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吃五谷杂粮在理论上可有简单的减肥效果，但是实际上减肥需要管住嘴、迈开腿。五谷杂粮主要成分是杂粮，所含粗纤维比较多，其营养成分包括能量、碳水化合物以及蛋白质、脂肪的含量都比...
王薇│北京医院
2023/12/27 播放（61038）
慢性肾功能不全的治疗除了药物以外，饮食治疗也很重要。慢性肾功能不全因为肾脏丧失了排出体内毒素和多余水分的功能，所以为了减少毒素的产生，必须进行控制饮食。首先要控制蛋白质的摄入，...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/12/25 收听(12018)
"吃五谷杂粮可以减肥，粗粮中富含多种蛋白质、维生素，可以补充人体所需各种营养物质预防疾病，可以促进蛋白质在人体中沉积，预防脂肪生成。促进肝脏对脂肪的代谢能力，提高高密度脂蛋白，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(34760)
"女性在来月经期间可以吃五谷杂粮，五谷杂粮对人体有很大好处，因为品种众多，补充女性身体营养的成分也会多，女性摄入营养成分全面的情况下对身体最好。五谷杂粮对女性身体有利，但是女性...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/05 收听(24196)
"减肥过程当中可以吃五谷杂粮：1、五谷杂粮当中含有丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感，进而在减肥期间能够避免摄入其它过多的食物，有很好的促进减肥的作用。2、五谷杂粮当中的膳食纤维能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/30 收听(96250)
"糖尿病患者建议多吃一些粗粮，五谷杂粮，并不是说吃了这些食物会让体内的血糖直接降下来，而是由于这些食物热量、糖分相对比较低，膳食纤维比较高，能延缓血糖的吸收，使得餐后血糖不会升...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 收听(82096)
咳嗽可以吃五谷杂粮糊，五谷杂粮比起精白米面，含有更加丰富的维生素以及氨基酸、微量元素，具有更丰富的营养，但是不应吃得过多，可能会导致消化不良，引起腹痛腹胀。咳嗽患者多数会伴有食...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/10/27 收听(77196)
"五谷杂粮里面可能粗粮比例大一点，也就是粗纤维比例会大一点，三高是指高血压、糖尿病、血脂异常，这三个疾病非常强调饮食调整。饮食结构调整中首先要改善饮食结构，五谷杂粮确实对三高，...
张妮│北京医院
2023/07/02 收听(51708)
"高血压患者可以吃五谷杂粮，高血压的患者并没有对主食，比如淀粉，还有每日摄入的杂粮没有严格的限制。因为高血压限制的主要是每天的钾离子、钙离子、钠离子，以及每日的油脂、含脂肪类食...
李锦爽│宿迁市人民医院
2023/09/04 收听(83330)
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糖尿病患者适合吃的五谷杂粮，包括荞麦、燕麦、大麦、黑米、玉米、通心粉，还有大豆、绿豆等，这些五谷杂粮富含维生素，同时富含有纤维素，可以增加饱腹感，同时，还对血糖影响比较小...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/24 播放（48584）
糖尿病患者吃五谷杂粮，可以选择以下成分作为配方：糙米、黑芝麻、燕麦、荞麦、葛根、黄豆、核桃、小米、玉米、莲子、银杏、枸杞等，上述配方含有全谷物，有比较丰富的维生素和高比例的膳食...
李广利│武汉市第三医院
2023/11/10 收听(89964)
五谷杂粮的第一个功效，能够缓解肌肉的疲劳，因为五谷杂粮当中含有丰富的碳水化合物，也就是糖分，能够很好的补充肌肉当中的糖原，在缓解肌肉疲劳方面的作用相对会比较明显。五谷杂粮的第二...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23 收听(38790)
五谷杂粮对身体是有很多好处的，喝五谷杂粮能够补充膳食纤维，膳食纤维中富含维生素和微量元素，因此对于防病、治病、增加人体免疫力，会有很多的有益效果。经常喝五谷杂粮对于糖尿病降低血...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/17 收听(31618)
高血压患者要吃五谷杂粮，五谷杂粮可以降血压、降血脂，对心脑血管疾病有很好的防治作用。高血压患者推荐吃的五谷杂粮主要有未经过精细加工的糙米、全麦面粉等全谷物，玉米、高粱、燕麦、小...
郑桂安│漳州市医院
2023/06/04 收听(29624)
"糖尿病人吃的五谷杂粮，包括燕麦、薏米、麦麸、黑米、荞麦、梗米、黑豆、大豆、玉米。这些粗粮都可以保持血糖稳定，但前提条件是不能做成粥类食物。因为粥到小肠绒毛刷状缘很容易被快速吸...
吕莎莎│廊坊市中医医院
2023/09/26 收听(47921)
大多数孕妇在怀孕期间，可以吃谷类磨粉的食品，但建议吃些熟的食物，例如粥、汤，不要使用白开水加入五谷粉中直接食用，否则可能引起胃肠道症状，例如腹胀、反酸、恶心、呕吐。谷物指大豆、...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/09/07 收听(39148)
"对于月经规律的女性，育龄期女性在排卵期前后是最容易怀孕的时间。对于月经规律的女性，排卵期的计算，如果月经周期是28天，排卵期是在下次来月经之前的14天。所以对于月经周期规律的...
祝洪澜│北京大学人民医院
2023/06/30 收听(69678)
在怀孕期间需要注意：1、整个妊娠期间应当注意戒烟、戒酒，不要饮用浓茶、咖啡；2、尽量预防感冒，不要随意服用药物；3、怀孕的前三个月和怀孕的后三个月内应当禁止性生活；4、在怀孕期...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/05/28 收听(36732)
"怀孕期间会有不同的变化，例如在停经6周左右会出现头晕、微寒、乏力、嗜睡、食欲缺乏，喜欢吃酸的或者厌油腻的食物，并且伴随有恶心，晨起的时候可能会有呕吐的情况，不过上述症状不会持...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/02/07 收听(22694)
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糖尿病人可以适当的喝五谷杂粮米糊，但是也要注意适量。一般要求糖尿病人的饮食，是要尽量选择低升糖指数的饮食。而低升糖指数在粮食方面，粮食的主要成分就是碳水化合物，所以粮食一...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/12 播放（35721）
