喝牛奶最好的时间段是早晨，原因如下：
1、牛奶当中含有丰富的钙质，如果在早晨喝，经过一上午和一下午户外的阳光照射，能够产生丰富的维生素D，对于早晨喝进来牛奶当中钙质的吸收有很好的促进作用。
2、从中医食疗角度上来讲牛奶偏寒凉，如果在早晨阳气最为旺盛的时间段来喝，能够很好的促进牛奶的吸收和代谢利用，也能够很好的维持体内阴阳平衡，有利于身体健康。
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" 早晨喝牛奶相对最好，原因如下：1、牛奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好的吸收离不开维生素D的促进作用，早晨喝进来的牛奶当中的钙，经过上午和下午户外活动过程中阳光的照射...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/24 收听(75370)
"喝牛奶的时间是比较灵活的，一般在饥饿之后可以补充，牛奶的营养成分非常丰富，可以补充蛋白质，也可以补充钙以及其它的营养成分。可以按需哺乳，饥饿的时候、缺水时都可以进行补充，所以...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/02 收听(13136)
01:46
一般建议儿童早晨和晚上喝牛奶比较好。牛奶含有多种维生素、氨基酸、钙质，早起喝牛奶对儿童生长发育以及营养的提供比较有帮助。儿童晚上临睡前喝牛奶，营养的增加，以及睡眠的促进都...
肖娟│北京协和医院
2023/08/06 播放（68046）
牛奶最好是在早晨来喝，因为牛奶当中富含钙质并且钙、磷比例合适，如果在早晨喝牛奶，能够让钙很好的吸收到体内。更关键的是早晨喝了牛奶之后，可以经过上午或者下午的户外活动，经过阳光照...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 收听(54116)
孕妇喝牛奶能够补充体内的蛋白质，但是并没有时间方面的限制。通常情况下孕妇或正常女性喝奶时都不要空腹，空腹喝牛奶不仅不科学，而且也不容意被身体所吸收，可以选择饭后一个小时喝牛奶，...
张春花│南昌市第一医院
2023/01/03 收听(25482)
01:48
晨起空腹以及入睡前喝牛奶，补钙效果较好。晨起空腹状态以及夜间睡眠前，胃相处于较空的状态，牛奶的钙磷比例较合适。在此状态下摄入牛奶，钙的吸收非常好。牛奶营养非常丰富，含有非...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/19 播放（45658）
"人的血压有周期性变化的昼夜节律规律，正常情况，上午6-9点和下午4-6点血压最高，凌晨2-3点血压降到最低。一般情况下，成人血压在上午的6-9点的时候最高，然后开始下降，中午...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/23 收听(10204)
01:47
血压通常晨起6-10点最高，叫晨峰血压高，最低的时间通常在睡眠之中，一般晚间2-4点是最低的时间段。当然高血压患者有时血压变化节律会改变，比如有的人可能早晨不高反而晚上高...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/29 播放（40058）
01:33
排卵期同房容易受孕，排卵期通常为下次月经来潮前14天，可发生排卵，排卵的前72h和后24h同房，即4天内同房，易发生受孕。精子进入体内存活时间通常为72h，在排卵前72h...
高珊│中日友好医院
2023/09/12 播放（85356）
每天锻炼的最佳时间是晚间19:30-20:30为宜。根据循证医学表明，据急诊医学的猝死率分析，此时段因为急性心肌梗死和急性脑梗死的患者发病率最少，因此此段时间运动不会对心脑血管...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/17 收听(45960)
02:02
正常人血压存在昼夜节律变化，白天时候活动血压就会比较高，到晚上休息或入睡后血压就相对较低。一般白天有两个血压高峰值，时间多半出现在上午6-10点或下午4-8点，特别是清晨...
倪建芳│浙江省人民医院
2023/11/27 播放（58008）
02:58
受孕前提条件是精子和卵子在适当时间相结合，并且能运送到子宫腔进行着床，所以精子卵子的结合前提需有排卵。女性若月经规律，排卵期为下次月经前14天。通常28天的月经周期大约是...
唐蓉│山东大学附属生殖医院
2023/04/05 播放（53468）
正常情况下，排便最好的时间是晨起的时候。如果不能晨起排便，保持规律排便也是可以的。肠道会有一个生物钟，如果保持每天大概同一时间段排便，肠道会有一个反馈，每天到这个时候都会有排便...
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/04/08 收听(11974)
排卵期一般为排卵日前后3天左右。正常规律月经周期为28天的女性，排卵日多在下次月经来潮前14日左右。临床上常通过多种方法来预测排卵期。首先是基础体温测定，具有双相型体温女...
梁旭东│北京大学人民医院
2023/12/17 阅读(4353)
"如果是在平常带环的话，在来月经干净的3-7天比较合适。如果是在产后需要放环，在产后的42天到医院查体。如果生殖道恢复正常，可以放环。如果是做剖宫产，可以在剖宫产手术后的六个月...
李顺华│莒县中医医院
2023/05/28 收听(97532)
"拔牙的时间首先要选择全身因素比较良好的情况下，例如血压平稳、血糖正常。另外，应该选择心脏比较稳定的情况下，而且不能服用活血性药物。当这些全身因素比较正常情况下，尽量拔牙要选择...
马晶晶│中国人民解放军第463医院
2023/07/14 收听(24802)
"一般在孕6-9周之间做人流，如果没有到六周，妊囊非常小，做人流时容易漏吸，就是没有刮到妊囊，人流失败。这个时间可以做药物流产，因为妊囊特别小，吃药的效果可能会很好，但是药流也...
胡玉君│牡丹江市妇女儿童医院
2023/08/25 收听(83504)
"每个人的同房时间都是不一样的，需要根据具体的情况来进行具体的判断，晚上10点左右进行性生活是比较好的。因为结束之后就可以即时入睡，能够得到充分的休息，第二天还可以保持精力充沛...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/23 收听(78840)
01:43
两餐之间吃水果相对最好，因为两餐之间血糖有逐渐下降的过程，如果及时吃水果能够避免血糖剧烈波动，尤其在避免低血糖发生方面有积极的功效。 如果在饭后吃水果，容易使...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/12 播放（46033）
艾灸是利用艾叶的燃烧，用温热的刺激来刺激到经络、腧穴，或者刺激到需要的病灶位置，取得疗效的方法，非常简便、易行。艾灸主要的作用是温经散寒、活血通络、祛瘀止痛，可以保健、回阳固脱...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/20 收听(86788)
