男性在练腿的过程中会刺激睾丸分泌更多的睾酮，因为肌肉力量训练的时候，会促进男性去分泌男性荷尔蒙，但是并不是睾酮水平越高性功能越好，是两个不同的概念。
影响性功能的因素有很多种，男性激素只是其中一方面，但是对于由于睾酮水平比较低，出现的男性性功能障碍，适当的力量训练有可能对改善性功能有一定的帮助。
如果是比较明显的性激素水平下降，单纯的通过力量训练，改善程度比较有限，对于这部分患者，还是需要通过药物补充睾酮水平，才能有效的提高睾酮水平来改善性功能。
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"男人练腿的好处特别多。首先，大腿做为全身最大部位的肌群，对于增长肌肉的幅度是非常明显的，而且腿部肌肉练好了，可以明显的促进其他部位的肌肉增长，比如促进胸肌和背部肌群的增大。其...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/23 收听(13832)
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无法通过练腿直接提高性功能，但对于提高身体素质，保持身体健康可产生帮助，也有助于维持男性正常功能。男性性功能分为勃起功能与射精功能，勃起功能主要为阴茎勃起，与阴茎海绵体内...
彭靖│北京大学第一医院
2023/09/26 播放（84726）
练腿其实可以增加性功能，练腿可以增加盆腔的肌肉力量，增强盆腔神经的协调性，从而改善患者的性功能。如果患者出现性功能方面的相关问题，建议到当地正规医院进行详细的检查，明确诊断，然...
王世平│济南市人民医院
2023/09/26 收听(22304)
01:59
练腿在某一种程度上，可以提高性功能。因为练腿通常可以通过深蹲，以及部分器械，进行腿部肌肉的训练，而腿部肌肉的训练，可以改善下肢以及盆腔的血液循环。同时，下肢力量的提升也有...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/25 播放（37277）
练腿可以增加下肢肌肉的力量，可以增加下肢动脉血供。由于阴茎背动脉来源于髂外动脉的分支，阴茎背动脉又分为三根分支，供应阴茎血管、阴茎海绵窦。当性兴奋时阴茎背动脉的三个分支及其小动...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/13 收听(63758)
"健身练腿有可能会增强患者的性功能，但是并不是所有的患者都会出现性功能的提高，个体差异是比较大的，要具体问题具体分析。健身练腿可以增强患者盆腔的肌肉力量，增加盆腔的神经协调性，...
王世平│济南市人民医院
2023/09/17 收听(82962)
02:03
男性练健腹轮对性功能有一定好处，性生活本质上也属于运动，不仅需要外生殖器如阴茎参与，还需腿部、盆腔、腰背部等多组肌肉参与，肌肉力量强大对于性生活比较好，会使性生活中控制能...
方冬│北京大学第一医院
2023/12/09 播放（52424）
"半月板损伤，整个治疗最关键，治疗之后的功能康复锻炼也非常关键。刚开始允许进行功能康复锻炼的时候，讲究循序渐进的过程。首先应该躺在床上，在膝关节底下垫东西，慢慢让膝关节抬高，这...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/06/04 收听(43348)
"练腿的动作包括练股四头肌、臀大肌、股二头肌以及小腿肌肉的动作。常用的动作，练股四头肌的有深蹲、哈克深蹲、颈前深蹲、坐姿腿屈伸、史密斯机深蹲、哑铃深蹲等，锻炼臀大肌的动作有臀桥...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/05 收听(44426)
"在家练腿最好的办法是深蹲或者马步，这些下蹲动作对于训练股四头肌的力量，增强下肢特别是膝关节周围的稳定性很有用，下蹲还能够训练髋带肌以及核心肌群的力量，对于增强脊柱稳定性也有用...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/03/24 收听(12034)
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对性功能好的食物，主要有以下几种： 1、牛、羊肉：由于羊肉中含有较高的胆固醇，而胆固醇是合成睾酮的必需成分，大量摄入富含胆固醇的食物会明显增加睾酮生成，增加男...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/06 播放（62234）
随着男性的生理发育，男性16岁左右性功能发育成熟，20-30岁期间男性处于性功能的巅峰期，30岁后由于男性人体各项机能下降，性能力也会逐渐下降。男性性生活时间、阴茎勃起硬度都会...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/31 收听(11976)
01:59
46岁男性正常的性功能一般表现为阴茎可以正常勃起，成功插入女性阴道，并且完成射精的过程，能够让女性达到满意。对于46岁的男性来说可以维持正常的性功能，当然随着年龄增长，男...
彭靖│北京大学第一医院
2023/09/16 播放（55908）
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65岁以上的老年男性确实性功能会有一定减退，随着年龄的改变，会带来整体生理机能的变化，但这并不是意味着随着年龄增长，65岁以上的男人就没有性功能，没有性生活。事实上目前中...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/06 播放（90154）
阿胶中成药名由驴皮熬成，具有补血、滋阴、润燥、止血的功效，用于血虚萎黄、眩晕、心悸、心烦、不眠、肺燥、咳嗽。男人属阳，女人属阴，男人阴阳失衡可以导致阳痿、早泄，男人也要养阴以便...
邱实│北部战区总医院
2023/02/27 收听(77876)
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男性性功能正常时间通常在2-6分钟，个别男性性功能时间比较长，可以达到10分钟以上，甚至30分钟。如果在性生活过程中无法控制，射精阈值比较短，通常标准大概是<1分钟...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/19 播放（38380）
男性提高性功能的方法包括饮食、药物和锻炼，饮食在日常生活中主要可以多吃一些海鲜类的食物，比如鱼、虾、牡蛎或者牛羊肉，都有利于提高男性的性功能。另外，多参加体育运动，包括游泳、深...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/12/09 收听(43762)
01:40
男人增强自身的性能力，方法如下： 1、积极锻炼：通过有氧运动男性性能力能提高45%以上，男性每天需要有氧运动一小时左右； 2、避免久坐，适当行走、...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/10 播放（63372）
01:50
男性的性功能，实际是终生的活动能力，只要身体条件允许，可以终生保持性能力。性功能类似其他的活动能力，随着年龄增长而衰老，还有例如心脏病、呼吸系统疾病的患者，可能不适合进行...
张志超│北京大学第一医院
2023/04/10 播放（41763）
"男性患者多少岁会失去性功能，需要根据患者的具体情况进行分析。在我国男性患者平均30岁左右为性功能最强的时期，40岁左右时性功能通常没有非常明显的下降，50岁左右性功能会出现明...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/05/07 收听(21822)
