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"孕妇出现便秘的情况，首先要每天多吃新鲜的蔬菜、水果，比如熟透的香蕉。香蕉可以治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一下再吃。另一种...
张金锋│济南市第四人民医院
2023/12/12 收听(38696)
"便秘是妊娠期比较常见的症状，由于肠道蠕动减慢，以及增大的子宫对肠道的压迫，孕妇比较容易出现便秘的现象。孕期的便秘，可以先从饮食和运动进行调节。在饮食上，建议孕妇多进食高纤维素...
毛滢│北京医院
2023/09/22 收听(46908)
01:48
孕妇便秘在孕妇群中是一个比较多见的情况，也是特发的症状之一，主要是和子宫增大有关系。随着孕周的增长，子宫在增大的过程中会对直肠产生压迫作用，容易产生便秘。另外，怀孕以后内...
厉健│山西中医药大学附属医院
2023/06/28 播放（60084）
02:02
孕妇长期便秘与饮食习惯、排便习惯、精神紧张，以及便秘以后滥用刺激性泻药等有关问题。患者可以针对引起便秘的原因，进行以下方面调理： 1、便秘孕妇可适当多饮水，适...
缪锡民│浙江中医药大学附属第二医院
2023/09/02 播放（76420）
经常便秘首先可以通过调整饮食结构改善便秘。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，还要多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、苹果...
马春花│聊城市第二人民医院
2023/03/15 收听(39580)
"对经常便秘的人来说，首先要养成良好的排便习惯，切忌服用广告介绍的通便药。没有做过肠镜的人需要做个肠镜检查，平时生活上需要多饮水，多吃水果以及多吃富含纤维素的韭菜、芹菜，具有润...
吕林│中国中医科学院西苑医院
2023/05/10 收听(57728)
05:07
便秘是常见的症状，自我调理对于便秘的防治有很好的作用。自我调理需做到以下几点： 1、对便秘有正确的认识：不可滥用泻药，滥用泻药，是导致或引起便秘的重要原因；<...
刘仍海│北京中医药大学东方医院
2023/07/10 播放（59418）
02:03
便秘属于长期过程，通常需要综合治疗，方法主要包括以下几种： 1、饮食调理：多进食一些新鲜的水果或带有茎、梗、根部的一些蔬菜，以及带皮、带籽的水果，如苹果、火龙...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26 播放（93598）
"便秘的患者平时应当注意养成良好的排便习惯，定时规律排便，不要憋大便。避免排便的时候读书、看报、玩手机，保持排便时心情放松。每天喝足够量的水，多吃一些蔬菜、水果，一定量的粗纤维...
龙俊红│北京中医药大学东直门医院
2023/04/28 收听(43756)
01:53
便秘是生活中大家经常遇到的情况，尤其在老年人中更是多见，改善便秘的方法： 1、尽量少食辛辣油腻和生冷的食物，因为过于辛辣或者生冷的食物容易损伤肠胃，引起肠胃功...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/24 播放（87948）
"经常便秘的患者，建议通过饮食和运动进行调理。饮食方面注意多摄入粗纤维素类的食物，可以选择芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。饮食方面尽量合理多样化，适当的注意增加运动，也可以在饮...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/09/28 收听(55378)
"如果经常容易便秘，需要先通过生活饮食去调控，如果持续性的调控不得当，仍然有便秘的情况，需要去就诊，以排除有其他疾病。常见的生活调理包括饮食清淡，多吃粗粮、粗纤维食物，如芹菜、...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/10/21 收听(90058)
"便秘属于生活当中常见的疾病，能够引起便秘的因素比较多，包括肠道的动力，肠道的微生态，排便习惯，精神心理因素，饮食结构。便秘想要从根本上得到改善，需要调整饮食结构。比如说多吃粗...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/07/02 收听(53772)
"便秘的调理据我的观察，总结出来八个字，饮食，运动，情绪，药物。大家一定记住这八字箴言。首先是饮食，一定要多服粗粮、粗纤维的饮食，以及大量的水果和蔬菜，这是非常关键的。第二个是...
张双喜│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/26 收听(71674)
04:00
便秘一般要分清两个最主要的原因，一个是功能性便秘，一个是器质性便秘，具体调理方法如下： 1、器质性便秘最常见，是由消化道梗阻引起，比如长瘤子或者粘连，大便排不...
李闻│中国人民解放军总医院
2023/10/28 播放（61982）
02:39
便秘调理主要从饮食和生活方式，调理便秘还要根据人正常生理功能、生理节奏，比如肠道运动，有很多运动方式，蠕动和袋状往返的运动。真正的对排便有用的运动是推进性收缩，从右半结肠...
张书信│北京中医药大学东直门医院
2023/06/26 播放（70972）
02:25
便秘通常为功能性便秘，排除器质性便秘即神经、内分泌、药物及其他相关疾病引起的便秘称功能性便秘，分两大类：一是肠蠕动太缓；二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛门局部的肌肉神经组织...
刘海泉│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/10/12 播放（72296）
"便秘主要指排便次数减少、排便困难以及大便比较干硬。对于便秘的患者，建议通过饮食、运动以及药物综合进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类的食物，避免辛辣、刺激的食物，建议多食用粗粮...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/03/11 收听(36438)
"调理便秘要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药，膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水...
苏琳│北京大学人民医院
2023/12/02 收听(12696)
