睡觉落枕怎么快速恢复
2023-05-12 12:44:58收听:82852
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睡觉落枕怎么快速恢复
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睡觉落枕是平时常见的一种情况,它的原因是在睡觉的时候,因为人是没有意识的,不能够随意移动自己的身体,如果一个不正确的睡眠姿势保持的时间太久,会引起颈部、肩部肌肉的痉挛,直接导致颈椎的小关节错位。当早晨睡觉醒来的时候,就会发觉颈椎僵硬、疼痛、活动困难,一转头的时候就疼,这就是平时所说的落枕。虽然叫做落枕,但不完全是因为睡眠的时候枕头掉在了地下,不枕枕头睡觉引起的,这只是一种说法而已。落枕不是大病,但是确实比较痛苦。因为头部不能自由的转动,给日常生活造成一定的阻碍。落枕如果想快速恢复,介绍一种运动针法,这是针灸临床常用的一种针法。落枕主要是因为颈椎的小关节错位引起的,这种运动针法就是在给病人进行穴位针灸的同时,嘱咐患者活动自己的颈部。一开始患者会觉得很疼,活动范围也比较受限,但随着针灸刺激,局部的水肿会得到减轻,配合患者运动颈部,可以使错位的小关节复位。通过一次的治疗,患者就会觉得颈椎的活动有明显的好转,通常经过半天到一天休息,落枕的症状就完全缓解。
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