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打乒乓球是一项对眼睛有利的运动，能够防止近视的发生，同时能够终止或者减缓近视发展。但不能治疗近视。想将近视逆转，目前为止还没有很好的方法。
打乒乓球的运动原理就是眼球反复盯球快速运动，同时眼睛看近、看远，睫状肌不断调节，正是治疗或者预防近视的一个有效方法。近视眼在预防或者减缓发展的时候，基本的方法就是减少近距离工作、近距离看书或电子产品或电脑近距离工作时间。另外要有一定程度的户外运动或者球类运动，所以打乒乓球对预防近视或者终止近视发展有利。
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一直以来都认为打乒乓球对近视有好处，但打乒乓球并不可以治疗近视。打乒乓球是一种很好的运动，本身... 闵晓珊│中南大学湘雅医院 2023/05/19播放(35107)
一直以来都认为打乒乓球对近视有好处，但打乒乓球并不可以治疗近视。打乒乓球是一种很好的运动，本身...
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2023/05/19播放(35107)
"打乒乓球不能治疗近视，如果是真性近视，眼轴的长度变长，保守治疗没有办法可以使眼球的眼轴恢复到原来的状态，所以打乒乓球不能治疗近视。一旦出现真性近视，没有方法可以使得度数降低，或者是完全恢复正常。由于在打乒乓球的过程当中一般是在室外，或者是比较宽阔的地方进行运动，在打乒乓球的运动过程当中眼睛看远处的东西，然后再看近处的东西，过程比较频繁，所以通过这种方式能够缓解近视发展的速度，对眼睛有好处。因此，如果能够坚持进行打乒乓球的运动，可以避免近视的迅速发展，能够起到缓解的作用。如果眼睛存在真性近视，建议可以参加打乒乓球的运动。"
李英│银川市中医医院
2020/05/13收听(15778)
打乒乓球是不可以治疗近视的，因为近视属于不可逆的过程，一旦出现，没有任何方法可以使近视的度数降低，或者完全恢复正常。但是，由于在打乒乓球运动的过程中，一般是在室外或者比较宽阔的地方进行，而且在整个运动的过程中，眼睛远近看东西的过程比较频繁，所以，通过这种方式，能够缓解近视发展的速度，对眼睛还是有好处的。因此，如果能够坚持打乒乓球，可以避免近视的发生，对于已经出现的近视，也能够减缓发展的速度。所以，如果眼睛存在近视，可以尽量参加打乒乓球这种运动。
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/30收听(22110)
"近视发生与否与打乒乓球这种运动是没有关系的，而且在正常情况下打乒乓球这种运动也有可能避免近视的发生，因为乒乓球一般属于远距离的活动，而且很多是在室外的情况下，所以这种运动有可能预防近视的发生。眼睛出现近视的原因一般是由于先天遗传因素或者后天不良用眼习惯导致的，比如平时阅读的距离过近或者使用电脑、手机这类电子产品时间过长，这些不良习惯才是引起近视的原因。为了避免近视的发生，一定要避免上述的情况。眼睛一旦出现了近视，需要及早到医院完善验光检查，明确近视的度数，如果度数比较大，是需要及早配戴眼镜的。"
2019/01/02收听(23564)
腰椎间盘突出分为轻度与重度， 马雷│河北医科大学第三医院 2023/12/12播放(73304)
马雷│河北医科大学第三医院
2023/12/12播放(73304)
高血压不可以打乒乓球，在高血压的发病因素中缺少运动、体重超重，确实是引起血压增高的因素。因此在高血压的防治过程中，适量进行运动增强心肺功能，可以起到增强机体对血压的调节力，有助于控制血压。但是已经患有高血压时提倡的运动方式为有氧运动，运动强度为中等，例如骑车、游泳、慢跑、打太极拳，都是有助于控制血压的运动项目。乒乓球运动相对比较激烈，会引起心率增快、血管收缩，对高血压患者可能引起严重的高血压并发症，因此高血压不可以打乒乓球。
张虎│中日友好医院
2020/09/02收听(52404)
腰椎间盘突出的患者可以打乒乓球，但是需避免突然腰里发力、旋转腰等动作。腰椎间盘突出是腰椎老化的... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/28播放(48580)
腰椎间盘突出的患者可以打乒乓球，但是需避免突然腰里发力、旋转腰等动作。腰椎间盘突出是腰椎老化的...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/28播放(48580)
怀孕的时候最好不要打乒乓球。怀孕早期受精卵刚着床，胎儿不稳定，如果经常打乒乓球会有腹痛感、牵扯感，胎儿着床难，甚至可能会有先兆流产症状。怀孕中后期胎儿发育迅速，经常进行剧烈运动会影响胎儿正常发育，打乒乓球经常要跳跃，有时有身体旋转，突然挥拍可能会造成胎儿不稳，容易早产，还会引起胎儿脑部发育异常。兵乓球台离孕妇的腹部过近容易受到撞击，导致胎儿外伤甚至死胎。怀孕期间不要打乒乓球，也不要进行跳高、跳远等剧烈运动，可以参加休闲舒缓的运动，例如散步、做孕妇体操、练习瑜伽等，保持心态平衡。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/27收听(98052)
"腰椎间盘突出能够打乒乓球的，只要避免了在急性期就可以进行适当锻炼。急性期是否出现主要和疼痛有关系，配合检查更能确诊，这种时候会有腰痛、下肢放射痛，检查的话髓核突出很大，或者脱出压迫神经根和脊髓，在外观上可能有姿势性异常或者疼痛非常严重。这时因为疼痛严重，走路或者活动都受限，也不能进行运动，包括打乒乓球，平时椎间盘突出不是特别严重。慢性期在锻炼肌肉力量的时候可以打乒乓球，还可以进行五点支撑、三点支撑、小飞燕、慢跑、八段锦、太极拳、游泳，对增强腰部肌肉力量、保护椎间盘都有很好的作用。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(41334)
"乒乓球当然能减肥，但是求美者要知道，打乒乓球是加强锻炼的一个过程，但是同时要控制饮食。能量已经输出，通过打乒乓球锻炼相对的如果饮食的能量不能控制好，不可以达到非常好减肥塑形的效果。建议求美者还是管住自己的嘴，也就是严格控制饮食，就会起到非常好的减肥效果，才能真正意义上消耗脂肪，达到减肥的作用，减肥塑形之后才能使身体变得更好。所以求美者要知道，打乒乓球等等这些体育锻炼一定可以起到减肥的效果，但是如果管不住嘴，能量摄入增大，减肥的效果都不会很好。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/09收听(56540)
"病人患有腰椎间盘突出症不能打乒乓球，打乒乓球属于剧烈运动，病人的腰部会反复做前屈、后伸、旋转，侧弯等活动，会明显的加重纤维环损伤，使髓核的突出会更加严重。病人的临床表现比如腰疼、下肢的疼痛，出现麻木、感觉力量减弱等情况会明显加重。在病人患有腰椎间盘突出症后要禁止腰部的剧烈活动，应该硬板床平卧，采用支具固能腰部，防止腰部出现过多的活动。还要外敷活血止痛膏、金黄膏，口服活血类的药物，可以口服舒筋活血片、云南白药给予治疗。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/23收听(34534)
一般情况下，腰椎间盘突出症的患者不建议进行打乒乓球。特别是腰椎间盘突出症处于急性发作阶段的时候... 富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/07/14播放(29102)
一般情况下，腰椎间盘突出症的患者不建议进行打乒乓球。特别是腰椎间盘突出症处于急性发作阶段的时候...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/07/14播放(29102)
"孕妇是不可以打乒乓球的，怀孕初期可以适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。进入孕中期后，孕妈妈的身体已经慢慢的适应了荷尔蒙的变化，随着早孕反应消失，孕妈妈更容易入睡，睡眠的质量更高。适当的进行体育锻炼，均衡饮食，能使孕妈妈睡的更好。但是乒乓球属于激烈的运动，脚步的移动、挥拍以及救球都具有突然性，很容易发生危险。乒乓球台距离孕妇的腹部很近，运动过程中容易发生撞击，会影响胎儿的健康，因此孕妇是不可以打乒乓球的。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/23收听(57762)
"打乒乓球是目前大家都比较喜爱的一项运动，通过打乒乓球可以起到很好的锻炼身体的作用，打乒乓球可以起到全身锻炼、提升心肺功能的作用，因为在打乒乓球的时候通过上肢的摆动和腰部扭动，以及下肢的运动，就可以达到全面锻炼的目的，从而有效的提升心肺功能。打乒乓球还可以提高身体的协调性，因为在打乒乓球的过程中，为了适应身体不断变化的姿势，必须通过适当的调整腰部以及腹部的肌肉群，从而调整身体的平衡以及协调性。打乒乓球还可以起到减肥以及减少骨质流失的效果，因为在打乒乓球的时候需要消耗大量热量，并且会出现出汗的情况，同时可以增强肌肉耐力和骨骼的应力，从而达到减脂的作用，减少骨质流失的效果，预防骨质疏松。"
廖德发│广西壮族自治区江滨医院
2020/04/16收听(24702)
"在病人患有腰椎间盘突出症后不能够打乒乓球，因为打乒乓球属于一种剧烈运动，而且也是全身性运动，病人的腰部会始终处于前屈的状态，使腰部的肌肉肌群处于紧张、收缩，会加大腰椎管内的压力，加重神经根水肿，病人的临床表现也会更加严重。在病人患有腰椎间盘突出症后，应该禁止腰部活动，告诉患者睡硬板床，腰部要采用支具固定，同时还需要配合骨盆带给予牵引，而且在腰椎部位还要进行理疗、烤电、推拿、针刺等办法治疗，或者口服骨刺平片、抗骨质增生丸、B族维生素、甲钴胺片等。"
2020/03/09收听(39152)
乒乓球是一项有助于提高身体素质的运动，颈椎不好的患者可以打乒乓球，但是在运动过程中要注意颈部保护，同时避免运动过度对身体造成伤害。颈椎病是临床上一种常见的疾病，颈椎病的患者要改正不良的生活习惯，不要长时间伏案工作或者低头玩手机等，避免颈部长时间保持一个动作。患者平时可以进行适当的颈部活动，也可以通过按摩、针灸、推拿等方法进行治疗。平时要注意颈部保暖，避免着凉，睡觉时枕头不要太高，也不要在太软的床垫上睡觉。可以在医生的指导下服用抗炎止痛、活血化瘀的药物，平时可以对颈椎进行热敷，有助于缓解疼痛。
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/03/26收听(53610)
高血压患者可以打乒乓球，但是在起打乒乓球的前提下应该将血压控制在正常范围内，并且适当运动对于高血压患者有益处。高血压患者适用于采取中等量的运动方式，中等强度的运动方式指达到患者最大心率的60%-80%，而最大心率是等于二百二十减去患者年龄。在打乒乓球的时候应该在运动前后有预热和冷却期，也就是5-10分钟的伸展或者低水平有氧运动。每次运动能达到30-60分钟左右，并且在开始运动计划，如果患者对较长时间运动不能耐受，初始时可以是十分钟，逐渐增至每日三十分钟左右，并且每周至少要运动三天。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/09/17收听(38788)
"高血压的人群如果血压控制良好可以打乒乓球，控制良好的指标是血压至少在140\/90mmHg以下。高血压的人群要坚持运动，但是要在血压控制良好的基础上，如果患者的血压控制不佳，尽量不要选择剧烈的运动。很多人可能平时在安静状态下血压控制良好，但是一运动血压就会突然的升高，这样的患者也是不推荐的，特别是针对既往有过脑出血病史的人群，因为剧烈的运动会促使血压的急剧升高。高血压的人群要根据平时的血压监测指标来看是否适合运动，在血压控制良好的基础上从小剂量的运动开始，比如从慢走然后转到快走或者慢跑以及球类运动，而乒乓球本身运动量比较大，还是要慎重，不要过于剧烈的进行乒乓球运动。"
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/05收听(96674)
"打乒乓球这种运动对眼睛是没有坏处的，相反还有益处。因为乒乓球运动是一个远距离的运动，而且很多乒乓球是在室外进行的，所以在这种情况下，就会让眼睛处于一个相对开阔的环境，看远、看近都能兼顾，这样就能够避免眼部疲劳，而且有利于眼睛调节功能。因此如果需要去参加打乒乓球这种运动，不用担心对眼睛会有影响，这个是有好处的。保护眼睛的健康，一方面是注意用眼习惯，减少过度用眼，另一方面就是参加户外活动，增加户外时间，后面这一条是作用尤其明显的，这个也是目前公认的有效的预防近视的方法。"
2019/08/19收听(58180)
"打乒乓球对腰椎有以下几种影响：第一、加速腰椎间盘退行性改变，腰椎间盘退行性改变是多因素控制的结果。腰椎间盘随年龄增长，髓核、纤维环含水量减少，原纤维变性及胶原纤维沉积增加，髓核失去弹性，纤维环退变。间盘这种退行性改变，在持续外力压力之下容易发生破裂，导致间盘突出；第二、过度负荷，打乒乓球时上半身重量持续对腰椎间盘造成压迫，导致腰椎间盘内压增加，容易发生纤维环破裂，引起腰椎间盘突出。导致神经受压、神经水肿、传导功能障碍，引起腰部疼痛及下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/20收听(88422)
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