激素导致的肥胖怎么减

2023-07-04 02:47

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肥胖的原因是机体长期摄入的总热量超过消耗的总热量。因此,要达到减肥的目的,就需要减少总热量摄入,增加总热量消耗,使机体摄入的总热量低于消耗的总热量,体重才会逐渐减轻。激素导致的肥胖同样是由于摄入热量过多引起,想要减肥需要做到以下几点:
一、控制饮食,减少总热量摄入,避免高脂肪食物、高热量食物、高糖以及精加工食物摄入过多。
二、增加运动量,运动不光能够增强体质,增加热量消耗,还能够改善胰岛素抵抗,增强胰岛素敏感性。激素不光能够导致肥胖,还能够影响血压、血糖,形成继发性高血压和类固醇糖尿病,所以服用激素的患者更需要增加运动量。
三、治疗原发病,应用激素治疗的过程中,及时进行激素减量。
四、养成健康体重的理念,定期监测体重。

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