高血压患者可以打乒乓球，但是在起打乒乓球的前提下应该将血压控制在正常范围内，并且适当运动对于高血压患者有益处。高血压患者适用于采取中等量的运动方式，中等强度的运动方式指达到患者最大心率的60%-80%，而最大心率是等于二百二十减去患者年龄。
在打乒乓球的时候应该在运动前后有预热和冷却期，也就是5-10分钟的伸展或者低水平有氧运动。每次运动能达到30-60分钟左右，并且在开始运动计划，如果患者对较长时间运动不能耐受，初始时可以是十分钟，逐渐增至每日三十分钟左右，并且每周至少要运动三天。
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高血压不可以打乒乓球，在高血压的发病因素中缺少运动、体重超重，确实是引起血压增高的因素。因此在高血压的防治过程中，适量进行运动增强心肺功能，可以起到增强机体对血压的调节力，有助...
张虎│中日友好医院
2023/09/01 收听(52404)
"高血压的人群如果血压控制良好可以打乒乓球，控制良好的指标是血压至少在140\/90mmHg以下。高血压的人群要坚持运动，但是要在血压控制良好的基础上，如果患者的血压控制不佳，...
杨文涛│东营市人民医院
2023/12/28 收听(96674)
腰不好的人不可以打乒乓球，乒乓球这项运动，无论是从运动量、运动方式上，都不适合腰部有疾患的人进行锻炼。乒乓球运动属于激烈的对抗性运动，要长时间站立，腰部负荷量非常大，运动也非常...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/22 收听(66202)
怀孕的时候最好不要打乒乓球。怀孕早期受精卵刚着床，胎儿不稳定，如果经常打乒乓球会有腹痛感、牵扯感，胎儿着床难，甚至可能会有先兆流产症状。怀孕中后期胎儿发育迅速，经常进行剧烈运动...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/09/05 收听(98052)
02:14
腰椎间盘突出的患者可以打乒乓球，但是需避免突然腰里发力、旋转腰等动作。腰椎间盘突出是腰椎老化的问题，腰椎主要是白色骨头，总共是5节，骨头和骨头之间无色透明的就是椎间盘，黄...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/28 播放（48580）
"腰椎间盘突出能够打乒乓球的，只要避免了在急性期就可以进行适当锻炼。急性期是否出现主要和疼痛有关系，配合检查更能确诊，这种时候会有腰痛、下肢放射痛，检查的话髓核突出很大，或者脱...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/10 收听(41334)
"乒乓球当然能减肥，但是求美者要知道，打乒乓球是加强锻炼的一个过程，但是同时要控制饮食。能量已经输出，通过打乒乓球锻炼相对的如果饮食的能量不能控制好，不可以达到非常好减肥塑形的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/14 收听(56540)
"孕妇是不可以打乒乓球的，怀孕初期可以适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。进入孕中期后，孕妈妈的身体已经慢慢的适应了荷尔蒙的变化，随着早孕反应消失，孕妈妈更容易入睡，睡眠的质量更...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/07/19 收听(57762)
"病人患有腰椎间盘突出症不能打乒乓球，打乒乓球属于剧烈运动，病人的腰部会反复做前屈、后伸、旋转，侧弯等活动，会明显的加重纤维环损伤，使髓核的突出会更加严重。病人的临床表现比如腰...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/29 收听(34534)
01:48
一般情况下，腰椎间盘突出症的患者不建议进行打乒乓球。特别是腰椎间盘突出症处于急性发作阶段的时候，这个时候进行剧烈的体力运动，比如打乒乓球，会对病情不利。 因为...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/07/14 播放（29102）
"打乒乓球是目前大家都比较喜爱的一项运动，通过打乒乓球可以起到很好的锻炼身体的作用，打乒乓球可以起到全身锻炼、提升心肺功能的作用，因为在打乒乓球的时候通过上肢的摆动和腰部扭动，...
廖德发│广西壮族自治区江滨医院
2023/04/27 收听(24702)
01:58
一直以来都认为打乒乓球对近视有好处，但打乒乓球并不可以治疗近视。打乒乓球是一种很好的运动，本身能促进身体的血液循环，也能促进眼部的血液循环。就体育活动本身而言，对眼部都有...
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2023/05/19 播放（35107）
01:56
打乒乓球是一项对眼睛有利的运动，能够防止近视的发生，同时能够终止或者减缓近视发展。但不能治疗近视。想将近视逆转，目前为止还没有很好的方法。 打乒乓球的运动原理...
王卫│中日友好医院
2023/01/19 播放（91766）
"高血压病人可以适当喝牛奶，牛奶营养丰富，是富含高钙、优质蛋白的饮品，高血压病人需要进食高钙、优质蛋白。但是高血压病人同时要注意低盐、低脂饮食，每天盐的摄入量不能超过6g，不能...
江宁│济南市中医医院
2023/05/21 收听(25964)
"很多高血压患者错误的认为血压高，跟贫血有着很大的关系。血液在血管里流动，是由于血液对于血管壁的压迫，形成血压。很多人认为血液太多造成血管壁压力过大形成主要是贫血，就不会患有高...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/07/18 收听(89746)
低血压的人会逐渐发展为高血压。高血压的发生是一个长期的过程，是在多种危险因素的作用下逐渐发展而成。如果低血压的患者存在引起高血压发生的危险因素，如遗传因素、长期高钠低钾饮食、经...
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/05/01 收听(26196)
"瘦的人也可以患高血压病，体重增加是血压升高的重要危险因素，肥胖的类型与高血压发生的关系比较密切，腹型肥胖者更容易发生高血压。但高血压的发病原因比较复杂，其具有明显的家族聚集性...
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22 收听(13752)
01:38
范永臻│武汉大学中南医院
2023/05/17 播放（40809）
"高血压患者如果血压控制理想，是可以乘坐飞机的。对于血压波动较大的极高危患者，要在医生的指导下控制住血压，待血压平稳后再乘坐飞机。轻度高血压或者血压持久平稳被控制，在理想范围内...
李海涛│保定市第二医院
2023/09/26 收听(12938)
