关于预防中风，可以记住这个口诀“管住嘴、多动腿、零抽烟、多喝水”，意思就是需要进行低盐、低脂，甚至低糖的饮食，形成合理的饮食习惯。
不易过饥或过饱，多食用新鲜的蔬菜和纤维素含量多的水果，进行适当的身体锻炼，避免情绪过于激动、过于紧张，注意气候的变化和生活习惯的改变等，尤其是要戒烟，尽量少饮酒，多喝水。
最后要积极治疗能够引起中风的危险因素和基础疾病，比如高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症等。
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中风先兆多表现一过性症状特点，如一过性头晕，一过性头疼，一过性肢体麻木，一过性忘词等，预防该病需注意以下几点： 1、定期检查：定期进行体格检查，包括血压、肝肾...
刘初容│广东三九脑科医院
2023/03/20 播放（57138）
"中风的预防需要做的事情很多。首先对中风高危患者要给予积极的控制相关的指标，比如说血糖、血压、血脂。除此之外还要需要患者保持规律的生活、保持情绪的稳定、避免受寒，要有规律的适当...
张国庆│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/22 收听(58752)
01:58
中风的预防主要是干预危险因素，需注意控制血压、血糖、血脂；改掉不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等；对于具有较多不可干预危险因素的人群，需注意将可干预因素降低，以尽可能减...
李辉│洛阳市中医院
2023/11/18 播放（55302）
"中风的预防应分为一般预防和重点预防。中风的一般预防，主要是针对具有中风危险因素的易患人群进行宣传教育和积极治疗。1、改变不良的生活方式，如吸烟、过量饮酒、高脂饮食、久坐、长期...
秦丽娜│北京中医药大学第三附属医院
2023/06/25 收听(74368)
"中风是指脑血管病，预防主要是针对危险因素，比如高血压等，如果患有高血压，平时一定要注意控制好血压，使其在一个比较稳定的范围之内，不能高于140\/90毫米汞柱。血糖增高的患者...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/07/04 收听(88654)
02:40
预防中风的措施包括： 1、治疗基础疾病：如控制高血压、血糖、血脂、体重、酒量等，包括拒绝长期饮酒、抽烟等； 2、改变生活习惯； 3、控...
金远林│深圳市宝安区中医院
2023/02/22 播放（74656）
01:47
中风患者常突然起病，死亡率高、致残率高，但90%的脑血管疾病可以预防，通过预防、延缓中风发作可以减少中风的发病率。脑血管动脉硬化是中风的主要病因，可以通过改善饮食习惯、生...
周忠清│首都医科大学三博脑科医院
2023/05/28 播放（83742）
"怎么预防中风最好？这是很有意义的话题，预防中风包括几个方面：一、生活上要淡饭粗茶，营养平衡，多吃新鲜蔬菜、水果，适当的锻炼身体。二、治疗基础病。中风患者往往是中年以上，有脑动...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/02 收听(22866)
"中风主要包括脑出血和脑梗死两大类，脑出血就是血管破了，脑梗死就是血管堵上了。它们常常有相似的危险因素，不论梗死还是出血，都要保持健康的生活方式，比如进行规律的饮食，尽量要少油...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/02 收听(80218)
02:32
中风也就是卒中，现代医学所说的脑血管病，是大脑供血系统中动脉血管疾病，包括缺血性疾病和出血性疾病。缺血性中风包括供血不足、脑栓塞、脑血栓形成；出血性中风包括蛛网膜下腔出血...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/05 播放（62592）
02:02
由于中风具有发病率高、死亡率高、致残率高和复发率高的特点，故患者中风后应积极预防，防止再次复发。中风后预防又称为二级预防，常见的预防措施如下： 1、改变不良的...
罗伟良│惠州市中心人民医院
2023/01/17 播放（84554）
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中风的预防一般提倡中西医结合预防，常见措施包括： 1、一级预防：防止中风发生。西医中一级预防又称为干预九大危险因素，包括高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、酗...
周国平│南方医科大学中西医结合医院
2023/01/09 播放（67684）
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引发中风的高危因素包括高血压、高胆固醇、高甘油三酯、糖尿病、冠心病、慢性牙周病、缺血性眼病、长期大量吸烟、长期大量饮酒等。45岁以上女性，55岁以上男性若有上述一种因素，...
王晓丽│银川市第一人民医院
2023/11/01 播放（97854）
"中风是急性脑血管疾病的总称，特别是脑梗塞、脑出血。这两种疾病多是因为长期高血压、高血糖、高血脂、动脉硬化、过度劳累、熬夜等引起。因此平时一定要定期做体格检查，特别是血脂、血糖...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/12/08 收听(44688)
"预防中风，一般来说有一级预防、二级预防、三级预防。一级预防，就是存在相关的一些风险因素，针对患者的一些风险因素来控制患者相关的一些指标，比如血压、血糖、胆固醇等相关的指标来预...
胡小军│武汉科技大学附属普仁医院
2023/02/05 收听(25298)
01:49
中风应该怎么预防，涉及到中风的一些危险因素。中风有不可干预的危险因素，如年龄、种族、性别、家族史；以及可以干预的危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、房颤及其它心脏病、无...
易宣超│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/27 播放（80150）
梗塞俗称"中风"，是严重威胁人类生存及生活质量的疾病，此类疾病多发于50岁以上的中老年人，早期患者多表现为一过性脑缺血发作症状，如头晕、头痛、视力模糊，但很...
底爱英│郑州市黄河中心医院
2023/05/29 阅读(1781)
02:35
中风的预防需从源头做起，即从基础病的预防做起。因脑梗死分为一级预防和二级预防，一级预防即维持良好的饮食习惯，如避免食用高脂、油炸食物。而限制食盐的摄入为预防高血压发生的很...
曲荣波│滨州医学院烟台附属医院
2023/10/12 播放（98156）
"如何预防中风是很大的课题，真的很难。中风也叫卒中，也就是现代医学说的脑血管病变。这里说的是大脑动脉血管循环系统出现病变，有缺血性的病变和出血性的病变。缺血性的病变有供血不足、...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/16 收听(74140)
"早期预防和治疗中风特别重要，了解中风的危险因素，并给予一定的干预和治疗，可以预防和减少中风的发生，减少致残率和死亡率。我们分三级进行预防：一级预防，如果某个个体只存在高血压、...
许俊萍│濮阳市油田总医院
2023/04/25 收听(84214)
