高血压的人群如果血压控制良好可以打乒乓球，控制良好的指标是血压至少在140/90mmHg以下。高血压的人群要坚持运动，但是要在血压控制良好的基础上，如果患者的血压控制不佳，尽量不要选择剧烈的运动。很多人可能平时在安静状态下血压控制良好，但是一运动血压就会突然的升高，这样的患者也是不推荐的，特别是针对既往有过脑出血病史的人群，因为剧烈的运动会促使血压的急剧升高。高血压的人群要根据平时的血压监测指标来看是否适合运动，在血压控制良好的基础上从小剂量的运动开始，比如从慢走然后转到快走或者慢跑以及球类运动，而乒乓球本身运动量比较大，还是要慎重，不要过于剧烈的进行乒乓球运动。