流产后饮食应该注意什么

2023-04-15 13:43

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流产后饮食上应避免辛辣、刺激和冰冷的食物,要均衡搭配,注意蛋白质摄入。比如冰箱里的冷冻食物,饮料、冰激凌等禁止食用,可食用鸡蛋、牛奶、红枣、瘦肉及豆类食物,水果及新鲜蔬菜可适量食用。避免劳累、熬夜,保护视力并多注意休息。可以煲乌鸡汤,其中放枸杞、红枣以及黄芪。还可以煲鸽子汤,煲汤时可放当归、黄芪,小火煲,营养丰富。还可以喝茶树菇排骨汤,吃黄酒焖鸡等清补食物,注意补铁、预防贫血。如流产后仍有出血及恶露,可煲益母草或者生化汤促进其排出。避免食用寒凉食物,比如海鲜类的螃蟹、虾等食物。油炸食物及动物性脂肪少吃,预防便秘及流产后肥胖。

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