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"糖尿病患者建议多吃一些粗粮,五谷杂粮,并不是说吃了这些食物会让体内的血糖直接降下来,而是由于这些食物热量、糖分相对比较低,膳食纤维比较高,能延缓血糖的吸收,使得餐后血糖不会升...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 收听(82096)
糖尿病患者适合吃的五谷杂粮,包括荞麦、燕麦、大麦、黑米、玉米、通心粉,还有大豆、绿豆等,这些五谷杂粮富含维生素,同时富含有纤维素,可以增加饱腹感,同时,还对血糖影响比较小...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/24 播放(48584)
糖尿病患者吃五谷杂粮,可以选择以下成分作为配方:糙米、黑芝麻、燕麦、荞麦、葛根、黄豆、核桃、小米、玉米、莲子、银杏、枸杞等,上述配方含有全谷物,有比较丰富的维生素和高比例的膳食...
李广利│武汉市第三医院
2023/11/10 收听(89964)
五谷杂粮的第一个功效,能够缓解肌肉的疲劳,因为五谷杂粮当中含有丰富的碳水化合物,也就是糖分,能够很好的补充肌肉当中的糖原,在缓解肌肉疲劳方面的作用相对会比较明显。五谷杂粮的第二...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23 收听(38790)
高血压患者要吃五谷杂粮,五谷杂粮可以降血压、降血脂,对心脑血管疾病有很好的防治作用。高血压患者推荐吃的五谷杂粮主要有未经过精细加工的糙米、全麦面粉等全谷物,玉米、高粱、燕麦、小...
郑桂安│漳州市医院
2023/06/04 收听(29624)
"糖尿病人吃的五谷杂粮,包括燕麦、薏米、麦麸、黑米、荞麦、梗米、黑豆、大豆、玉米。这些粗粮都可以保持血糖稳定,但前提条件是不能做成粥类食物。因为粥到小肠绒毛刷状缘很容易被快速吸...
吕莎莎│廊坊市中医医院
2023/09/26 收听(47921)
"胃炎患者是可以吃五谷杂粮的,五谷杂粮是膳食纤维的主要来源,可以降低胆固醇,预防心血管疾病,可以为人体提供所必需的营养物质,从而为患者维持机能的正常运转,对于胃炎的康复也有促进...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/09/27 收听(92072)
吃五谷杂粮在理论上可有简单的减肥效果,但是实际上减肥需要管住嘴、迈开腿。五谷杂粮主要成分是杂粮,所含粗纤维比较多,其营养成分包括能量、碳水化合物以及蛋白质、脂肪的含量都比...
王薇│北京医院
2023/12/27 播放(61038)
慢性肾功能不全的治疗除了药物以外,饮食治疗也很重要。慢性肾功能不全因为肾脏丧失了排出体内毒素和多余水分的功能,所以为了减少毒素的产生,必须进行控制饮食。首先要控制蛋白质的摄入,...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/12/25 收听(12018)
杂粮中小米、玉米、燕麦嘌呤含量很低,食用后不会增加血尿酸水平的浓度。豆类食品属于中等嘌呤含量的饮食,痛风患者应当控制食用。由于痛风通常会伴有肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症、冠心...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/12/08 收听(49828)
适合糖尿病患者的五谷杂粮主要是全谷类食物,比如玉米、荞麦、燕麦,甚至小米、黑米、紫米、红米,也包括各种豆类,如红豆、绿豆、黄豆、芸豆、黑豆,也可以选择五谷杂粮里的根茎类食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/22 播放(36056)
"怀孕期间要多吃五谷杂粮,人类作为食物链的顶端,食物吃得越杂越好,可以从食物中获取多种的微量元素、营养素,达到营养均衡。杂粮中还含有丰富的纤维素,可以帮助孕妇促进胃肠蠕动,防止...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/07/10 收听(27162)
"吃五谷杂粮可以减肥,粗粮中富含多种蛋白质、维生素,可以补充人体所需各种营养物质预防疾病,可以促进蛋白质在人体中沉积,预防脂肪生成。促进肝脏对脂肪的代谢能力,提高高密度脂蛋白,...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(34760)
"女性在来月经期间可以吃五谷杂粮,五谷杂粮对人体有很大好处,因为品种众多,补充女性身体营养的成分也会多,女性摄入营养成分全面的情况下对身体最好。五谷杂粮对女性身体有利,但是女性...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/05 收听(24196)
"减肥过程当中可以吃五谷杂粮:1、五谷杂粮当中含有丰富的膳食纤维,有很强的饱腹感,进而在减肥期间能够避免摄入其它过多的食物,有很好的促进减肥的作用。2、五谷杂粮当中的膳食纤维能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/30 收听(96250)
"日常生活中喝茶水有很多好处,主要表现为以下几点:1、可以提神醒脑,具有明目的作用,可以很好的提高患者的注意力,还有工作状态,对于改善精神压力过大所出现的不良反应,有不错的效果...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/12 收听(42376)
"纯牛奶作为乳制品,它含有丰富的优质蛋白和非常容易吸收的钙质。如果每天坚持喝牛奶,能够为机体补充非常好的乳类蛋白质,对于增加体内的免疫物质,增加体内肌肉这样的受体组织有非常大的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/20 收听(14280)
市面上销售的蜂蜜品种比较多,常见的有枣花蜜、荔枝蜜,还有紫云英花蜜、桂花蜜、龙眼蜜、益母草蜜等。蜂蜜对人体有很多的益处,蜂蜜水也成为日益流行的一个健康饮品。喝蜂蜜水的好处...
马方│北京协和医院
2023/10/07 播放(66560)
多喝开水可以增加体内细胞的新陈代谢,可以提高免疫力,濡润脏腑,改善便秘的状态,也可以促进生长发育,促进体表伤口的愈合。正常人每天需要饮入2000-3000ml左右的液体,如果随...
曲健│大庆市中医医院
2023/04/19 收听(62428)