首都医科大学附属北京安贞医院
泌尿外科
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练腿在某一种程度上，可以提高性功能。因为练腿通常可以通过深蹲，以及部分器械，进行腿部肌肉的训练，而腿部肌肉的训练，可以改善下肢以及盆腔的血液循环。同时，下肢力量的提升也有助于提高睾酮水平，这些情况下，都可以在一定程度上改善患者的性功能。
对于下肢肌肉、盆底肌肉起到了锻炼的作用，有助于改善射精肌肉的力量，以及适当地控制时间。
而性功能的改善，通常也要注意生活方式的变化，比如要改善、戒掉部分不良生活习惯，包括烟、酒，以及熬夜、久坐，这些都会对性能力造成一定的影响。
还要注意原发基础疾病的治疗，糖尿病、高血压等疾病也会导致性功能下降。因此，对于性功能的改善，是一个综合的调节方式。有时性功能的改善需要在专业医生指导下，甚至需要服用药物进行调节。
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无法通过练腿直接提高性功能，但对于提高身体素质，保持身体健康可产生帮助，也有助于维持男性正常功... 彭靖│北京大学第一医院 2023/09/26播放(84726)
无法通过练腿直接提高性功能，但对于提高身体素质，保持身体健康可产生帮助，也有助于维持男性正常功...
彭靖│北京大学第一医院
2023/09/26播放(84726)
"健身练腿有可能会增强患者的性功能，但是并不是所有的患者都会出现性功能的提高，个体差异是比较大的，要具体问题具体分析。健身练腿可以增强患者盆腔的肌肉力量，增加盆腔的神经协调性，有可能对性功能产生好处。除了对性功能产生好处之外，对身体健康总体来讲也是存在益处的。如果患者自身的性功能出现问题，比如出现勃起功能障碍、早泄等等，建议到当地正规医院进行详细的检查，明确诊断，在专业医师的指导下制定合理的治疗方案。"
王世平│济南市人民医院
2020/11/05收听(82962)
男性在练腿的过程中会刺激睾丸分泌更多的睾酮，因为肌肉力量训练的时候，会促进男性去分泌男性荷尔蒙，但是并不是睾酮水平越高性功能越好，是两个不同的概念。影响性功能的因素有很多种，男性激素只是其中一方面，但是对于由于睾酮水平比较低，出现的男性性功能障碍，适当的力量训练有可能对改善性功能有一定的帮助。如果是比较明显的性激素水平下降，单纯的通过力量训练，改善程度比较有限，对于这部分患者，还是需要通过药物补充睾酮水平，才能有效的提高睾酮水平来改善性功能。
刘鹏举│杭州市红十字会医院
2020/03/21收听(65324)
练腿其实可以增加性功能，练腿可以增加盆腔的肌肉力量，增强盆腔神经的协调性，从而改善患者的性功能。如果患者出现性功能方面的相关问题，建议到当地正规医院进行详细的检查，明确诊断，然后采取针对性的处理措施。常见的性功能障碍包括勃起功能障碍、早泄、射精功能障碍等等，根据病因不同，处理措施不同，常用的处理措施包括心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗等等。进行练腿等体育锻炼就属于行为治疗，如果患者症状比较严重，单纯的进行行为治疗效果不佳，可以进行药物治疗，常用的药物有中成药物和西药两大类。
2020/09/29收听(22304)
练腿可以增加下肢肌肉的力量，可以增加下肢动脉血供。由于阴茎背动脉来源于髂外动脉的分支，阴茎背动脉又分为三根分支，供应阴茎血管、阴茎海绵窦。当性兴奋时阴茎背动脉的三个分支及其小动脉扩张、充血导致海绵窦压迫白膜，引起阴茎静脉回流受阻，海绵窦血管持续充血、胀大引起阴茎勃起。所以当锻炼腿部肌肉时可以明显的增加髂外动脉的血液供应，可以增加阴茎背动脉的血液供应，同时可以增加性功能。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/18收听(63758)
"提高性功能的方法是比较多，常见的有以下几个方面：第一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。第二、可以进行收缩肛门锻炼，增强自身的体质。第三、可以口服相应的药物，如枸橼酸西地那非、他达拉非、必利劲等。第四、需要治疗全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。第五、远离不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。需要在专业医师的指导下进行治疗，不建议自行乱用药物或者采用相应的治疗措施。"
2020/10/28收听(56710)
男性提高性功能要保持正常、健康、快乐的生活节奏，保持正常的性生活频率。如20岁以上的男性，一般需要保持10天8次左右的性生活，可以明显的提高性功能。男性提高性功能可以口服坚果类食物，如花生、核桃，可以增加不饱和脂肪酸，因而可以明显的提高性功能。男性提高性功能还可以食用山药及牛蒡等食物，山药和牛蒡可以明显的增加性功能。此外还可以口服枸杞、淫羊藿等中成药物，通过局部泡酒，喝药酒可以明显的改善性功能。
2020/05/28收听(95408)
如何提高男性的性功能，可以从以下几方面分析：1、纠正不良习惯：要戒除一切与男性性... 李东杰│中南大学湘雅医院 2023/04/21播放(26083)
如何提高男性的性功能，可以从以下几方面分析：
1、纠正不良习惯：要戒除一切与男性性...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/04/21播放(26083)
"所谓提高性功能主要是两个方面：一方面就是男性的勃起功能，另一方面指的是男性控制射精的能力，这两个方面跟补锌是没有必然联系的，所以补锌是不能够提高性功能的。在男科补锌是非常常用的，主要用于改善男性的生育功能，锌离子本身能够提高男性的精子质量，所以补锌并不是改善性功能，而是改善男性的生育功能，这是需要区别的。所以在治疗性功能的方法，一定要对症治疗，不要盲目自己用药。"
田硕│石家庄市人民医院
2018/07/20收听(51088)
加强体育运动可以提高性功能，通常体育运动方式较多，而常进行的跑步、提肛运动等锻炼可改善男性射精... 张祥生│河南省人民医院 2023/05/03播放(82584)
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张祥生│河南省人民医院
2023/05/03播放(82584)
锻炼身体可以提高性功能，推荐的锻炼方式是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/08/05播放(88088)
锻炼身体可以提高性功能，推荐的锻炼方式是有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长，...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/05播放(88088)
睾酮是很重要的一种 彭靖│北京大学第一医院 2023/08/28播放(49194)
2023/08/28播放(49194)
健身能提高性功能，尤其能改善勃起功能以及射精功能，对提高性欲也存在一定的帮助和益处。<...
健身能提高性功能，尤其能改善勃起功能以及射精功能，对提高性欲也存在一定的帮助和益处。
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/01播放(30575)
"男性朋友整天忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天发现自己性能力面临危机，才引起紧张。其实在日常生活中，有些方法可以使性能力大大提高。阴茎指压法强化性能力，时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效的提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎，由此可增强阴茎神经和血管的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手和握拳，可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样，反复用手抓捏阴茎引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意，可继续进行按摩，早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一个环节，可以更有助于建立有爱、积极的环境气氛。"
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2018/07/09收听(60540)
男性朋友经常会询问提高性功能的方法，对于多部分的国内年轻人群，一般注重的都是食补，但是从人体的... 袁亦铭│北京大学第一医院 2023/09/29播放(50116)
男性朋友经常会询问提高性功能的方法，对于多部分的国内年轻人群，一般注重的都是食补，但是从人体的...
袁亦铭│北京大学第一医院
2023/09/29播放(50116)
生命在于运动只有运动才可以使身体健康，身体强壮才可以提高性能力，每个人的身体条件、生活条件、工作条件不一样，在选择运动方式上也要灵活多样选择适合自己的。如果有条件的话多做做仰卧起坐、俯卧撑、打打篮球，踢踢足球这些运动对提高性能力都是有帮助的，不要纠结于哪一种运动方式关键要适合自己。还需要注意运动要适度，如果过度不仅不能提高性能力还会损伤到身体健康和性能力，更需要在运动后进行清洗，清洗时要按摩龟头冠状沟这样也可以提高性能力。
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2019/07/04收听(58854)
中医中药以及保健食品，对性功能有帮助，比如用枸杞、山药和冬虫夏草，都可以改善性功能。其他改善性... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/12播放(39568)
中医中药以及保健食品，对性功能有帮助，比如用枸杞、山药和冬虫夏草，都可以改善性功能。其他改善性...
2023/04/12播放(39568)
中医认为，导致... 莫旭威│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(45301)
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莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05播放(45301)
男性提高自己的性能力要从几方面入手，首先生活方式要健康，比如戒除烟、酒，禁食辛辣、刺激的食物，... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/10播放(77238)
男性提高自己的性能力要从几方面入手，首先生活方式要健康，比如戒除烟、酒，禁食辛辣、刺激的食物，...
2023/04/10播放(77238)
"我们首先要了解一个问题是阴茎勃起是怎么回事，阴茎勃起其实主要的原因在于阴茎海绵体的松弛，平滑肌松弛导致大量的血液灌注，从而引起阴茎勃起的这种现象。松弛的程度越充分，灌注的血量越大，勃起的硬度就会越高。我们现在临床上常用的改善性功能的药物，比如说万艾可这一类的药物，它其实就是一种高度选择的磷酸二酯酶抑制剂，它的作用原理就是增加阴茎血液循环中一氧化氮的水平，进而增加环磷酸鸟苷的水平，通过环磷酸鸟苷这种活性物质的刺激，可以导致阴茎海绵体非常的松弛，从而导致大量的血液灌注进入海绵体，出现勃起的一些反应和改善勃起的症状。降压药它不一样，降压药它主要是通过改善外周血管平滑肌的紧张，和松弛的这种状态和程度来调整血压，多数情况下它对外周中小血管的影响是最重要的，但是降压药对于阴茎海绵体平滑肌的调整，正好它的作用机制是不吻合的，所以对于降压药来讲，它其实对于改善性功能的帮助并不是特别大，这两件事情目前我们还是要分别来对待。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19收听(26296)
湖北省中西医结合医院 温暖
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