山西中医药大学附属医院
妇产科
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孕妇便秘在孕妇群中是一个比较多见的情况，也是特发的症状之一，主要是和子宫增大有关系。随着孕周的增长，子宫在增大的过程中会对直肠产生压迫作用，容易产生便秘。另外，怀孕以后内分泌激素水平的变化，导致胃肠道平滑肌收缩受到影响，也会发生便秘。对于便秘，孕妇平时可以通过饮食来调控，要增加粗纤维的饮食，比如多吃蔬菜、水果，多吃粗纤维的杂粮，还可以喝蜂蜜水，另外通过适当的活动也能减轻便秘的症状。最主要的是养成每天定时排便的习惯，即便孕妇在没有便意的情况下，也要定时到卫生间去坐一坐，或者蹲一蹲，时间长了以后就会形成条件反射，可以缓解便秘的症状。
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"孕妇出现便秘的情况，首先要每天多吃新鲜的蔬菜、水果，比如熟透的香蕉。香蕉可以治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一下再吃。另一种情况是少吃油腻、脂肪高的肉类或者汤。孕妇由于需要大量的营养，往往吃得很丰盛，比如排骨、猪蹄汤，吃多很容易导致便秘。因此，当孕妇便秘时，要少吃这类食物，多吃苹果。生的苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘的症状。每天饭后半小时，让孕妇吃个苹果，能治疗便秘。孕妇多吃含粗纤维的蔬菜，比如芹菜。粗纤维能很好地促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇的便秘症状。鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便，所以不喜欢喝水，但这种情况很难好转，只有多喝水，才能加快便秘的排出。适当活动，孕妇适当地散步、慢走等活动，也有助于顺产、通便。"
张金锋│济南市第四人民医院
2018/05/21收听(38696)
"便秘是妊娠期比较常见的症状，由于肠道蠕动减慢，以及增大的子宫对肠道的压迫，孕妇比较容易出现便秘的现象。孕期的便秘，可以先从饮食和运动进行调节。在饮食上，建议孕妇多进食高纤维素的食物，比如像粗粮、杂粮，含纤维素较多的蔬菜、水果等。另外，适当的增加活动也有利于便秘的缓解。如果经过饮食和运动的调节效果不理想，可以给予肠道的益生菌，调节肠道菌群环境，促进排便。如果这些药物都不起作用，可以适当的给予缓泻剂，如乳果糖，乳果糖可以使大便体积膨胀，刺激直肠，反射性的引起便意。如果在妊娠晚期大便较干燥，可以适当的给予开塞露进行排便。"
毛滢│北京医院
2019/08/28收听(46908)
"孕妇便秘是由于怀孕期子宫的变大，容易压迫直肠，造成了粪便排出的困难和阻力变大，也会压迫直肠引起直肠静脉回流不畅，产生便秘的现象，怀孕时期孕妇容易产生内分泌水平的变化引起便秘。发生时先可以用开塞露注入肛门来缓解，开塞露的成分是甘油，有润滑功效，开塞露注入肛门后会溶化大便，使大便变软，几分钟大便就会排出来。怀孕期不建议用其它口服药的，用药对胎儿有影响。生活上注意要饮食规律，切不要暴饮暴食，避免辛辣、刺激的食物。建议吃些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、木耳、韭菜、燕麦以及五谷杂粮，都会预防便秘的发生。平时还可以适当运动、散步促进胃肠的蠕动，能帮助胃肠功能的消化。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/28收听(85540)
孕妇长期便秘与饮食习惯、排便习惯、精神紧张，以及便秘以后滥用刺激性泻药等有关问题。患者可以针对... 缪锡民│浙江中医药大学附属第二医院 2023/09/02播放(76420)
孕妇长期便秘与饮食习惯、排便习惯、精神紧张，以及便秘以后滥用刺激性泻药等有关问题。患者可以针对...
缪锡民│浙江中医药大学附属第二医院
2023/09/02播放(76420)
"对经常便秘的人来说，首先要养成良好的排便习惯，切忌服用广告介绍的通便药。没有做过肠镜的人需要做个肠镜检查，平时生活上需要多饮水，多吃水果以及多吃富含纤维素的韭菜、芹菜，具有润肠作用的坚果，比如核桃、松子、芝麻等也是挺好的。运动方面可以在脐周做顺时针按摩运动，以协助胃肠道蠕动促进排便，最后提肛运动也是非常重要的。"
吕林│中国中医科学院西苑医院
2017/11/20收听(57728)
便秘是常见的症状，自我调理对于便秘的防治有很好的作用。自我调理需做到以下几点：1... 刘仍海│北京中医药大学东方医院 2023/07/10播放(59418)
便秘是常见的症状，自我调理对于便秘的防治有很好的作用。自我调理需做到以下几点：
1...
刘仍海│北京中医药大学东方医院
2023/07/10播放(59418)
便秘属于长期过程，通常需要综合治疗，方法主要包括以下几种：1、饮食调理：多进食一... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/26播放(93598)
便秘属于长期过程，通常需要综合治疗，方法主要包括以下几种：
1、饮食调理：多进食一...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26播放(93598)
便秘通常强调综合性的治疗跟调理：1、补充足够的水分：人体每天需要1.5-2L的水... 陈鸣旺│郴州市第一人民医院南院 2023/12/07播放(70116)
便秘通常强调综合性的治疗跟调理：
1、补充足够的水分：人体每天需要1.5-2L的水...
陈鸣旺│郴州市第一人民医院南院
2023/12/07播放(70116)
经常便秘首先可以通过调整饮食结构改善便秘。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其要多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，还要多吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、苹果、火龙果、梨，这些都可以刺激肠道蠕动，缓解便秘；要养成良好的生活习惯，每天要定时排便，而且排便时间不要过长。可以进行适当的运动和活动，适当的参加体育锻炼，这些都可以增加肠道蠕动，改善便秘的症状。如果便秘特别严重，可以口服芦荟胶囊、麻子仁丸或者酚酞片排便，但是不可以长期服用，否则很容易形成依赖。
马春花│聊城市第二人民医院
2018/11/10收听(39580)
便秘是生活中大家经常遇到的情况，尤其在老年人中更是多见，改善便秘的方法：1、尽量... 叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院 2023/07/24播放(87948)
便秘是生活中大家经常遇到的情况，尤其在老年人中更是多见，改善便秘的方法：
1、尽量...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/24播放(87948)
"如果经常容易便秘，需要先通过生活饮食去调控，如果持续性的调控不得当，仍然有便秘的情况，需要去就诊，以排除有其他疾病。常见的生活调理包括饮食清淡，多吃粗粮、粗纤维食物，如芹菜、油菜，多吃水果，多喝粥，适当运动，忌油腻、辛辣、生冷刺激食物。还需要养成好的排便习惯，如每天早晨5-7点之间喝一杯温开水或是淡盐水，去排便，养成好的生物节律，这样才能够让胃肠适时的去蠕动，以便于每天早晨都可以在这个时间进行排便，以解决便秘的情况。"
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/03/16收听(90058)
"便秘的患者平时应当注意养成良好的排便习惯，定时规律排便，不要憋大便。避免排便的时候读书、看报、玩手机，保持排便时心情放松。每天喝足够量的水，多吃一些蔬菜、水果，一定量的粗纤维食物，但含有咖啡因的饮料或者是酒精类的饮料应该少喝，这些饮料会使机体失去水分，加重便秘。同时应该每天做适量的运动，加强胃肠蠕动，如果便秘比较重的，必要时在医生的指导下合理使用一些润肠通便的药物。"
龙俊红│北京中医药大学东直门医院
2017/08/22收听(43756)
" 经常便秘的患者，建议通过饮食和运动进行调理。饮食方面注意多摄入粗纤维素类的食物，可以选择芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。饮食方面尽量合理多样化，适当的注意增加运动，也可以在饮食方面增加油脂类的食物，油脂本身可以润滑肠道，起到缓解便秘的作用。临床中排便不畅的患者，有时会建议喝香油就是此道理。 运动可以根据自己的喜好进行选择，比如可以选择慢跑、快走、游泳、瑜伽等等。便秘的患者也可以来回进行揉腹或上下的推腹，也可以促进胃肠道的蠕动功能，起到排便的作用。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时也可以加用药物进行调理，但是药物不建议长期服用。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/18收听(55378)
便秘通常为功能性便秘，排除器质性便秘即神经、内分泌、药物及其他相关疾病引起的便秘称功能性便秘，... 刘海泉│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2023/10/12播放(72296)
便秘通常为功能性便秘，排除器质性便秘即神经、内分泌、药物及其他相关疾病引起的便秘称功能性便秘，...
刘海泉│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/10/12播放(72296)
便秘一般要分清两个最主要的原因，一个是功能性便秘，一个是器质性便秘，具体调理方法如下：...
便秘一般要分清两个最主要的原因，一个是功能性便秘，一个是器质性便秘，具体调理方法如下：
李闻│中国人民解放军总医院
2023/10/28播放(61982)
"便秘属于生活当中常见的疾病，能够引起便秘的因素比较多，包括肠道的动力，肠道的微生态，排便习惯，精神心理因素，饮食结构。便秘想要从根本上得到改善，需要调整饮食结构。比如说多吃粗纤维，粗粮，绿叶蔬菜。清淡饮食，注意忌口，忌油腻、辛辣、生冷刺激食物，浓茶、咖啡、碳酸、饮料、烟、酒等。多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和粗纤维的蔬菜。比如说芹菜、油菜、白菜这一类。适量的运动，可以饭后按揉腹部或是适当的散步，多引用一些酸奶制品，可以增加肠道内益生菌的种类以及数量。多饮水，养成定时排便的习惯。比如说每天早上5到7点之间和一杯温开水或者淡盐水，然后进行排便。如果生活饮食调控，持续性的便秘得不到缓解，就需要暂时性的口服一些乳果糖口服液，或者是刚入开塞露进行通便。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
2018/05/15收听(53772)
"便秘的调理据我的观察，总结出来八个字，饮食，运动，情绪，药物。大家一定记住这八字箴言。首先是饮食，一定要多服粗粮、粗纤维的饮食，以及大量的水果和蔬菜，这是非常关键的。第二个是运动，所谓管住嘴迈开腿，运动非常关键，只有适量的运动，才能够保持肠道处于持续蠕动的状态，能够激活你肠道，从而使它运动起来。第三个是情绪，中医讲情志致病，经常可以见到慢性便秘的患者，非常的抑郁，或者说是非常的狂躁，因为大便解不出来，情绪非常的不好，一定要心平气和。最后一个是药物，药物分为很多种，有西药和中药。西药推荐比较好的是复方聚乙二醇，包括福松、杜密克等等，是肠道溶剂的膨胀剂。另外一个叫琥珀酸普芦卡必利，是专对针对于女性顽固性便秘的药物，是西药的方案。结合到中医的治疗，中医讲究辨证施治，结合病人的体质，是气虚、阴虚、阳虚还是血虚等等，结合具体辨证来针对用药。"
张双喜│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/14收听(71674)
便秘调理主要从饮食和生活方式，调理便秘还要根据人正常生理功能、生理节奏，比如肠道运动，有很多运... 张书信│北京中医药大学东直门医院 2023/06/26播放(70972)
便秘调理主要从饮食和生活方式，调理便秘还要根据人正常生理功能、生理节奏，比如肠道运动，有很多运...
张书信│北京中医药大学东直门医院
2023/06/26播放(70972)
"便秘主要指排便次数减少、排便困难以及大便比较干硬。对于便秘的患者，建议通过饮食、运动以及药物综合进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类的食物，避免辛辣、刺激的食物，建议多食用粗粮，还需要适当的配合运动，多喝水，平时建议养成良好的排便习惯，排便的时候不要玩手机或者看报纸。便秘的患者可以尝试推拿或者理疗的办法，也可以上下的来进行推腹，均可以改善便秘。便秘的患者建议晨起喝一杯蜂蜜水，也可以尝试加用益生菌进行调理，益生菌可以选择双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等等。"
2020/03/08收听(36438)
便秘可以进行生活调节、饮食调节，具体如下：1、生活调节：注意不要久坐，适当运动可... 李娟│湖南省人民医院 2023/04/28播放(57518)
便秘可以进行生活调节、饮食调节，具体如下：
1、生活调节：注意不要久坐，适当运动可...
李娟│湖南省人民医院
2023/04/28播放(57518)
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