腰椎间盘突出的患者可以打乒乓球，但是需避免突然腰里发力、旋转腰等动作。腰椎间盘突出是腰椎老化的问题，腰椎主要是白色骨头，总共是5节，骨头和骨头之间无色透明的就是椎间盘，黄色是神经。
椎间盘在人体腰椎中，主要是保持腰椎活动功能的结构。当其出现退变时，椎间盘弹性会下降，高度会丢失，可能也会出现椎间盘往后膨出及往后突出等，如果患者出现椎间盘突出会导致腰痛、腿痛等症状。
患者平时需注意不要久坐、减少弯腰、避免负重，以及身体肥胖的患者需考虑减少体重，同时患者在生活当中需避免突然腰部发力等动作。
所以患者打乒乓球与椎间盘突出之间无直接矛盾，但需注意在打乒乓球时，对突然间要转身或用力挥球等情况要避免，以防止突然间的腰部动作，造成椎间盘退变或椎间盘疾病的发作。
