对于睡觉落枕怎样快速恢复和缓解的问题，落枕是由于睡觉姿势不合适，或者受凉等原因引起的局部肌肉痉挛，表现为剧烈疼痛，严重的会影响到病人局部活动，比如转头、低头等运动。落枕以后的病人，需要积极的进行配合治疗，缓解病人疼痛症状。
可以口服止痛的药物，比如盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊，效果非常不错。局部可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏。还可以配合理疗的办法，比如针灸、按摩、烤电。一定要注意保暖，避免剧烈运动，这样就可以起到快速恢复和缓解的作用。
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"一旦睡落枕，迅速的改善症状有两个办法：一个是按摩；一个是物理治疗。按摩是用手指按压病灶侧的风池穴，每次十秒钟左右，感觉到酸、胀、疼痛即可，不要太用力，连着按2-3次；用大拇指...
曲健│大庆市中医医院
2023/02/27 收听(27822)
01:57
落枕是颈项部急性肌筋膜炎，发生落枕后首先可以口服消炎镇痛的药物和缓解肌肉痉挛的药物，也可以到医院理疗科进行物理治疗，推拿、按摩、针灸等。 中医治疗落枕有很多好...
雷艳│太原钢铁（集团）有限公司总医院
2023/02/18 播放（80804）
落枕主要和睡眠的姿势有一定的关系，再就是枕头的高度，通常早上起床会发现颈部不适、颈部活动受限，可以回想到昨天晚上睡眠的姿势、枕头的高度有一定的关系。通常会表现颈部的疼痛、酸胀，...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/04/09 收听(79848)
02:11
睡落枕的根本原因是一次颈型颈椎病的急性发作，其发病机理是因为颈椎退变以后，椎间盘也退变，颈椎相对不稳定，有活动度超过生理范围。 在睡觉时，颈椎的姿势因为枕头的...
张良│北京医院
2023/04/05 播放（74556）
"在门诊经常会碰到一些患者说睡觉落枕了，脖子疼这该怎么办，有没有小窍门。其实针对这种办法，建议治疗分为治标和治本。治标就相当于现在落枕后脖子很难受时，通过一些药物治疗，不管是吃...
李晔│北京协和医院
2023/03/27 收听(70404)
睡觉落枕了，要避免颈部的剧烈活动、突然的转头，可以给予颈部的热敷，缓解疼痛的症状，或者外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛，避免低头长时间的劳作，避免着凉，注意保暖。如果短期之内落枕的症...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/28 收听(39828)
"对于怎么快速缓解脖子落枕，首先要使用肌松药物，因为落枕后会引起强烈的颈部肌肉痉挛，可以使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，松弛肌肉，同时可以使用非甾体类消炎药，包括塞来昔布胶囊和...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/03 收听(24958)
"病人脖子落枕后想要快速缓解，要嘱咐病人禁止颈部活动，可以采用支具继续固定。同时要提高局部的皮肤温度，可以进行红外线治疗仪治疗、微波仪治疗、理疗仪烤电或者中药熏洗等。加速颈椎部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/17 收听(25756)
"快速缓解落枕所导致的疼痛，有以下几个办法：1、去医院的针灸科进行针刺治疗，选取的穴位是手背部第1掌骨与第2掌骨之间的凹陷位置，也叫做合谷穴，针刺之后进行强手法提插捻转，针刺位...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/01 收听(21536)
睡觉出现落枕，快速恢复有以下办法：1、立刻赶往医院针灸科进行手背部合谷穴的针刺。合谷穴位于第一掌骨以及第二掌骨手背部凹陷处，针刺之后进行强手法刺激，提插捻转，感觉到明显酸麻、胀...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/16 收听(16684)
"睡觉落枕是平时常见的一种情况，它的原因是在睡觉的时候，因为人是没有意识的，不能够随意移动自己的身体，如果一个不正确的睡眠姿势保持的时间太久，会引起颈部、肩部肌肉的痉挛，直接导...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/05/12 收听(97266)
"落枕是由各种原因引起的颈部肌肉痉挛，导致颈部疼痛、不适，及活动受限。落枕的常见原因，包括过度劳累、局部受凉、长时间低头，即保持姿势过久。落枕进行综合治疗，可以加速其症状的恢复...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/04/11 收听(73948)
"睡眠导致落枕现象可以通过以下几种方法解决：第一、针对颈部肌肉及斜方肌进行推拿按摩，沿肌肉走行方向进行按摩推拿可以缓解肌肉紧张、僵硬，减轻颈背部疼痛，按摩时应仔细寻找肌肉内部，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/02 收听(51726)
01:49
落枕了睡觉姿势可选择仰卧位或者侧卧位，仰卧位一般建议枕头4-5cm不能太高，太高可能加重落枕发生，导致肌肉痉挛性疼痛加重；侧卧位应该在头下垫枕头的高度与肩同宽，一般7-9...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/23 播放（88068）
"落枕了之后，颈椎周围肌肉会有非常明显的疼痛，特别是在颈椎各方向活动情况下，疼痛会更加明显。疼痛刺激又会反过来增加肌肉紧张，加重疼痛。因此在有落枕的情况下睡觉，保持良好枕头高度...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/09/26 收听(21947)
01:49
落枕患者应该采取合适的睡姿，可以用侧卧位或者仰卧位的姿势，避免颈背肌肉痉挛进一步加重，还可以热敷、理疗、口服药物，增加颈部锻炼，缓解落枕，具体内容如下： 1、...
纪泉│北京医院
2023/08/16 播放（59658）
"缓解落枕的方法有以下几种：1、可以做局部的热敷，可以用暖水袋热毛巾或者盐袋来热敷，每次敷20-30分钟，一天可以敷两次，能够促进局部肌肉的血液循环，缓解肌肉的痉挛，促进修复。...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/28 收听(40536)
02:00
睡觉落枕后出现脖子疼痛，应该通过多种方法才能够缓解疼痛，避免症状再次复发。应该避免颈椎长期劳损的因素，不要屈颈不良或者坐姿不良，也不要低头看手机、用电脑过多。
纪泉│北京医院
2023/05/18 播放（34352）
"出现落枕之后颈椎周围的肌肉有非常明显的紧张和痉挛的情况，甚至严重的可以导致颈椎周围的小关节紊乱。在缓解疼痛方面可以有以下几个方面：1、尽可能多卧床休息，找一个疼痛最轻的姿势，...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/09/21 收听(78642)
"落枕后可以通过一些方法来快速缓解疼痛，主要是采用手法推拿、按摩治疗，可以由家人或者专业的按摩医师进行治疗，以拇指对斜方肌、背阔肌内部的痉挛性硬结进行按压治疗，轻柔且快速的按压...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/07 收听(74364)
