脾虚引起的肥胖，主要从以下几方面进行控制：
1、饮食：不要食用肥肝厚腻、油煎、油炸以及生冷食物，或高脂肪、高热量、高甜度的食物也不建议食用，都会伤脾。伤脾后导致脾虚，脾不化湿导致湿邪阻滞，可出现虚胖。部分表现为虚胖囊肿，如看起开长的高高大大、肥肥胖胖，好像身体很壮实，但肌肉较少，脂肪较多，腋下可出现蝴蝶袖和皮肤松弛等表现，面色萎黄、气短乏力，稍微一动就气喘吁吁，舌淡苔白脉象弱。部分还会出现下肢和颜面浮肿等；
2、运动：每天运动一个小时左右，指有效运动，如快走每小时5公里以上，还可采取慢跑、打球、游泳、登山或健身操等运动方式；
3、药物：服用健脾益气的药物，如炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡食或大枣等，有健脾益气化湿的作用。可将其做成粥，长期喝健脾养生粥，可以起到健脾化湿，减肥作用。
