感到又困又乏常见以下几种原因：
第一、参加重体力劳动或健身运动消耗了热量，体能丧失过多，肌肉无力，静脉血液回流减慢导致全身肌肉乳酸堆积引起酸痛、困倦症状，通过肌肉按摩、卧床休息，症状可在数日内缓解。
第二、睡眠不足，每日睡眠如不超过6-8小时，全身体能将无法及时恢复，肌肉处于疲劳状态，因此会引起困倦、乏力症状，每日睡眠应保证在8小时以上，可以明显改善困倦、乏力症状。
第三、贫血，贫血病人血中氧含量减少导致全身组织缺血、缺氧从而引起困倦以及周身乏力。
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"总是觉得困和乏，引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高。夜间的睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息和调整，就会在白天觉得...
曾湘豫│北京医院
2023/01/05 收听(98506)
"引起困、乏、累的原因有很多，属于神经衰弱表现，在这期间应该养成良好的生活习惯、不要熬夜过度、适量加强体育锻炼增强体质。还需要注意放松心情、不要有太大的压力，可以吃维生素B1，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/11 收听(24692)
"困、身体乏力的原因主要有以下几点：1、如果上述症状出现在年轻人或者是中年人身上，需要警惕是否存在贫血或者是甲状腺功能减退症，往往贫血和甲减还伴有头晕、心悸、面色苍白、怕冷、情...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2023/03/25 收听(54444)
"感觉乏、累、困，原因如下：第一、晚上睡眠不足和睡眠质量下降，经常很晚睡觉的人容易出现。这种要通过纠正睡眠时间，提早十到十点半睡觉，保证八小时睡眠来改善。第二、电解质紊乱、低血...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/22 收听(87434)
"头疼、困倦、想睡觉、眼睛乏，主要考虑还是因为休息不足，大脑过度疲劳导致，有可能是因为患者的工作环境，工作压力过大，或者所处的环境空气不流通，患者夜间睡眠情况不好，情绪也比较紧...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/08 收听(78576)
"月经前几天身体乏、累、困，大多是由于气血不足导致，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，提高身体的活动耐力，必要时可以适当服用补气血的药物，比如乌鸡白凤丸或者气血和胶囊。也需要...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/31 收听(11422)
01:46
在怀孕初期，医学称为妊娠早期，孕妇会出现困倦、身体疲乏等症状，尤其为初次妊娠孕妇，主要由于机体内激素发生明显变化，包括内环境、血压、体重、饮食，以及妊娠反应。在妊娠初期，...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/26 播放（44087）
"人体感觉到乏累主要是由于气血不足所造成的，血不足则不能够营养身体的各个脏器，而气不足则不能使血散到全身，气血均不足则会导致疲乏和脏器功能低下。身体疲乏可以通过补气补血的方法来...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/02/07 收听(87474)
"俗话说春困秋乏，秋天是天高气爽的时候，是人类应该感到最舒服的时节，但是秋乏总是不知不觉来到人们身边，因为人在夏季消耗了太多的气血，所以到了秋天不自然的感觉到困倦和乏力。秋乏症...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/11 收听(59490)
"腿经常乏力，其常见原因有以下两种：第一、病人平时几乎不参加体育训练，全身体能较差，下肢肌肉力量及强度均明显不足，如每日活动量比较大时，就会出现下肢乏力及沉重，加强有氧运动，3...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/17 收听(44866)
"总是困，引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够，或者睡眠的质量不高。有的时候虽然睡眠时间够了，比如睡足了八个小时，但如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。我...
曾湘豫│北京医院
2023/09/21 收听(11446)
01:47
患者总是困的原因有以下几种： 1、生理性因素：可能患者有劳累、熬夜、工作压力大、精神紧张，导致晚上睡不着、失眠或者多梦，即睡眠质量差、睡眠时间短，会容易犯困；...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放（73228）
01:51
乏脂性皮炎是由于缺乏皮脂所致，治疗方法具体如下： 1、滋润护肤：患者可以选择一款滋润效果甚佳的滋润修护身体乳、润肤霜，或者维生素E乳，每天外涂于皮肤2-3次，...
王晓彦│北京天坛医院
2023/06/14 播放（64666）
"身体很累、很乏、没有力气，多见于办公人员，由于平时坐的时间很长，眼睛总盯着电脑看引起。中医的机理有两个，一是久视伤血，二是久坐伤肉。久视伤血就是眼睛总是在看东西，耗伤气血，气...
王朋金│鹤岗市人民医院
2023/08/20 收听(40684)
"身体乏累可以见于过度疲劳导致，长时间的超负荷工作人就可以出现身体的乏累，经过适当的休息可以得到改善。身体乏累还可以见于肿瘤患者的早期表现，肿瘤的高代谢可以导致人出现乏累，还可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/06 收听(27890)
"腿总是乏是什么原因引起来的呢？俗称的腿总是乏在医学上主要表现为下肢的肌肉的酸胀感以及乏力感，临床上引起此类的主要原因包括：一、下肢肌肉的缺血会导致肌肉的酸乏感、疼痛感，常见于...
李宏│北京大学第一医院
2023/06/28 收听(40720)
01:52
在《中医养生学》中认为人在经历漫长的夏天以后，出现气阴两虚会导致人在秋天感觉到乏力，即为秋乏。由于夏季天气炎热，人体出汗较多，气温过高无法得到较好的休息，长此以往损伤人正...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/10/21 播放（61720）
02:20
睡眠醒来后特别乏累，如果短时间就能够恢复正常就是正常生理现象，因为入睡以后，包括躯体、精神都进入休息状态，血液循环也开始减慢，全身供血、供氧都有所减退。从入睡过程当中苏醒...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/28 播放（27893）
"最近身体很烦很累的原因很多，常见的有两种情况，一种是生理性的情况，另一种是病理性的情况，具体如下：1、生理性的情况多见于工作时间太长、工作强度太大，运动量不足，进食欠佳，进食...
王朋金│鹤岗市人民医院
2023/07/31 收听(16608)
