孕期脂肪肝应该怎么安排饮食

2023-12-10 09:11

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孕期脂肪肝安排饮食,主要是要控制每日总热量摄入。注意合理的补充饮水,多饮水能够有效地促进脂质的代谢。并且一定不能吃零食,不能吃夜食,不能吃高热量的食物。
要多吃一些新鲜的蔬菜、水果,但是一定要注意糖分的限制摄入,比较甜的水果不要摄入太多。主要是要摄入一些新鲜的蔬菜,满足机体维生素的需求,也可以多摄入一些富含高蛋白,特别是植物蛋白,如豆腐、腐竹,也可以摄入一些鸡蛋、脱脂牛奶、鱼、虾等,并且一定要戒烟、戒酒。

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