科普
知识
疾病 用药 看图识病
急救 检查 饮食指导
健康百科
医典百科
疾病知识 “医典”就通
急救指南
人人可学 救在身边
安全用药
免受药物二次伤害
检查解读
读懂报告 秒懂健康
指标知道
身体信号 指标先知
产检助手
守护新生 健康每天
知识图谱
饮食指导
为生命合理充电
器官详解
小小器官 大大作为
人体穴位
任督六脉全知道
孕期指南
陪伴孕育每一天
药食功效
药食同源疗百病
看图识病
对症找图 一看便知
生活常识
专家辟谣
击破谣言 发现真相
健康实操
易学易用小帮手
医生
服务
找医院 找医生
预约挂号 图文问诊 电话问诊

宝宝吃鱼肝油最佳时间

2023-07-23 05:49阅读：

手机浏览

　　宝宝补充鱼肝油的最佳时间根据具体情况时间略有不同，通常需补充至2周岁，若平时晒太阳较少，需要到3周岁。

　　宝宝每天维生素D的生理需求量至少为200-400单位，而新生儿出生的前几个月体内维生素D较缺乏，容易患夜盲和佝偻病。为了预防维生素D缺乏，对于早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿出生后即可添加鱼肝油，足月儿从出生第2周开始添加鱼肝油；同时可以服用适量钙剂，多晒太阳助于皮肤表面合成维生素D以促进骨骼生长发育。如果宝宝不缺钙，单独服用鱼肝油即可。

　　此外，春、夏天阳光充足，每天晒太阳20-30分钟可以适当减少服用鱼肝油。秋冬季日照时间较短，应每天吃鱼肝油。


分享:

  • 微信
9

相关推荐

01:26

宝宝吃鱼肝油最佳时间

鱼肝油含维生素A和维生素D，通常出生的宝宝在半个月以后就可以服用维生素A、维生素D，即鱼肝油，...

王志新│中日友好医院

2023/02/16播放(79204)

宝宝吃鱼肝油的最佳时间

"宝宝吃鱼肝油的最佳时间在宝宝出生半个月后可以开始口服鱼肝油，常在早晨口服较好。鱼肝油含有维生素A和维生素D，可以用来预防和治疗佝偻病，应在医生指导下服用，如服用过量会引起维生素A或维生素D中毒。另外，如果宝宝出现佝偻病，同时有钙的缺乏，晚上睡觉前可以常规口服一次钙剂，早晨吃鱼肝油或维生素D，这样有利于钙的吸收。"

语音时长01:28''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/08/06收听(12822)

宝宝吃鱼肝油最佳时间

"宝宝吃鱼肝油的最佳时间，首先要明确鱼肝油的主要成分，鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，补充维生素A可以促进孩子视网膜的发育，有效预防夜盲症的出现，补充维生素D是预防缺乏维生素D引起的佝偻病。通常情况下，如果是健康足月的宝宝，建议生后两周左右开始给孩子服鱼肝油，如果是早产儿，建议生后一周左右给宝宝吃鱼肝油。另外，鱼肝油是脂溶性的维生素，空腹服用不利于鱼肝油的吸收，容易造成宝宝出现恶心、反酸、呕吐的情况。所以，建议鱼肝油最好在奶后半小时吃比较好，奶中含有脂溶性的物质，可以有效促进鱼肝油的吸收，而且建议最好在早餐，或者是早晨后的奶后半小时吃比较好。健康、足月的宝宝一般建议服用鱼肝油到两岁就可以了，如果孩子缺乏维生素D或者缺乏维生素C的症状比较明显，可以服用三岁左右。"

语音时长01:28''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/02/01收听(55212)

01:45

吃鱼肝油的最佳时间

吃鱼肝油的最佳时间一般推荐早晨，早晨可以是空腹，也可以是不空腹的状态。鱼肝油其实是维生素A和维...

章峻钧│湖南省人民医院

2023/04/19播放(41487)

吃鱼肝油的最佳时间

"鱼肝油含有维生素A和维生素D，这两种维生素都是脂溶性维生素，应该在进餐时或者餐后服用效果最佳，容易吸收。鱼肝油来源于鱼的肝脏，其主要有效成分是维生素A和维生素D。维生素A具有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和黏膜上皮正常分泌等多种生理功能。维生素D主要功用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能的作用。补充维生素A可以预防夜盲症、干眼症等，补充维生素D可以预防佝偻病和骨质疏松等。家长注意小儿服用鱼肝油，应在医生指导下，在规定剂量范围内使用，以免发生中毒现象。"

语音时长01:18''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/05/28收听(66878)

一天吃鱼肝油的最佳时间

　　在早上吃鱼肝油的效果最好。因为早上服用鱼肝油后，鱼肝油可以促进机体对钙的吸收。鱼肝油的主要成分为维生素A和维生素D，其主要功能为维持视力、调节体内钙磷代谢...

闫一兵│山东第一医科大学第一附属医院

2023/02/19阅读(4515)

小孩吃鱼肝油的最佳时间

"足月的新生儿，2周以后就可以口服鱼肝油或者维生素D，通常建议尽量在每天早晨吃奶后的半小时到1小时喂服1粒。鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，维生素A对视力有提高作用，主要是促进宝宝视网膜的形成，以预防夜盲症的发生；维生素D主要起到促进钙的吸收作用，有利于宝宝的骨骼生长，预防和治疗佝偻病、骨软骨病等。如果宝宝已经出现了佝偻病或者严重缺钙等情况，可遵医嘱在晚上睡前加服一次。因过量服用鱼肝油可产生副作用，故一定要在医生的指导下进行喂服，不可自行随意加量。此外，宝宝在服用鱼肝油的同时，还需带其多到户外活动、多晒太阳，以更好的促进钙的吸收。"

语音时长01:30''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/12/15收听(25414)

儿童吃鱼肝油最佳时间

"在每天的时间段里面什么时候吃维生素A、D制剂或者鱼肝油没有严格的要求，什么时候吃效果都类似，没有差别，因此谈不上最佳时间。一般情况下既往将鱼肝油和维生素A、D制剂认为相同，但现在明确了解维生素A、D制剂由人工合成，其中只含有维生素A和D。而鱼肝油从深海鱼类的鱼肝里面提取，除了维生素A和D之外，还含有其它的不饱和脂肪酸等，比如DHA。所以对于正常普通婴儿从生后两周开始就应该常规去补充维生素A、D制剂，这时不能进食真正意义上的鱼肝油。维生素A、D制剂需要至少补充到两岁，孩子在一岁之内每天补充400IU，一岁以上的每天补充600IU。如果是鱼肝油或者可能更看重的是其中的DHA，一般现在对于早产儿有常规添加的需求，但一般孩子服用到矫正胎龄40周以后咋补需要常规添加。所以对于婴儿或者儿童如果要补充DHA，其实正常饮食，多吃一些鱼类等等，实际上从饮食中的来源补充即可。值得注意的是儿童食用鱼肝油过量会引起中毒，孩子会出现皮肤油光、奇痒，以及头发脱落、胃肠消化功能低下等症状。"

语音时长01:38''

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/08/28收听(87296)

01:43

新生儿吃鱼肝油的最佳时间

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A的主要成分是视黄醇，可以调节视力，另外对体内的钙...

李霁│中国中医科学院广安门医院

2023/04/22播放(72704)

成人吃鱼肝油的最佳时间

"成人吃鱼肝油的时候，在进餐时或进餐后服用的效果最好，吸收也最好。鱼肝油是指从鲨鱼、鳕鱼等海鱼类肝脏提炼出来的油脂，主要营养价值在于含有脂溶性的维生素A和维生素D。对于儿童的视力发育、免疫功能发育、骨骼及牙齿的生长、佝偻病的预防和治疗有着重要的作用，一般多用于纯母乳喂养的婴儿、低体重儿、早产儿，对于缺乏维生素A和维生素D的成年人也可以服用。因为鱼肝油所含的维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，因此成人在进餐时或进餐后服用的效果最好。患者摄入的鱼肝油的含量不超过3-5滴，因为摄入过多鱼肝油有可能导致维生素A吸收过多而引起中毒，如果患者出现中毒反应要立刻停止服用鱼肝油，同时建议患者注意饮食规律。"

语音时长01:09''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/07/28收听(92468)

儿童吃鱼肝油最佳时间

儿童口服鱼肝油最佳时间应该是饭后半小时或睡前服用，鱼肝油含有丰富的维生素D，能够促进儿童对钙的吸收以及促进人体骨骼和神经肌肉的发育，预防佝偻病和骨质疏松。但是要注意不能空腹鱼肝油，这样不但不利于消化吸收，而且空腹服用容易刺激胃肠黏膜，出现恶心、呕吐等不适症状。而睡前服用鱼肝油有利于调节夜间机体钙、磷等电解质水平，维持机体正常钙的浓度有利于儿童的生长发育。但是也要注意鱼肝油的服用剂量，避免出现维生素D中毒等副作用。

语音时长01:10''

童鹏│鄂州市中心医院

2023/08/21收听(76662)

成人一天吃鱼肝油的最佳时间

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，可以用于预防维生素A和D缺乏症。维生素A和维生素D属于脂溶性维生素，因此最好是在有油脂的情况下有利于吸收，成人建议在餐后服用。鱼肝油在新生儿出生15天之后开始服用，到两岁的时候可以停止。对于成人，由于每天可以正常地晒太阳，可以补充富含维生素A的食物，如果再补充鱼肝油，就一定要注意是否有药物过量的情况。如果维生素D过量，会引起高钙血症，维生素A过量可使破骨细胞活性增强，导致骨质脱钙、骨脆性增加，还容易出现脱发、脱皮、皮肤干燥、皮肤瘙痒、指甲易脆等症状。

语音时长01:21''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/02/20收听(38214)

成年人吃鱼肝油的最佳时间

"鱼肝油属于脂溶性维生素，长期服用会堆积体内无法吸收，危害身体健康，应该在医生的指导下服用，至于服用最佳时间没有固定要求，饭后服用为好。鱼肝油用于补钙，补钙同时要适当锻炼，增加户外活动，多晒太阳，多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶、豆类、肉类、鱼类、虾类等营养丰富的食物，促进钙质吸收，保证充足的睡眠，不要过度劳累。鱼肝油虽好，但不可以过量服用，过量食用鱼肝油会造成肝中毒现象。老年人长期过量服用鱼肝油，势必增加机体对钙、磷的吸收。血液内钙、磷过多会增加尿内的钙、磷含量，容易发生尿路结石，所以老年人服用鱼肝油，剂量切勿过大。平时多饮水，增加尿液的排泄，防止钙质的沉淀。一般成人不需要服用鱼肝油，完全可以通过食用不同的食物，获取到所需要的营养物质。但是视力较差的成年人和血脂较高的成年人，可以适当服用鱼肝油。"

语音时长01:37''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/08/14收听(11750)

孕妇吃鱼肝油最佳时间

"通常情况下，并不会建议孕妇单独的去吃鱼肝油来补充维生素D，就算服用鱼肝油也应当在医生的指导之下，尽量按照医生的要求去服用，而不要自己由于缺乏维生素D而乱用鱼肝油进行补充性治疗。尽管在补钙的同时也会建议孕妇应当是适当的多晒太阳，促进维生素D的转化，这个时候可能会有一部分孕妇会选择食用鱼肝油来补充维生素D。但是必须注意鱼肝油里的成分相对而言还是比较复杂的，不单纯有维生素D，还有很多维生素A，而如果在妊娠期过量的食用了维生素A，也有可能会导致胎儿的畸形以及胎儿的生长发育的异常，所以关于吃鱼肝油的最佳时间，也是需要咨询自己的医生来进行决定的。建议避免过多食用含维生素A、维生素D丰富的食品，如动物肝脏等，因为这样等于食用过量的维生素A、维生素D，不要混淆鱼肝油和鱼油的主要成分和作用。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，鱼油却含有丰富的DHA，作用完全不同。"

语音时长01:17''

程娇影│中日友好医院

2023/11/09收听(20784)

孕妇吃鱼肝油的最佳时间

"孕妇吃鱼肝油最佳的时间是孕早期，以及孕晚期，因为这两个时期所需要钙元素比较多，服用鱼肝油后可以补充维生素D，从而促进钙的吸收。可以有效避免孕妇发生缺钙，还有助于胎儿的生长发育，尤其是骨骼的发育，还有助于胎儿钙的储存，为出生后的生长发育做好准备。一天中进食鱼肝油的最佳时间是晚上，晚上可以促进维生素的吸收。平时还可以多晒太阳，有助于皮肤合成维生D，注意饮食均衡，尽量避免挑食、偏食等不良习惯，以防发生营养不良的可能。平时应该多吃蔬菜、水果，可以补充维生素以及纤维素，都可以促进营养物质的吸收，孕期做好产前检查。"

语音时长01:10''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2023/02/05收听(51112)

儿童吃鱼肝油的最佳时间

"儿童吃鱼肝油的最佳时间是在早餐以后，具体如下：1、鱼肝油含有成分是维生素D和维生素A，维生素A和维生素D是脂溶性维生素，在含有脂肪的食物中吸收率最高，所以宝宝维生素D 、维生素A要在宝宝吃饭以后服用，尤其是在早餐以后服用，有助于吸收和利用。2、宝宝吃鱼肝油的时候，维生素D有助于促进钙磷的吸收和利用，所以在六个月以后宝宝吃鱼肝油也可以同时服用钙剂，能够促进钙的吸收和利用，如果缺钙会造成维生素D不能充分发挥作用。3、宝宝要多外出活动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，能够促进钙磷的吸收和利用，早上吃鱼肝油有利于吸收和利用，所以要在早餐以后服用。"

语音时长01:30''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/01/03收听(58720)

成年女性吃鱼肝油最佳时间

"鱼肝油里含有维生素A和D，经常食用可以防止佝偻病、干眼症、夜盲症等。至于服用的时间没有固定要求，饭后服用为好。鱼肝油能起到促进新陈代谢的作用，对于提升人体的免疫力有一定的帮助和作用。女性吃鱼肝油也有很多好处，女性吃鱼肝油能防止维生素的缺乏，还能提高免疫力，对于促进脂肪的代谢、清理血管有一定的作用。女性多数属于宫寒，手脚冰凉吃鱼肝油可以改变这个现状。不过鱼肝油再好也要适量服用，如果服用过多会导致维生素A和D的中毒。平时要多饮水来增加尿液的排泄，防止钙质的沉淀。关于鱼肝油的使用，患有肾结石的人群和肝脏损伤的人群不宜服用。鱼肝油含有丰富的维生素A和D，每天正常饮食就足够了，若是过量补充，会引起不良反应。"

语音时长01:21''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/05/02收听(66192)

01:52

9岁儿童吃鱼肝油最佳时间

如果

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/11/30播放(86678)

儿童吃鱼肝油每一天的最佳时间

"儿童吃鱼肝油的最佳时间，与其具体情况相关，需要进行综合分析。一般生后足月新生儿，建议2周左右可以开始吃鱼肝油。如果是早产儿，建议在生后1周左右吃鱼肝油。鱼肝油的有效成分是维生素AD滴剂。维生素AD滴剂有效促进钙的吸收。所以孩子吃鱼肝油的时间，一般没有一定的固定时间。建议最好晚上吃或者奶后半小时吃比较好。因为空腹吃容易造成宝宝胃肠道的刺激，容易引起孩子恶心、反酸的情况。所以建议儿童吃鱼肝油每天的最佳时间最好在固定时间，奶后半小时或者睡觉前吃比较合适。儿童吃鱼肝油的同时，建议最好每天户外晒太阳半个小时，有助于钙的吸收，促进骨骼的发育，有利于宝宝健康成长。但不可过量食用，要适当带孩子运动。"

语音时长01:27''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/07/12收听(34014)

新生儿几个月吃鱼肝油的最佳时间

"对于绝大多数的新生儿，在出生后半个月的时候，也就是出生后的14天左右，开始吃鱼肝油。因为鱼肝油的成分是维生素Ad滴剂，新生儿在刚出生以后，通过母乳摄入的维生素A以及维生素D的量，是不能够满足新生儿的生长发育。如果没有给新生儿及时的补充维生素A，就会引起新生儿的夜视力下降、眼睛的干涩以及皮肤的干燥，并且容易造成儿童呼吸道的感染，而没有给新生儿及时的补充维生素D，就会引起肠道钙吸收的明显下降，从而继发的引起低钙血症，最终会造成维生素D缺乏性佝偻病。维生素D缺乏性佝偻病发生以后，新生儿就会出现鸡胸、枕秃、肋串珠、X形腿、O形腿等一系列的症状，对于新生儿的正常生长发育是有非常不利的影响的。一般建议宝宝在出生后半个月给予鱼肝油进行营养补充，开始的时候每日一滴就可以，可以逐渐的加量，不过每日最多不能超过五滴，一个月后可将量控制在3-5滴左右，在宝宝两岁后就不用再进行补充了。"

语音时长01:42''

司振阳│南京市中医院

2023/12/12收听(71274)

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫250次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved