吃鱼肝油的最佳时间

2023-05-28 10:48

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鱼肝油含有维生素A和维生素D,这两种维生素都是脂溶性维生素,应该在进餐时或者餐后服用效果最佳,容易吸收。
鱼肝油来源于鱼的肝脏,其主要有效成分是维生素A和维生素D。维生素A具有促进生长、繁殖,维持骨骼、上皮组织、视力和黏膜上皮正常分泌等多种生理功能。维生素D主要功用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收,还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能的作用。补充维生素A可以预防夜盲症、干眼症等,补充维生素D可以预防佝偻病和骨质疏松等。
家长注意小儿服用鱼肝油,应在医生指导下,在规定剂量范围内使用,以免发生中毒现象。

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