凯格尔运动对缩阴会有一定的帮助的。因为女性在生产后会导致阴道的松弛，阴道松弛会影响夫妻生活，有的患者甚至会出现阴吹的现象。
凯格尔运动又称之为会阴收缩运动，可以缓解产后大小便失禁，加强盆底部肌肉的收缩功能对，促进尿道和括约肌的收缩有一定的好处。而且凯格尔运动能够防止尿失禁，但是收缩阴道比较可靠的还是需要进行阴道的紧缩手术。
一般女性顺产后3天左右便可以逐渐开始康复训练，剖腹产女性可以推迟到一周左右，积极产后康复有利于身体的尽快恢复。
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"凯格尔运动是会缩阴的，主要是这种运动又称为骨盆的运动，在临床上通过运动使盆底的肌肉张力得到一定的恢复，所以它会有缩阴的功效。并且在临床上常用这种运动降低尿失禁，或者是产后尿失...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/17 收听(93610)
"凯格尔缩阴运动有一定效果，但是医生建议女性在产后42天最好到医院复查一下，做盆底功能的评估，看一下盆底肌肌力、疲劳度，以及盆腔脏器的脱垂等具体情况，根据病情制定合适自己的治疗...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/11/04 收听(42462)
01:59
凯格尔运动是美国的凯格尔医生发明的一组锻炼盆底肌的运动，凯格尔运动能够有效预防和降低出现尿失禁的可能性，对于尿失禁的女性，通常能够明显缓解尿失禁症状。同时凯格尔运动对于女...
黄帅│北京医院
2023/04/12 播放（98034）
凯尔尼格征又称为克尼格征，它是一种神经系统体格检查的常用手段，症状分为阳性和阴性。阳性症状是患者在平卧状态保持放松，检查者站在患者的右手边，用左手扶住患者的膝盖，右手扶住患者的...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/11/27 收听(91762)
"运动缩阴法就是凯格尔运动，俗称缩肛运动，这个方法适用于有盆底松弛的患者。具体的做法如下，患者取放松、舒适的体位，行收缩肛门运动，用力收缩肛门，维持三秒以后再放松，每次坚持10...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/08/15 收听(25074)
凯格尔运动称之为骨盆运动，是借助重复收缩部分的骨盆肌肉进行运动，来增加肌肉的张力，具体可分为四步。凯格尔运动常用于女性出现产后尿失禁，是针对怀孕女性的处方指定运动，也能够有效的...
胡葵葵│广东省妇幼保健院
2023/03/02 阅读(2317)
"女性随着年龄的生长，如果有阴道分娩史，阴道局部会出现松弛，主要是器官的功能在逐渐减退，所以会出现阴道局部松弛的状态。为了避免更松弛的状态发生，建议女性在日常生活中坚持做提肛运...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/12 收听(40300)
"出现阴道松弛的现象，可以表现为阴吹，在性生活过程中比较尴尬。症状比较轻微，可以在医生指导下做PC肌的收缩动作（收缩肛门），每天2次，每次坚持做10-20分钟，连续做几个月会出...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/24 收听(98182)
"女性在分娩之后就会出现不同程度的阴道松弛的现象，尤其是对于多次分娩的妇女，十分容易产生阴道松弛。如果想缩阴，可以及时去正规医院进行妇科检查及盆底检查评估阴道情况，根据具体情况...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/10/24 收听(39366)
"缩阴是简称，临床上是叫收缩阴道。对于经产妇，就是经阴道分娩后的女性，阴道经过分娩胎儿的过程，阴道壁会变松弛，生完孩子以后，经过常规的产后检查发现盆底肌肉松弛、阴道壁的肌肉松弛...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/02 收听(11418)
"凯格尔运动又叫骨盆运动，在产后1个月才可以进行这种运动。产后身体虚弱如果过早的运动会力不从心，容易引起过度劳累等。产后1个月身体基本恢复，可以进行凯格尔运动，可以改善盆底肌，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/18 收听(15800)
如果是正规厂家生产的缩阴产品，对于年龄比较轻的患者是有一定效果。女性在分娩以后，尤其是多次分娩，随着年龄的逐渐增加体内雌激素水平的逐渐下降，很容易出现阴道松弛的情况，可以适当的...
张宏艳│北部战区总医院
2023/04/07 收听(75006)
"凯尔尼格征又称克氏征，是神经科常用的一种检查方法。检查的时候患者要采用去枕仰卧位，一侧髋关节和膝关节要呈90度角弯曲，检查者将患者的小腿向上抬升直，正常应该达到135度，如果...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/06 收听(51594)
02:02
田雨冬│郑州大学第一附属医院
2023/04/18 播放（30896）
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顺产之后缩阴的方法，具体如下： 1、提肛缩阴：无论是站、坐或是躺着，女性都可以收缩括约肌进行提肛，坚持提肛缩阴有明显效果； 2、憋尿缩阴：在上厕所...
邓健│广东省人民医院
2023/03/01 播放（55452）
缩阴运动有以下几种：第一、卧式臀膝运动：平躺在床上，双脚打开，与肩同宽，双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，再将分开的双膝靠拢3秒钟，然后再将双膝缓慢的分开，臀部轻...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/03/27 收听(19028)
缩阴药就是能够收缩女性阴道的药物，可以起到防止女性阴道松弛和细胞衰老，预防一些妇科疾病的作用。缩阴药有外用药也有内服药。缩阴药的种类比较繁多，使用后的效果不完全相同。理论上来说...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/04/08 收听(77840)
"缩阴是对于性生活过多或者分娩婴儿后，阴道损伤、撕裂造成的阴道周围肌肉力量下降，括约肌松弛度增加。阴道紧致度下降后，会感觉性生活阴道的紧致度不够，造成性生活不满意，考虑通过手术...
钱文江│北京医院
2023/10/15 收听(22200)
"阴道松弛是一个主观的描述，是产后比较常见的问题，由于分娩的损伤可能出现阴道壁膨出，会出现尿失禁的情况。首先为改善阴道松弛的情况，可以做缩肛动作，有助于恢复阴道的紧致性。每次做...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/20 收听(33986)
