妊娠合并糖尿病饮食安排

2023-05-20 00:24播放 :

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糖尿病饮食需要少量多餐。糖尿病分为孕前糖尿病和孕后糖尿病，孕前糖尿病可参考内分泌科医生，制定合理的营养，以及淀粉、糖类或蛋白质摄入，同时给予适当的胰岛素量。但怀孕后的糖尿病90%是妊娠期合并糖尿病，由于体内含有大量的雌孕激素，大量的拮抗胰岛素物质，会导致了胰岛素相对不足，或者胰岛素分泌相对减少，导致血糖升高。这样的病人必须要严格饮食管理和体重管理，饮食管理会根据营养学老师的建议，根据孕妇热卡一天要保证800kcal或2100kcal的能量摄入，然后再根据每次的饮食，再供给补充营养。最重要的是需要孕妇管住嘴，迈开腿。

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孕期饮食安排

"在怀孕期间，既想要给宝宝提供充足的营养，又要防过度肥胖以及不良妊娠结局的产生，所以饮食安排很重要。怀孕的早期，饮食里摄入的热量，跟孕前相比没有明显增加，在怀孕的中期以及晚期，会相应有所增加，具体可以参照中国营养学会推荐的备孕期以及孕期妇女平衡膳食宝塔。除了膳食宝塔之外，要注意饮食的结构，每天吃食物应该选择三餐正餐，在三餐之外可以适当进行加餐，保证不饿、不撑、体重合理增长。另外，对于胃口好、吸收能力强的孕妈妈，建议每餐七成饱就可以了。在三餐之间感到饥饿的时候，可以吃点小点心或者牛奶。碳水化合物是供给热量的主要食物，每天正常吃主食就能满足需求，每天的主食大约在半斤到350克之间。在怀孕中晚期，要适当增加蛋白质的含量，比如多吃肉类以及牛奶。在整个孕期，食用油和盐的量都不用增加。另外，要尽可能少吃高糖高脂的食物，减少孕期身体代谢方面的负担，减少妊娠期糖尿病以及高脂血症等妊娠并发症的不良影响。除此以外，在孕期应该额外补充复合维生素以及钙和铁，可以由自己主诊的医生进行安排。"

语音时长02:22''

俞奇│中山市博爱医院

2018/11/22收听(30168)

如何合理的安排孕早期饮食

"对于如何安排早孕的孕早期的饮食，因为孕早期是停经38天以上，就开始出现早孕反应，早孕反应是因人而异的，不是大家都一样，有人就特别重，甚至一点都不能吃，吃一点吐一点，甚至引起了酮症酸中毒，需要到医院去进行输液治疗，这种情况的女性也不少见。但是大多数都是轻度的恶心、呕吐、厌食等反应比较多，所以在饮食上应该给予调节，尽量的吃想吃的东西，尽量的少食多餐，每次吃得不要太多，不要引起胃肠道的负担增加。因为这时候出现胃胀、腹胀的情况非常常见，一定要少吃，多吃带纤维素的食物，有利于大便的排出，不让患者太便秘。但是也要注意饮食的清洁，一定要吃清淡的，不要引起腹泻，如果腹泻对早孕是没有好处的。 "

语音时长01:23''

张毅│北京医院

2020/04/28收听(10788)

如何合理的安排孕晚期饮食

如何合理的安排孕晚期饮食，一般建议少量多餐，饮食的成分主要是肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。瘦肉、鸡蛋每天都要吃，蔬菜、水果每天也要吃，尤其是蔬菜是不限量的。因为到孕晚期，能够有效促进胃肠蠕动，对于消化、吸收、排泄、排便等都有帮助，水果是含有维生素的，糖分太多，尤其是高糖的热带水果还是要小心。总之，肉、蛋、奶、蔬菜、水果要合理的搭配。少量多餐，比如平时生活中是三餐，在孕期最好是五餐或六餐，但是每一餐都不能吃的太多，是平时50%-60%，既促进吸收，又能够有营养，还能够保障体重增加的不要过快。对于淀粉类的主食，含糖量高的主食要控制，比如米、面不要吃得太多，肉、蛋、奶、蔬菜、水果合理的搭配很重要。

语音时长02:02''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/10收听(14056)

减肥的饮食应该怎么安排

"减肥的食谱主要是管住嘴迈开腿，减肥的食谱因人而异，主要根据患者的年龄、性别、所从事的劳动强度，由营养科医师或者内分泌科医师给予一个膳食的食谱，在膳食食谱中对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果都有明确的规定。在主食当中可以多食用膳食纤维丰富的饮食，比如粗粮、杂粮、小米、玉米、荞麦、燕麦。这些食物比起精米精面来说升糖指数低，饱腹感强，可以增加肠道的蠕动，对于减肥患者来说是非常有利的。同时，少食用高脂肪、高蛋白、高盐类的食物，选择一项患者能够坚持下来的运动项目，游泳、跑步、跳操、跳绳都可以，使得每天的入量少于出量。经过一段时间的控制以后使得脂肪细胞逐渐减少，肌肉组织逐渐增多而达到减肥的效果。"

语音时长01:34''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(71220)

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谭景│珠海市人民医院

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叶舟│中国人民解放军联勤保障部队第900医院

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"首先并没有标准答案，因为每个孩子和每个家庭的饮食习惯都不太一样，条件不一样，所以孩子能吃的东西可能差别会比较大。总体来说，对于两岁的孩子，可以吃普食，也就是他接受的各种食物的种类和调料、味觉等等，都可以跟成人一致。当然，相对来说最好给孩子吃的东西还是不要太咸或者太甜，也就是不要口味太重。另外对于孩子来说，要注意营养的均衡摄入，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质等等，要均衡摄入，不能只倾向于其中一种。所以，可以按照国家推行的居民或者幼儿的膳食宝塔去提供各种的饮食，比如谷物类最基础，要保证合适的鱼、肉、蛋、奶，包括油、盐、蔬菜、水果等等的摄入。这有一般的推荐量，但是并不要求完全或者严格按照推荐量来给孩子提供食物，一般只要提供均衡的食物摄入就可以，并不要求有专门、统一的规定食谱。"

语音时长01:24''

张晓蕊│北京大学人民医院

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夏玉锋│陕西冶金医院

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6个月宝宝的饮食安排

"宝宝到六个月的时候已经可以从原来的纯粹乳类进食转换成固体类的食物，首先要添加的是泥状的食物，菜泥、水果泥和含铁配方的米粉。这时可以把孩子奶的次数减少一次，增加一次辅食的量。一般是用勺子，给喂的量也不要过多。初次的时候是从少到多、从一种到多种、从细到粗、从软到硬的过程，不要急于给孩子一下喂多种。在添加的过程中尽量选择比较容易消化，不容易引发过敏的食物，选择水果，尽量苹果、梨类食物，相对比较好吸收，可以开始添加。菜类也尽量用青菜、绿色青菜的叶类，或者是胡萝卜、南瓜可以相对好做成泥状的食物开始。不要一下给孩子添加的过多，容易造成孩子消化不良，或者是食物的不耐受，出现过敏的反应。所以六个月的宝宝辅食添加一定要从泥状的食物少量开始，科学的添加，不要急于求成。"

语音时长01:46''

王志新│中日友好医院

2020/04/26收听(11598)

无痛人流后的饮食安排

"无痛人工流产之后的饮食，一日三餐的原则，主要是以补充蛋白质、补充维生素、补血为原则进行饮食就可以，如下：1、早晨可以喝鸡汤、鱼汤或者肉汤，然后可以吃面条。2、中午可以吃米饭，并且可以吃炒菜，像炖鱼、炖肉，还有炒青菜都可以。3、晚餐建议最好吃一些容易消化的食物，避免造成营养过剩而引起脂肪堆积。所以，这是一日三餐的具体饮食，但是建议根据个人的情况调整饮食，使身体能够尽快的康复。"

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(92580)

两岁宝宝饮食如何安排

2岁宝宝发育仍然比较快，所以仍然需要供给足够的能量和优质蛋白质，食物还是以细、软、烂、碎为主。最好每天给予1-2杯豆浆或者配方奶粉，总量为300-500ml。建议每天吃3次正餐，加1-2顿点心，优质蛋白质占总蛋白质的1/2-1/3，不宜采用刺激性强的食物，比如酸、辣、麻的食品或者兴奋性酒类、咖啡、浓茶等。具体如下：早餐7点，配方奶粉、面包加炒鸡蛋。上午9点可以给水果。午餐12点可以肉沫、蘑菇。下午2点给点心、蒸南瓜。晚餐，晚上6点吃软饭、红烧牛肉、炒青菜、橘子。睡前给配方奶粉。

语音时长01:23''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/10/14收听(14934)

乳腺癌术后饮食如何安排？

乳腺癌饮食如何安排是大家最为关心的问题，经常有病人就说是不是不能吃羊肉、牛肉，因为这些是发物。乳腺癌术后饮食上的确需要一些注意，主要不能吃含雌激素类的食品，目前比较明确的是蜂蜜制品，尤其是蜂王浆是建议病人不要食用的，其他的食品相对来讲都是安全的，大家可以放心食用。但是要注意的是乳腺癌术后有一些病人觉得自己做完手术得了肿瘤，已经亏了要补。乳腺癌有一个特点，尤其是激素受体阳性的乳腺癌，如果短期内过于肥胖，是复发风险的一个独立的因素，也就是讲近期长得特别胖就容易复发转移，所以饮食要适当、规律，建议可以摄入一些新鲜的蔬菜、水果，尽量不要吃补品一类的东西，也就是说进行正常饮食就可以了。然后可以食用一些五谷杂粮，肉类都是可以食用的，但是要保持体重在一个相对比较恒定的状态就可以了。

语音时长01:37''

姜晗昉│北京大学肿瘤医院

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对于1岁的孩子，是以辅食为主而奶为辅，通常1天当中建议吃2顿奶，每顿200-250ml，分别在...

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如何合理的安排孕中期饮食

"怀孕中期是胎儿生长发育的重要时间段，在这个时间段的胎儿体积明显增大，所以需要合理安排孕中期的饮食。需要注意以下几方面的事项：第一、注意怀孕中期要少食多餐、细嚼慢咽，这样能够避免一次性摄入大量食物，否则容易引起胃肠道负担过重；第二、怀孕中期要注意均衡饮食，即使某种食物营养再丰富也不能吃的太多，否则容易造成营养失衡；第三、怀孕中期需要适当控制糖分的摄入，特别是含有大量糖分的水果和面食，不要吃的太多，否则容易引起血糖升高，进而引起妊娠期糖尿病，容易对母体或胎儿产生影响。"

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张露│山东省立医院

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9个月宝宝饮食要怎么安排

"九个月宝宝喂养每天4-5次乳类、1-2次软食，宝宝九个月了，进入了增加辅食的第二个阶段，此阶段可提供足够能量和蛋白质，在顺利引入第一阶段食物的基础上，要加入较丰富的动物性食物，如鱼类、蛋类、肉类、各种蔬菜和豆制品。第二阶段食物的质地、大小均不同于第一阶段的食物，如熟、碎、软、菜类、软食，应该变成条状、碎状的食物。不同的制作方法与不同的质地的食物分开进食，饭、菜有利婴儿咀嚼、吞咽功能的发育。食物的制作应当以当地食材为基础，注意食物的质地、营养、卫生和制作的多样性。除训练咀嚼、吞咽功能为外，还应训练婴儿喝的能力，特别注意训练用杯喝奶。不固定睡前饮食，逐渐淡化奶+奶瓶+睡眠的条件反射，为婴儿期断离奶瓶做准备。"

语音时长01:52''

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2020/07/30收听(96530)

1周岁宝宝的饮食安排

"一周岁的宝宝可以坚持母乳喂养到2周岁，每天哺乳2-3次，或者是应用配方奶，配方奶的乳量为每天500mL左右。一周岁左右孩子辅食的添加可以逐步过渡到和成人质地相同的米饭和面食类，主食每天需要大约是100-150g。每天需要食用水果100-150g，蔬菜200-250g，动物性的饮食50-80g，鸡蛋一个。每天可以补充维生素D，约400-800个单位。如果一岁的宝宝能够保证充足的奶量，应该不需要特殊的补充钙剂。一岁的宝宝鼓励摄入含有丰富维生素的水果，同时注意纠正挑食、偏食的行为。"

语音时长01:14''

田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院

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