女人在月经期间可以喝酸奶，但是要适量的喝。酸奶营养成分丰富，含有优质蛋白质以及其他营养成分，所以女性在月经期间需要适当增加营养，喝酸奶对女性身体有好处。喝酸奶要注意喝常温，尽量不要喝冰的酸奶，冰冷的刺激喝进去以后会刺激到子宫的收缩，导致痛经或者经血逆流，影响月经来潮。
女性在月经期间还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡、科学搭配才对身体最好。月经期间女性还要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。
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在月经期，女性除因为盆腔充血导致的下腹隐疼，或者腰酸等不适，有些人还会出现胃口的改变，比如有些人喜食一些刺激性的食物，这样是对身体没有好处的。因为在月经期，机体比较敏感，容易导...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/26 收听(86384)
"女性在月经期间可以喝酸奶，但酸奶要温热以后才可以饮用。酸奶本身对月经并没有什么影响，但因为酸奶一般是冷藏保存的，而经期女性应该避免使用生冷寒凉的食物。所以，在经期可以喝酸奶，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/04 收听(41166)
02:07
经期可以适当地饮用一些酸奶，并不会因为在经期饮用酸奶就导致月经出现任何问题。女性在月经期间其实仅是一种正常的生理状态反应，并没有必要因为月经来潮而额外减少平时常常会饮用的...
程娇影│中日友好医院
2023/10/08 播放（47375）
"女性经期可以喝酸奶，但要喝温热后的酸奶。酸奶本身对月经没有影响，但酸奶一般都是冷藏保存，而经期女性应避免吃生冷、寒凉食物，所以不建议喝刚从冰箱中取出的酸奶。可以把酸奶放入45...
肖群│首都医科大学宣武医院
2020/03/07 收听(68076)
月经期间如果没有腹泻症状是可以喝酸奶的。月经期间雌孕激素都降低，导致盆腔、子宫、宫旁组织都处于不同程度的充血状态。在盆腔中还有部分肠管受到激素水平波动的影响，可能会出现消化系统...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/08 收听(28390)
"月经期间可以喝酸奶。酸奶含有大量的活性乳酸菌，它能有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠的蠕动，防止便秘。但是不要喝冰的，以防对月经量和月经周期产生影响，甚至引发痛经。冷藏的酸奶要...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/09 收听(95064)
"女性在来月经期间喝酸奶，可以帮助胃肠道消化、促进食欲，另外喝酸奶可以补充营养，在来月经期喝酸奶可以缓解胃肠道的不适，还可以起到美容养颜的作用，所以女性在来月经期间可以适当喝一...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/06 收听(92978)
经期可以喝酸奶，纯牛奶经过发酵成为酸奶，因此在酸奶中除了含有蛋白质以及其他营养元素外，主要富含活性益生菌。可以调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动防止便秘。但酸奶通常是冷藏保存，然而经...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/02/21 收听(56790)
"经期是可以喝酸奶的，但有些酸奶只能冷藏保存。经期尽量避免喝生冷的东西，所以要么把冷藏的酸奶拿出来放一段时间，直到到常温再喝，或者喝可常温保存的酸奶。建议不要空腹喝酸奶，不利于...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/07 收听(47138)
"经期可以喝酸奶并且喝酸奶也是有好处的，比如酸奶当中含有丰富的钙质，能够补充体内的钙，对于缓解痛经有一定效果。要注意一定要喝常温的酸奶，避免喝过于冷藏的，容易导致月经量多以及痛...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2019/10/09 收听(76934)
"经期喝酸奶是没有丰胸的功效的。酸奶中含有胃肠道内的正常菌群，能够调节胃肠道功能，对缓解经期腹泻及经期便秘有很大的帮助，但是起不到丰胸的功效。女性在来月经期间出现胸部发胀或胸部...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/12 收听(55588)
女性的月经期不建议喝酒，女性的月经是子宫内膜从宫腔内脱落，伴有出血，同时盆腔在月经期的时候处于充血的状态，有些女性在经期会感觉到下腹的胀痛、肛门坠胀感、腰骶部的疼痛，甚至有些女...
毛滢│北京医院
2020/08/17 收听(17318)
"女性在月经期是不建议喝酒，因为酒有活血化瘀的作用，有促进血液循环的作用，而月经期很多女性月经量比较多，尤其是本身经量比较多，甚至造成贫血的女性，经期是一定不要喝酒。因为喝酒促...
毛滢│北京医院
2020/09/18 收听(30334)
"女人经期可以喝豆浆，女性月经来潮，在月经期由于子宫内膜的剥脱成为经血，经阴道排出，在这个过程中是有子宫收缩的。当子宫收缩的时候，有些女性可以出现下腹部坠胀，或者下腹部的隐痛，...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/03 收听(62166)
"在月经期时是可以喝酸奶的，但要注意绝大部分酸奶都是冷藏下保存，所以相对温度会比较低。建议喝酸奶前1小时或2小时，提前把酸奶拿到室温下，酸奶处于常温状态月经期就可以喝。如果是从...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/26 收听(71200)
喝中药以后如果要喝酸奶的话，最好还是隔一段时间，也就是说让中药从胃里排空以后再喝酸奶，中间的间隔时间至少要半个小时才可以。因为酸奶当中含有的蛋白质如果进入胃中以后，会在胃里形成...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/08/06 收听(31396)
"女人在月经期间不建议同房，因为月经期间同房，首先非常容易引发感染，所以在月经期间同房是不利于女性身体健康的，因为一旦感染进入到盆腔会导致盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎，严重的还会...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/17 收听(19478)
01:44
女性经期不建议进行剧烈运动，如倒立、翻滚或者拉伸下腹的运动。剧烈运动会促进血液循环，导致血管扩张，进一步增多经量，使阴道出血淋漓不尽，患者出现小腹疼痛、腰痛等症状。剧烈运...
王健│河北医科大学第三医院
2021/09/09 播放（91152）
"女性在月经期，尽量避免饮酒，如果已经饮酒，应该适当的减少饮酒量。女性在月经期间，由于激素水平下降，整个盆腔以及生殖系统都处于充血的状态，本身就是血液循环比较活跃的时期，此时大...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/03/26 收听(57348)
