腰不好的人不可以打乒乓球，乒乓球这项运动，无论是从运动量、运动方式上，都不适合腰部有疾患的人进行锻炼。
乒乓球运动属于激烈的对抗性运动，要长时间站立，腰部负荷量非常大，运动也非常激烈，力量使用也非常大，不利于腰部的恢复，甚至会导致腰部损伤加重。
乒乓球这项运动方式上面也说到了，需要长时间的站立，同时也需要进行弯腰，在击打球的时候也需要通过腰部带动上肢进行挥拍，击打乒乓球，这些运动方式对腰部的损害非常大，往往会造成腰椎疾患的明显加重。
所以综合来看，乒乓球这项运动不适合腰部不好的人进行锻炼。
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