落枕后可以通过一些方法来快速缓解疼痛，主要是采用手法推拿、按摩治疗，可以由家人或者专业的按摩医师进行治疗，以拇指对斜方肌、背阔肌内部的痉挛性硬结进行按压治疗，轻柔且快速的按压，可以迅速使结节消散，能够快速缓解落枕引起的颈肩、背部疼痛等临床症状，并且解除颈椎的活动受限。通过推拿、按摩治疗，能够迅速改善病人的临床症状，解除颈椎功能障碍，是最简单的治疗方法，而且快速、有效。
在病变出现的早期，进行推拿、按摩效果最佳，如果病人疼痛症状已经发作数日，再进行按摩，效果会相对变差。