2022-02-22 18:06
老年期睡眠障碍吃什么食物比较好
擅长: 被害妄想症、创伤后应激障碍、产后抑郁症、人格障碍、分...
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老年期睡眠障碍患者在日常生活中宜保持清淡饮食,少饮咖啡、浓茶等提神饮料,尽量选择营养丰富、易消化的食物。1、睡前不宜饮用咖啡、浓茶、酒、奶茶等影响睡眠的饮料;2、日常应注意少吃刺激性食物,如辣椒、姜、咖喱等,可适当进食瘦肉、乳制品、豆制品等补充蛋白质,多吃水果、蔬菜,如山药、黄花菜、橘子等,以补充维生素。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师