缩阴是简称，临床上是叫收缩阴道。对于经产妇，就是经阴道分娩后的女性，阴道经过分娩胎儿的过程，阴道壁会变松弛，生完孩子以后，经过常规的产后检查发现盆底肌肉松弛、阴道壁的肌肉松弛，有一种盆底的理疗机器，用机器可以帮助盆底肌肉恢复功能。
当然自己也可以做功能性的锻炼，比如临床上指导经产妇要做缩肛运动，经过自己的缩肛运动或者盆底肌肉的训练，阴道逐渐就可以恢复到正常状态。必要的情况下伴有子宫脱垂或者阴道前后壁脱垂，这种病人大概经过医生确定以后，看是不是需要收缩阴道和子宫的修复手术。
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"出现阴道松弛的现象，可以表现为阴吹，在性生活过程中比较尴尬。症状比较轻微，可以在医生指导下做PC肌的收缩动作（收缩肛门），每天2次，每次坚持做10-20分钟，连续做几个月会出...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/24 收听(98182)
"女性随着年龄的生长，如果有阴道分娩史，阴道局部会出现松弛，主要是器官的功能在逐渐减退，所以会出现阴道局部松弛的状态。为了避免更松弛的状态发生，建议女性在日常生活中坚持做提肛运...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/12 收听(40300)
"女性在分娩之后就会出现不同程度的阴道松弛的现象，尤其是对于多次分娩的妇女，十分容易产生阴道松弛。如果想缩阴，可以及时去正规医院进行妇科检查及盆底检查评估阴道情况，根据具体情况...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/10/24 收听(39366)
如果是正规厂家生产的缩阴产品，对于年龄比较轻的患者是有一定效果。女性在分娩以后，尤其是多次分娩，随着年龄的逐渐增加体内雌激素水平的逐渐下降，很容易出现阴道松弛的情况，可以适当的...
张宏艳│北部战区总医院
2023/04/07 收听(75006)
"很多女性在生完宝宝以后都会面临阴道松弛的问题，因此可以通过缩阴的方式来进行改善，目前社会上缩阴的有效办法也是比较多的，可以通过手术的方式进行缩阴，也可以通过药物的方式进行治疗...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/04/23 收听(25730)
"缩缩阴的办法有三种，包括缩阴手术、缩阴的运动以及药物缩阴。缩阴手术也就是阴道的紧缩术，手术的目的就是缩小阴道的直径，使阴道变窄。缩阴运动包括卧式运动以及立式的运动，目的主要都...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/21 收听(15726)
"缩阴的方法有以下几种：第一、最常用的方法是电刺激的方法，通过使用仪器来刺激阴道的黏膜、肌肉进行收缩锻炼，达到缩窄阴道的目的。这种方法比较简单易行，但是需要有长期的治疗，才能够...
梁旭东│北京大学人民医院
2023/01/13 收听(64116)
"缩阴运动有哪些？缩阴运动的主要目的是提高阴道组织的弹性、改善盆地的功能，所以缩阴运动主要是以提肛运动为主，当然也包括将腿伸直、夹紧、倒立等运动，所有的运动都需要长期坚持，短时...
王少为│北京医院
2023/01/18 收听(42382)
"快速缩阴可以采取收腹、收肛的运动，实际上阴道松弛是渐进性的过程，随着年龄的增长或者心理状态的改变，经过了妊娠或者分娩、阴道试产，产后阴道会有所松弛。通过产后恢复，随着产褥期逐...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/11/01 收听(31480)
02:32
缩阴术，又称为阴道紧缩术，是一种针对女性阴道松弛症的治疗方法。 当女性在生孩子时，尤其是阴道分娩，当胎儿通过阴道时，会对阴道旁的筋膜、肌肉产生损伤。如果没有及...
孙桦│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/24 播放（43537）
"缩阴是对于性生活过多或者分娩婴儿后，阴道损伤、撕裂造成的阴道周围肌肉力量下降，括约肌松弛度增加。阴道紧致度下降后，会感觉性生活阴道的紧致度不够，造成性生活不满意，考虑通过手术...
钱文江│北京医院
2023/10/15 收听(22200)
缩阴运动有以下几种：第一、卧式臀膝运动：平躺在床上，双脚打开，与肩同宽，双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，再将分开的双膝靠拢3秒钟，然后再将双膝缓慢的分开，臀部轻...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/03/27 收听(19028)
"阴道松弛是一个主观的描述，是产后比较常见的问题，由于分娩的损伤可能出现阴道壁膨出，会出现尿失禁的情况。首先为改善阴道松弛的情况，可以做缩肛动作，有助于恢复阴道的紧致性。每次做...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/20 收听(33986)
缩阴药就是能够收缩女性阴道的药物，可以起到防止女性阴道松弛和细胞衰老，预防一些妇科疾病的作用。缩阴药有外用药也有内服药。缩阴药的种类比较繁多，使用后的效果不完全相同。理论上来说...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/04/08 收听(77840)
"产后需要六周的时间来使得子宫完全的复旧，盆底的肌肉逐渐的恢复张力。在这个时候做缩肛的运动，有人说是有困难的，这也是没有必要的，可以安安静静的等待它的正常恢复，也可以在产后一个...
张毅│北京医院
2023/04/20 收听(35074)
01:43
顺产之后缩阴的方法，具体如下： 1、提肛缩阴：无论是站、坐或是躺着，女性都可以收缩括约肌进行提肛，坚持提肛缩阴有明显效果； 2、憋尿缩阴：在上厕所...
邓健│广东省人民医院
2023/03/01 播放（55452）
收缩阴道的方法有几种：第一、通过锻炼收缩阴道，比较常用的是凯格尔运动，方法比较简单，通过反复缩放盆底肌肉可以增加盆底支撑力，对预防子宫脱垂、改善阴道松弛、压力性尿失禁是有作用的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/06 收听(43142)
"无特效药物可以缩阴，如果缩阴建议加强锻炼，勿相信广告，如果药物使用不当，起不到缩阴效果，还容易对身体产生不良影响。阴道松弛一般是产后引起，还有可能是性生活过于频繁，建议多做运...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/06/28 收听(67196)
"缩阴是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。缩阴已经是很多生过孩子的女性比较关心的话题。很多女性在分娩后，会阴阴道松弛，而影响到正常的夫妻性生活。在中国，缩阴还是一个相对敏感的...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/10/02 收听(46222)
"缩阴术就是平常说的阴道紧缩术，有些人生产时有阴道撕裂伤导致阴道壁回缩性比较差或随着年龄的增大，体内激素分泌减少导致阴道松弛无弹性，容易反复导致宫体炎、阴道炎、膀胱炎等疾病的发...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/28 收听(63748)
