...
孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/04 收听(47768)
"脂肪肝在我国是最常见的一种肝病，它分为很多种类型其中轻度脂肪肝是最多见的，彩超检查发现有脂肪肝的表现，但是化验肝功能检查是正常的。这种情况如何治疗？一般不主张用药物治疗，特别...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/03/11 收听(73494)
"轻度脂肪肝的患者可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，特别是富含维生素C和维生素B的蔬菜、水果，例如橙子、猕猴桃、西兰花、梨、苹果、玉米、胡萝卜、花菜等等，这些食物中富含维生素C与维...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/02/26 收听(93426)
"轻度脂肪肝的调理如下：第一、改善不良生活习惯：针对有肥胖的要减肥，饮酒的戒酒，高血脂、高血糖的要控制血脂和血糖。第二、调整膳食结构：膳食结构上主要要避免高热量、高脂肪的饮食习...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/01/16 收听(16408)
"轻度脂肪肝在临床上没有什么明显症状，患者可能出现一些外部的表现，可能是体型比较肥胖，在平时体检过程中，可以出现转氨酶升高、血脂升高，比如做腹部CT、肝胆脾彩超，可以提示有脂肪...
王晶│武汉市第四医院
2023/05/31 收听(90650)
"预防轻度的脂肪肝，首先消除有可能引起脂肪肝的诱因。临床上最为多见是长期饮酒和过度肥胖。而过度的肥胖是由于长期进食高脂、油腻以及高糖的食物造成的。因此日常生活中适当体育锻炼和饮...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/07/23 收听(372)
"有些人去医院体检，彩超提示轻度脂肪肝，肝功能都正常，有脂肪肝情况存在，病人就比较担心应该怎么办？需不需要用药？轻度脂肪肝，特别在肝功能正常的情况下是不需要用药的，主要还是通过...
刘江凯│河南中医药大学第一附属医院
2023/06/18 收听(50584)
