肠胃不好能不能吃生花生

2023-08-23 12:29

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肠胃不好的病人可以吃适量生花生,花生里含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素,包括维生素A、维生素E以及维生素K。
同时还含有大量的钙、磷、铁等营养成分,并且包含很多的不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素和粗纤维等。
花生的营养价值非常丰富,可以增强记忆、加速细胞发育、延缓人体衰老、补血、止血,同时还可以润肺和胃。
因此肠胃不好的人可以吃适当的生花生进行调节,尤其可以一起进食外面的红衣,红衣可以补血、补气,治疗贫血以及养胃作用非常好,同时还可以生发。
如果本身担心消化系统如胆囊有问题,则不建议吃花生,尤其是生的花生,花生生食也是容易吸收的,不要吃油炸花生,否则不容易消化会加重胃肠道负担。

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