在临床上冰敷对膝盖有保护作用，特别是病人发生了膝盖部位的肌肉组织损伤，产生了出血等情况。在使用时应该掌握正确的时间段，应该在膝关节受伤48小时之内给予冰敷处置，一般需要给予局部外敷冰块，降低膝关节部位的皮肤温度，能够使局部损伤的毛细血管痉挛、收缩，可以减少出血，缓解病人的疼痛，减轻局部的肿胀。
在膝关节损伤的48小时以后就需要停止冰敷的治疗，应该给予局部采取热敷治疗，可以进行毛巾热敷，外敷活血止痛膏、金黄膏，或者是口服舒筋活血片、跌打丸等药物。
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患者的膝盖在急性外伤的状态下，可以进行冰敷治疗，一般建议冰敷10-15分钟，不可超过20分钟，间隔1小时后可以再次进行冰敷。需要注意1天可以重复多次冰敷，但每次持续的时间...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/30 播放（92344）
"运动后是不适合冰敷膝盖的，当出现红、肿、热、痛，以及局部的炎症反应时，可以采取冰敷；炎症反应是在手术后期除机体出现的应激反应，可以采取冰敷；运动后冰敷膝盖是不建议的。膝盖属于...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/06/09 收听(57818)
01:30
正常人体温度是36.4℃左右，所以人体细胞习惯在这个温度下进行工作，能获得好的状态。冰敷以后局部皮肤温度下降，有可能膝关节的细胞不耐受，出现问题，久而久之可能就会出现关节...
徐海林│北京大学人民医院
2023/10/20 播放（89778）
对膝关节进行冰敷治疗，一定是有指征的，有必要的情况下再进行冰敷治疗，对于没有疾病或者没有指征的膝关节进行冰敷治疗，反而容易造成膝关节的伤害。膝关节出现急性损伤导致出血、血肿压迫...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/29 收听(99284)
"冰敷膝盖一般不会导致关节炎。冰敷的作用在于促进血管收缩，降低局部新陈代谢，减少炎症因子的释放，减缓神经传导的速度，从而起到止血消肿、减轻疼痛、使受损的组织尽早恢复的作用。一般...
杜双庆│河北省中医院
2023/09/29 收听(20352)
"在人体受伤以后，局部如果出现组织的肿胀，在短时间之内可以进行冰敷处理，尤其是四肢远端在受伤以后都可以进行冰敷，冰敷最主要的是可以减缓患者局部肿胀的程度。有些部位建议不要冰敷，...
孙健│威海市中医院
2023/04/14 收听(65962)
01:56
双眼皮做完双眼皮手术之后，短期内会有肿胀、瘀青，在肿痛、肿胀的时间内，冰敷可以加速消肿，减轻瘀青产生几率，减轻肿痛不适，冰敷方式以及事项主要如下： 1、选择材...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/06/15 播放（98368）
"冰敷一般适用于冰敷创伤部位，减轻创伤部位的水肿和血肿，在创伤发生后的24h内常常用在比如脚踝的扭伤，或者手腕的扭伤以及体育运动中的挫伤、钝性损伤，冰敷以后可以减轻局部的出血、...
周涛│厦门大学附属福州第二医院
2023/01/15 收听(77056)
02:55
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/03/21 播放（38296）
拔牙后24小时内建议进行冰敷，敷在拔除牙齿相应的皮肤表面。因为拔牙以后拔牙窝会出血，虽然医生在拔牙窝上放上小棉球或者小纱布，让病人使劲咬住，但是仍然会有少量的血性渗出，而且拔牙...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/19 收听(85148)
"运动后导致膝盖疼痛，此时需要冰敷而不是热敷。当产生运动损伤后会引发膝关节疼痛，此时冰敷才是最为正确的治疗方案。冰敷可以非常显著的减少组织间液渗出、减轻炎症反应，尤其是减少炎性...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/19 收听(71994)
"如何保护膝盖是老生常谈的一个话题，比如做膝关节的非负重练习，游泳对于膝关节是很有效的保护，对于喜欢运动的人来说，游泳是一个不错的运动项目，在锻炼过程中不需要膝关节磨损，又有效...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/01/04 收听(29244)
"如何保护膝盖需要从两个方面考虑，第一大方面就是如何减轻膝关节的损耗，第二个方面就是如何促进关节软骨的修复：1、损耗引起的主要原因就是积累的劳损和退变，随着年龄的增长，关节软骨...
鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/23 收听(55126)
02:23
膝盖即膝关节，其属于负重关节，保护方法有以下几种：
1、减少负重：减重，因为体重过重的人膝盖损伤比体重较轻者大；
2、避免运动性损伤：非常重要，但要注意在...
刘利民│首都医科大学宣武医院
2023/06/04 播放（79822）
人体膝关节承载着人体大部分重量，随着年龄增长骨质退变、增生，半月板磨损会引发膝关节炎症，人体的膝关节在上山、上楼、爬坡的时候所承载的重量是人体平时重量的三倍，因此，人体在爬山、...
李磊│泰安市中医院
2023/04/17 收听(68698)
01:53
由于各种原因可导致膝关节退行性改变，膝关节的退行性改变，也有人称之为膝关节骨性关节炎、膝关节肥大性关节炎，保护膝盖的方式如下： 1、早期要注意控制体重，因为有...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/29 播放（56764）
"一旦出现鼻出血可以采取冰敷的方法来促进鼻黏膜血管收缩，从而减轻鼻出血的症状，可以选择在鼻梁处，会直接起到相应的作用。日常生活中也有主张敷在额头处或者颈部，但是从临床实践上证明...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2023/09/06 收听(27412)
"对于外伤每次冰敷的时间控制在20分钟左右比较合适，每隔两小时冰敷一次。对于由于扭伤导致的毛细血管破损，冰敷会使皮下的血液循环的速度减慢。在血液循环减慢以后出血也会减少，形成的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/09 收听(73272)
"冰敷消肿使用的期限一般是在受伤或者扭伤的24小时之内，比如踝关节扭伤，在扭伤当时要使用冰敷，可以使用冰袋，在冰袋外面可以裹一层毛巾，敷踝关节的两侧，也可以使用冷毛巾，将毛巾放...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/12 收听(13286)
