怀孕早期吃什么
2023-12-13 20:38:58收听:62846
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怀孕早期吃什么
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怀孕早期是胎儿生长分化的重要阶段,此时饮食应该注意营养丰富,搭配均衡,并且由于早孕期间容易发生早孕反应,饮食还应该益于消化,并且不会出现腹胀的情况。孕早期一般是指在怀孕12周以前的阶段,此时应该严格的注意用药,尽量避免服药,如果必须要用药,应该选择孕产妇安全用药范围之内的药物。应该补充叶酸,多吃新鲜的蔬菜水果,注意补充维生素、矿物质,可以选择谷物或者蛋类、鸡肉等。另外,还可以选择蛋白质丰富的食物,比如面食、米饭等等。还应该进食补铁补血的食物,比如红豆。
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