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"早孕期的妇女应该注意优质蛋白的摄入，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，优质蛋白既可以促进宝宝器官的发育又可以增进孕妇的身体抵抗力。另外需要多吃含有维生素C丰富的水果及蔬菜，...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/28 收听(31322)
孕早期为胎儿器官系统分化发育时期，这个时期的各种营养需求与孕前无过多变化。若孕妇无孕期反应，饮食可与孕前类似，维持平衡膳食即可，适宜摄入主食、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果。孕...
王冬娜│首都医科大学宣武医院
2023/01/16 收听(26622)
"孕早期是胎儿发育的重要阶段，营养至关重要，孕妇应保证营养全面，以满足胎儿生长发育的需求。孕初期很多孕妇都会发生早孕反应，包括恶心、呕吐、厌食等，此时孕妇食欲差，饮食应以清淡易...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/11/29 收听(77976)
01:54
孕妇早期是怀孕反应较重的时候。从孕期营养角度讲，要均衡饮食。根据早孕反应情况，如果早孕反应非常重，吃什么吐什么，一定要多次少量进食，想吃什么吃什么，想吃清淡的就吃清淡的，...
马彦玲│济南市中心医院
2023/02/28 播放（67800）
"孕妇在孕早期，1、可以多吃新鲜的水果和蔬菜类的食物，是比较好的。因为新鲜的水果和蔬菜当中，含有各种维生素、矿物质和微量元素，营养是比较丰富的，非常适合孕早期的孕妇食用，不仅对...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/02/05 收听(13820)
孕妇早期贫血常是由于怀孕这个特殊的生理过程，造血原料不足导致，可以通过补充叶酸和铁来纠正。轻度贫血还应该多吃一些含铁量比较丰富的食物，通过食疗来纠正，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏...
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2023/08/18 收听(14316)
"整个孕期都要以合理平衡的膳食为主，避免挑食、偏食和节食。热卡大概在2500千卡左右就可以了，不要过度的进补。补充优质蛋白方面，以鱼、蛋、奶、豆类食品为主，这时候适当要减少脂肪...
赵芳│北京积水潭医院
2023/05/07 收听(79938)
"怀孕早期建议孕妇不要喝咖啡，咖啡里面含有咖啡因，这种物质容易影响休息，会导致睡眠不好。在怀孕早期孕妇常常会出现早孕反应，早孕反应就会导致食欲不好、休息不好，还有精神状态不好。...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/01/12 收听(59148)
"孕妇应该多吃富含营养的食物，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，例如孕妇可以吃豆类、蛋类、瘦肉类、鱼类、奶类以及汤类食物；还应该多吃苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等新鲜的水果；另外，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/21 收听(74288)
怀孕期间需要多方面的营养需要，多补充新鲜的水果、蔬菜含有丰富的维生素，能够有皮肤细腻光泽，而且使色素减少的作用，还能够促进胎儿的生长发育，平时还应该适量的增强营养。多吃奶类，蛋...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/24 收听(65624)
"孕妇要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证蛋白质、碳水化合物和热量的来源。孕前除过油、过辛辣刺激、致敏的食物外不需忌口。孕期需要的总能量是不断增加的，早孕期间不需要太多额...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/27 收听(48214)
01:46
孕妇不能吃凉的食物，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉食物，孕妇也不宜多吃甜的食物，不宜多吃水果和甜食。孕期是女性的敏感期，此时饮食方面一定要注意，具体如下： 1、...
赵晓东│北京医院
2023/01/23 播放（67830）
"孕妇在孕期的营养是非常重要的，膳食的制作可以参考以下几点：1、热量的摄入。主要来源于主食、动物性食品、食用油等。2、蛋白质。孕妇在孕期适当摄入蛋白质是有利于胎儿脑部发育的，富...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/08 收听(89778)
"怀孕早期建议吃干一点的食物，可以减轻孕吐反应，比如可以吃烧饼、饼干、面包干等。呕吐严重的多吃些蔬菜、水果，可以改善。孕中期最好加强饮食营养，多吃蛋、奶、瘦肉、鱼类等，可以补充...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/04/06 收听(34086)
"孕妇建议多吃鱼是最好的，尤其是海鱼，海鱼中含有大量的卵磷脂，卵磷脂又会促进脑细胞的发育，尤其在怀孕2个月左右的时候，是胎儿大脑形成的时间，所以多吃海鱼对胎儿大脑发育有好处。另...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/28 收听(16382)
孕妇在怀孕期间的饮食上要保证营养丰富、营养均衡，但有些食物在孕期不能多吃，也有些食物在孕期不建议吃。临床最常见的像螃蟹、甲鱼这样的食物就不建议吃，这类食物属于寒性食物，吃多了会...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2023/07/20 收听(50248)
"孕妇在妊娠期间需要注意不能吃的东西有药物，包括中药、西药，以免药物透过胎盘对婴儿造成影响。也要避免过多食用山楂，山楂具有活血化瘀、诱发宫缩的作用，对胎儿不利，容易导致流产。桂...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/08/20 收听(97658)
01:37
孕妇和普通人一样，正常均衡饮食，不要营养过剩，就是最好。孕妇饮食上可以吃少量的肉、蛋、奶，因为中国人饮食宝塔上有塔尖的肉、油，下层的奶、蛋，同时还需保证碳水化合物的供给。...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/23 播放（36040）
"怀孕早期是胎儿生长分化的重要阶段，此时饮食应该注意营养丰富，搭配均衡，并且由于早孕期间容易发生早孕反应，饮食还应该益于消化，并且不会出现腹胀的情况。孕早期一般是指在怀孕12周...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/12/13 收听(24274)
